組方：

玉竹10g、白蓮子10g、北沙參10g、枸杞子10g、薏苡仁10g

清補涼，“清中帶補、湯鮮味濃”，是人們夏季清熱祛暑、潤燥降火的避暑佳品。清補涼是廣東傳統湯料的經典搭配，具有清熱解毒、增強抵抗力的作用。老幼皆宜，口感清甜，是廣東馳名的家庭湯水之一。

方解：

玉竹清熱潤肺，益胃生津，長期服用可以滋養面板，延緩衰老；

枸杞清肝明目，滋養肝腎，富含胡蘿蔔素及多種維生素、礦物質；

北沙參性味甘寒，養陰清肺，益胃生津，可緩解乾咳、肺熱、喉嚨乾澀；

白蓮子補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功

薏苡仁健脾祛溼，清熱潤顏，常食可以保持人體面板光澤細膩，消除粉刺、雀斑；

玉竹的功效與作用：

養陰潤燥，生津止渴。用於肺胃陰傷，燥熱咳嗽，咽乾口渴，內熱消渴。

白蓮子的功效與作用：

白蓮子性平、味甘澀，入心、脾、腎經；具補脾止瀉、益腎澀清、養心安神之功效。

北沙參的功效與作用：

養陰清肺，益胃生津。用於：肺熱燥咳，勞嗽痰血，熱病津傷口渴。

枸杞子的功效與作用：

滋補肝腎,益精明目。用於虛勞精虧、腰膝痠痛、眩暈耳鳴、內熱消渴、血虛萎黃、目昏不明。

薏苡仁的功效與作用：

健脾，補肺，清熱，利溼。治洩瀉，溼痺，筋脈拘攣，屈伸不利，水腫，腳氣，肺痿，肺癰，腸癰，淋濁，白帶。