1、出國一定要帶電熱水杯，老人家能喝到熱水很重要；

2、南方人去歐美最好自帶榨菜腐乳（真空袋裝），法棍抹腐乳就咖啡，有效增加老人早餐幸福感；

3、詳細行程安排打印出來裝訂好交給老人一份帶在箱子裡，他們習慣於閱讀紙質文字獲取資訊；

4、帶兩本雜誌，比如一本讀者一本知音，等船候車時看，看完就扔，對老人來說比看手機打發時間舒服多了；

6、安排早起行程，不要安排晚上的。

帶老年人出遊一定要注意老年人的身體健康和承受能力。

老年人和年輕人不一樣，老年人的身體和精力都沒有年輕人充沛了，他們很容易感到疲憊，所以注意老年人在旅遊過程中的細微之處。

比如是否有跟不上節奏的狀態。

或者是出冷汗，嘴唇沒血色，這些表現都代表老年人體力跟不上了。帶老年人出遊一定要玩一玩歇一歇，儘量根據老年人的愛好來制定出遊計劃。

而且帶老年人出遊最好選擇一些不要爬太多山的地方，也不要那種道路崎嶇的景點。因為老年人腿腳沒有那麼靈活萬一摔了一跤，那就麻煩大了，這樣會得不償失。

可以選擇一些一些平原地區帶老年人出遊，一些慢節奏的旅遊景點，比如杭州西湖，還有江西婺源，或者那些釣釣魚賞賞花的旅遊景點都是可以帶老年人去的。

我之前看到過一個新聞，一個大孝子帶自己的母親出遊，當要下樓梯或者道路不好走的時候他就會揹著自己的母親，這種行為值得提倡和學習但畢竟自己年紀也不小了，還是要注意安全隱患。

實在想帶老年人去旅遊的地方，害怕老年人勞累的可以攜帶一個輪椅，這樣推著老人，老人又舒服，陪同的人也能稍微輕鬆一些。

而且身體有慢性病的老人一定要隨時幫老人提前帶好備用藥，以防不時之需，因為旅遊畢竟離開家了，怕老人水土不服有影響。

而且帶老人出遊，一定配合老人來行動，不能催他們，不然他們會感覺自己拖了後腿，就沒有出遊的好心情了。

1、日常及應急的藥品

老年人出遊記得隨身帶一些暈車寧、感冒靈、清涼油、驅風油、保濟丸、藿香正氣水等輕便藥物為宜。高血壓患者,勿忘帶降壓藥;心臟欠佳者,更應攜帶救心丹或速效救心丸。人在旅途,一旦因水土不服或引發小病小痛,這些藥品即可起到應急作用。一些自身有慢性疾病如高血壓、糖尿病、哮喘等老年人切記要帶足日常所吃的藥物,旅途中也要定時定量的吃藥,以免因沒有吃藥延誤病情。

2、出遊的有關證件準備

2.1、老人證。一般上了60歲的老年旅遊者在國內不少景區都能享受到不少旅遊優惠,一定要帶上老年證,可以節省不少開支。此外,還有一些航空公司會針對老年人推出特別的優惠票價,各個航空公司的優惠方式和程度不同,不妨細心留意。

2.2、身份證、護照,出門旅行證明身份的身份證及護照必不可少,隨身攜帶證件以備不時之需。現今飛機、火車以及酒店實行身份證實名制登記,所以身份證是人們無論旅行哪裡的必備物品之一。

3、日常的生活用品準備

3.1、衣物。老年人身體較弱,出門旅行要攜帶足夠的衣物,以便根據天氣情況隨時增減衣物。

3.2、衛生用品。毛巾、洗漱用品、衛生紙、面巾紙、溼巾紙等等日常衛生用品也要準備一些,以免需要的時候找不到。

3.3、選擇好鞋,睡前泡腳。外出旅遊最重要的是要穿一雙寬鬆透氣的鞋,鞋碼要稍大一些,鞋底要厚軟,防滑,睡前用熱水泡腳,睡覺時可將腿和腳稍墊高些,防止腿腳浮腫的發生。

3.4、自備餐具、水杯。出行在外,老年人尤其注意飲食衛生,不食未經煮熟的海產品和野味,不喝生水,外出時最好自備餐具和水杯,對各地的風味小吃一次不宜吃太多,以免引起消化不良。

老人旅遊要注意什麼

1、在出發去旅遊之前，最好能做一次全面的身體檢查，對自己的身體情況有所瞭解（建議到縣級以上醫院體檢），如高血壓、冠心病、癲癇等慢性疾病患者最好不要出遊，如果想出遊不能對旅行社隱瞞病史；出遊的老年慢性病患者應帶齊藥物，並事先告知領隊和團友，以防不測。

2、老人出遊前要根據自己的身體狀況以及天氣狀況合理地選擇旅行目的地，對於患有高血壓、心腦血管疾病的老人不應選擇高空、高壓等旅遊景點。

3、老年人外出旅遊，最好帶上自己的老伴，老夫老妻，並肩遠行，既可噓寒問暖，又能互相關照。隨團出遊，儘量與原單位的老同事、左鄰右舍的老知己或其他老朋友結伴而行，那樣會玩得更加盡興。

4、隨身帶一些暈車寧、感冒靈、清涼油、驅風油等輕便藥物為宜，高血壓患者，勿忘帶降壓藥，心臟欠佳者，更應攜帶救心丹或速效救心丸。老年人一旦在旅行途中因水土不服或引發小病小痛，這些藥品即可起到應急作用。

現在生活物質不斷提高，老人出遊現在是一種趨勢，不僅可以豐富老人的生活也能讓老人感受生活快樂，彌補年青的時候沒有完成的夢想，但是帶著老人出遊一定要注意，根據老人的年齡，身體狀況，老人的個人愛好等等，選擇一些適合的旅遊目的地，在出行的細節上子女要多想，比如外出的衣物，鞋子，藥品，飲食衛生，交通，住的酒店及景區周邊的情況，最好出發前先列張表格，把旅行前要準備的東西，備用的東西都列出來，做到防患於未然。

老人不同於年輕人，其實和孩子差不多，所以在旅行中要做到適度，根據老人的情況，合理安排行程，儘量放慢節奏，時間也儘量放寬鬆，不要排得太緊湊，保證老人的身體健康。不要導致外出旅遊很開心回家後身體乏累不堪，這樣容易生病！

帶老人出去旅遊，視老人的身體狀況備好應急藥品，出行前做好功課，瞭解旅行地的氣溫情況備好衣物，可以多帶一兩件保暖外套。再就是雨傘，雨衣，最好備好保溫杯。近年來帶我父母出去旅行了幾趟，感受到父母發自內心的開心，不苟言笑的老爸一路上都表現出孩子氣的一面，拍的照片都是笑得很開心。其實老人並不是非要去哪裡旅遊才開心，而是需要子女的陪伴。

帶老人出去旅遊可能最多的是帶自己的父母出去吧。

　　1.尊重父母的想法，看他們想去什麼地方，或者給他們推薦幾個地方，還要考慮父母身體狀況，來決定每天的行程節奏。

　　2.自由行還是跟團看情況而定。一般父母出遊都會選擇跟團，如果我對目的地夠熟悉。我會自駕帶他們玩。這樣自己掌握時間，不慌不忙，自由自在。

　　3.旅行中最好不要頻繁更換落腳點，求深不求多，能深玩1-2個地方就不錯，在父母能承受的情況下可以再增加行程。最好遊覽幾個小時就找地方休息一下，畢竟他們的精力沒有我們旺盛。

　　4.選擇合適的季節，國內遊，選擇好合適的季節！建議不要在旅遊高峰期出行，不然人太多，會增加很多不便。

　　5.做好攻略，提前規劃線路，預訂住宿、交通，還要準備備用路線，以備預防旅途中的突發狀況。

6.隨身帶藥，要根據老人身體狀況準備一些必須藥品。如患有高血壓病、糖尿病、冠心病者，需要攜帶日常服用藥品；還要要帶一些防止暈車、暈船和止瀉、抗過敏、通便的藥物。需要注意的是，如果是液態的藥品，如果單件超過100毫升，而且必須在飛機上服用，需要帶上醫院證明或處方等。

7.注意飲食，都想帶父母吃點好的，不要老是想西餐，海鮮……還是要根據他們的飲食習慣來，而且他們的腸胃也沒有我們強大了，避免腸胃出現問題，多問一下他們的建議。

　　8.時刻待在父母身邊，注意他們的安全避免出現安全方面的問題。

9.對於他們感興趣的而自己卻不喜歡的景點要耐心地陪他們，畢竟帶父母出來讓他們開心才是最重要的。

曬幾張不久前和父母出遊的照片，願天下父母都能健康快樂。

首先和大家分享一個自己經歷過的案例。

我們這裡有一個4A級的景區，各種設施及相關安全防護措施相對還是比較完善的，但畢竟是山區，山水自然景區，總會有山、有水，有坡度，有臺階，所以，問題就出在上山的臺階上。

一個企業組織的老年福利團，自帶保健醫生，遊客大多數為退休人員，年齡偏大，在景區旅遊期間，遊客們集體登山。

說是登山，其實就是很普通的臺階，青石鋪就，不高的小山包，臺階也很平緩，剛登了幾個臺階，其中一位老人突然栽倒，從臺階上順著青草、落葉倒在了臺階下。

隨隊醫生也是老年團的一員，是一個縣級醫院退休的醫生，當即進行救治，但老人瞬間已經死亡。根據隨隊醫生判斷，老人可能屬於心臟猝死，搶救的時間以分秒計算，隨隊的醫生雖然在第一時間進行搶救，但也迴天無術。

在後續的處理過程中，景區和遊客之間幾經反覆，並經過法院審理，最終認定景區並無過錯和不當，只是一起偶發的意外事件，但遊客死亡在旅遊途中死亡是不爭的事實。

所以，帶老人外出旅遊，一定要慎重，需要注意以下幾個方面的問題：

老人對自身的身體條件一定要有清醒得了解。特別是患有高血壓、低血壓、心臟病。高血糖。低血糖疾病的老人，更要注意，以高血壓為代表的腦血管疾病透過藥物治療，是可以控制的，但突發高血壓引起的腦溢血也很常見，但這種疾病還有搶救的機會，雖然留下後遺症的可能性比較大，但畢竟能保留生命。而對於心臟猝死的病人，搶救室時間以分秒計算，就十分可怕了，不是留不留後遺症的問題，是有沒有生命的問題。

老年人外出旅遊，不適宜從事爬山、高空、高速、激烈運動類的旅遊專案，包括乘坐交通工具，普通的爬山，高空行走，索道、滑道、漂流等運動類的專案，都不適合老人參與，。

及時掌握老年人的生理狀態，發現不適，及時測量血壓、血糖等，如有異常，應停止旅行，就近、就地治療，確保安全。

必要的藥物準備，速效救心丸之類的急救藥物一定要隨身攜帶，並在第一時間服用，特別是遊客自己，要有這方面的自我保護意識。

低血糖的遊客，更要注意飲食，發生眩暈，不能硬撐，要第一時間服用必要的藥物。或者補充糖類營養品。

隨身貼近保護十分必要，作為子女，如有必要，可以貼身保護老人，在行走、爬山等運動時，隨時貼近攙扶幫助，確保老人平穩運動。

現在越來越多的老年人喜歡外出旅遊，作為家人，帶長輩出遊也是一種孝心的體現，但是帶老人出行和我們自己出門的注意事項稍有不同，下面按照自己的經驗為您準備一套完整的指南，希望對您的行程有幫助。

出行前準備注意事項：

1、身體健康檢查

根據老人的身體狀況做個常規體檢，聽從醫生的旅行建議，正確評估是否適合長途或短途旅行，如有需要準備好旅行需要攜帶的藥品、行動輔助工具，保證旅途的順暢愉快。

2、行李箱必備物品清單

（1）日常及應急藥品，老年人身體素質較差，抵抗力低下，容易受環境影響。因此老年人出門旅遊最好準備一些日常藥品，以備不時之需。常用的藥品有感冒藥、腹瀉藥、暈車藥、清涼油、藿香正氣水等。

此外，患有慢性病的老年人，例如高血壓、糖尿病、哮喘等，記得帶足日常所吃的藥物，在旅途中也要按時吃藥，避免因為沒有及時吃藥延誤病情。

（2）帶好老人證，一般上了60歲的老年旅遊者在景區都能享受到購票折扣優惠，帶上老年證可以節省不少開支。還有一些航空公司也會推出老年人優惠票價，訂票時可以仔細看一下以免錯過。

（3）換洗衣物和舒適的鞋子，老年人出門在外更要注意保暖，出門旅行要帶足衣物，根據天氣情況進行增減衣物。建議帶輕便、舒適的衣服，鞋子穿防滑運動鞋。還要帶上帽子和雨具，防曬和天氣變化。

（4）保溫水杯，老年人在旅遊途中極易出現口渴的狀況，需要及時補充水分。很多老年人喜歡喝茶水，不愛喝涼的飲料，可以自己準備一個保溫杯和茶包，方便出門接熱水飲用。

3、行程提前溝通

提前溝通行程，把你的想法提前說給老人說，包括什麼時間，去哪裡，多少天，怎麼走，尊重父母的意願，站在他們的角度多考慮，在父母同意的情況下，再決定後續的事情。帶老人出遊絕不是一廂情願的事情，不是一味的讓老人按自己的意圖去自己想去的地方，按自己的想法出行。

4、合理設計行程

瞭解目的地的旅遊情況，根據老人的身體合理安排行程。避免過長的轉機、轉車，坐飛機或者臥鋪，避免連續的舟車勞頓帶來老人身體的不適。另外住宿條件的安排也應當儘量安靜、舒適。搭配較為舒緩、輕鬆的遊覽行程，避免太激烈的水上運動和爬山等活動，以免對老人太過疲勞，造成身體負擔。

旅遊時注意事項：

（1）為老人隨身攜帶一個手機或定位器。手機設定好可以一鍵撥出的緊急聯絡人，萬一落單了，打個電話，就可以隨時聯絡上家人。也能通個電話確定老人的位置、狀況，不必擔心老人是否出了什麼意外。對於抗拒使用電話的老人，可以帶一個定位器以防走失。

（2）合理安排用餐，建議每餐間隔的時間稍短一些，一定要按時吃。對各地的風味小吃，一次不宜吃太多，以免引起消化不良等。挑選衛生合格的餐館、餐廳，最好是中式口味，清淡好消化為主，讓老人吃得合口、美味又安心。去耗時很長的大景區，要提前在包裡放點吃的，以備不時之需。

（3）景區購物安全，遊覽設定購物點的景區時，提前與老人溝通好，不要聽從導購的忽悠，要謹慎購買自己有需求的物品。有的老人出門旅遊，總是心裡盤算著給兒女、親朋、小孩帶回什麼禮物，購物時就容易感情用事，對其質量與價格不作細緻的查驗和考慮，用高價買回假冒偽劣產品。

（4）多拍一些照片，家庭旅遊的目的就是為了留下美好的回憶，老人出門也比較喜歡照相，所以不僅要帶手機，最好再帶一個小型的相機，儘量多走多拍。旅途結束後可以將照片整理好，在淘寶上花幾十塊錢做個紙質相簿，放在家裡方便老人給親朋好友介紹分享，為家庭旅遊留下美好的回憶。

與家人一起出遊，是人生中最美好的回憶。趁著家裡的老人腿腳還靈便，陪著他們出門走走，帶父母看看外面的世界和美麗的風景，看到他們旅遊時激動的心情，聽到他們與親戚好友談論時的自豪，你會覺得一切都是值得的。

帶老人出遊，耐心，細心，貼心很重要。

耐心，帶老人出遊，老人的想法可能與你不同，不要不耐煩。其實互相體諒這點就算不是與老人出去也該做到。

細心，老年人出遊，交通工具，住宿條件，行程安排都要多為他們考慮，比如為長途飛行或者坐車準備拖鞋，安排車輛接送，減少步行，爬山的專案，住宿條件適當提升，景點行程不要安排太密集，做好功課每天選一個範圍玩，不要來回奔波。出遊時間不要安排太長。

貼心，出發前叮囑老人帶好常用的藥物，自己也帶一個小型急救包，放點膏藥之類的。為老人多背一個摺疊凳子，可以讓她候車時候可以休息一下，儲存體力。帶個保溫杯，能讓她有口熱水喝。自己的包大點，她的外套，保溫杯，凳子，你幫著背下，到景點多合影或者給她拍拍照。有條件適當把景點名稱，行程整理好，她可以與自己的老朋友們分享。如果她覺得累了你又特別想去個地方看看，一定妥善安頓好她，比如約定她在哪裡休息等，有條件教會老人用微信定位和語音傳送，到國外的話，單獨配置一個WiFi也會更方便。

一開始不要帶出去太遠，多幾次短途試試。

去年我帶過我和我表妹帶我們倆媽自駕去了蓬萊，根據我倆的經驗總結幾點吧！

第一，行前準備

我和我兒子準備一個箱子，我媽自己一個，老年人都愛美，於是她準備了裙子，帽子，墨鏡，紗巾，沙灘拖鞋，這是老年人旅遊必備法寶。因為當時是夏天，衣服不用帶太多，還有就是準備必備的藥品和清涼油，自己貼身用的東西。

第二，在路上

在路上，我們還備了點零食，水果，熱水，一人一個保溫杯，為什麼選擇保溫杯，老年人喜歡喝熱水，有時候白開水，有時候茶水，保溫杯還不易碎，所以還是保溫杯比較實用。我還給備了點垃圾袋，方便暈車和扔垃圾用。

第三，旅遊期間

因為人生地不熟，到了以後吃東西難免會不適，此時老年人常備鹽酸小鹼片，息斯敏，腸炎寧等就派上了用場。

還有要給老年人們備點榨菜，碰到不對胃口的菜時，一袋榨菜也能解決所有。

最好餐巾紙，垃圾袋，創可貼，消毒片等都備一份，隨時都有用到的可能。

第四，回城

回城可千萬提醒老年人們別買那麼多當地特產，現在網路這麼發達，什麼都買的到。買點路上吃的就行。

在這裡祝我們的爺爺奶奶重陽節快樂！

回到主題，帶老人出行注意事項！

第一，前期準備 出行人數安排，旅遊路線安排，吃住安排，瞭解旅遊景點門票價格，出行前瞭解目的地的天氣預報，看天氣如何備好應季的衣物。

第二，出行方式，是跟團，還是自駕遊還是選擇其他交通工具？這個要規劃好出去旅遊就方便很多了。

第三，旅遊出行中

1，要備好暈車藥應急藥物等等因為旅途勞累，做好充足準備預防小毛病找不到醫院。

2，考慮到老人家出行勞累，儘量多給他們休息時間，不要過度勞累勞逸結合。

3，飲食方面 這是非常重要的出去旅遊，有時候會水土不服，飲食方面就很明顯了，儘量吃清淡一點食物，安排就近家長相似的美食。奇奇怪怪的當地特色重口味的食物就不要給老人吃了。

期間，要注意觀察老人的情況，是否對這次旅遊有何感想，如果老人開開心心那就好，萬一你們玩的開心了老人只是陪你們也不好，儘量照顧老人情緒。帶老人出去旅遊也是一種孝心，要給他們難忘開心的一次旅遊體驗。

最後，國慶假期和重陽節是連線一起的，假期又長遊玩得久，尊老是中華民族傳統美德在這有意義節日契機帶老人去旅遊是非常有意義的。老人年紀大了多陪陪他們旅遊路上會有很多有趣的事情等著你們去體驗，去發現的！祝你們旅遊愉快！