你好，讓孩子乘乘吃飯這是孩子在成長過程中非常常見的一個問題，由於你並未在問題中清楚描述你的孩子多大，大概都用了什麼辦法。因此我只能根據自己的心德體會給你一點意見，因為經過我的訓練，我的兒子吃飯總體還是很順利的。

一、拒絕吃零食

由於現在生活水平日益提高，讓一個孩子吃飲穿暖已經不是問題了，因此越來越多家庭開始把更多的精力放在下一代。為了體現對他們的寵愛，不少是老人帶大的孩子都會有一個習慣，那就是過多的愛吃零食。老人往往忽略了一點，給孩子吃零食往往會讓孩子更加不愛吃飯。

零食的危害：通常來說我們日常所見的零食普遍含有較高的糖分，而且為了口感好，絕大多數零食裡都添加了大量新增劑和防腐劑，孩子在養成愛吃零食的習慣後，往往就會拒絕吃飯。在我生活小區裡，幾乎絕大多數家庭孩子都愛吃零零。因此抿絕吃零食是寶寶開始好好吃飯第一步。

二、良好吃飯習慣

良好的吃飯習慣是孩子吃飯重要保證。這種場影也許在很多家庭都出現過，孩子在前邊跑，家長在後面拿著碗追，這就說明家長在孩子學習吃飯初期並沒有孩子養成一個良好的習慣。我個人的做法是，必須在餐桌上吃飯，離開餐桌沒有任何吃的，其次如果孩子任性抗抿吃飯，我的做法是孩子說清楚，你現在不吃可以，那麼到下一頓吃飯前沒有任何吃的。請家長們相信，孩子餓一兩頓餓不壞的。

三、加大活動量

孩子不愛吃飯，還有一種可能就是不愛動，消耗不到位，那麼他的吃飯量自然就小。因此在兩頓飯空間，我通常會讓家人或者自己帶著孩子出去跑跑，加大他的活動量。這樣也有利於吃飯。

綜合以上所述，對於孩子不乖乖吃飯，我的做法總結起來就是，不給吃零食-養成良好吃飯習慣-平時多運動。此外需要提醒家長的是，孩子如果一直吃飯都好，突然不愛吃飯就要考慮孩子是不是生病了。最近進入三伏天，天氣炎熱也會是孩子不愛吃飯一個重要原因。

我倒是有幾個方法可以交給您，希望對您有幫助：

孩子剛開始吃飯，都會不熟練。會把衣服弄髒，把飯弄到地上，這一切家長都要忍。如果強制的進行制止，不讓孩子嘗試自己吃飯，那麼孩子很有可能永遠吃不好飯，還有可能會對吃飯產生抵抗情緒，嚴重的還會形成厭食症。

孩子不愛吃飯，很有可能是不餓。他吃了什麼呢？當然是零食、水果。如果孩子不餓的情況下，逼迫孩子吃飯就是父母不對了。所以，想讓孩子好好吃飯，就要限制孩子零食的量，從而吃飯的時候胃裡才有空間放飯。

孩子不願意吃飯，也很有可能是家長總是跟在孩子後面喂的原因。在一家人吃飯的時候，不要慣著孩子。吃就吃，不吃就不吃。其他時間不會因為你餓了，就單獨給你做飯。

吃飯也不要讓孩子吃太飽，一是吃太飽對孩子消化不好；二是孩子吃太飽，下一頓就可能不會太餓，從而不認真吃飯。

孩子是很容易被有趣的事物吸引的，所以把飯做好看也是一個方法。網上有很多給孩子做飯做出花的教程，題主可以去查一查。說不定真的有用。

如果條件允許，可以多叫一些小朋友一塊吃，這樣吃飯會更香。