胖的人往往都沒什麼自信吧，如果小時候你比同齡人都胖，同學都叫你胖子，吵架叫你死胖子，不管是誰都不好受，長期如此自卑心理會越來越嚴重， 其次，過度肥胖對身體危害是非常大的， 學習不能集中精力，嗜睡，還有肥胖者體內和血管中長期高脂肪含量容易造成身體負壓產生疾病， 自卑心理到長大了也好不到哪裡去……沒那麼多時間打字了 希望大家都重視肥胖和自己和家人的健康！

減肥一直都是熱門的話題，現代以瘦為美，所以，如果能夠保持更勻稱的身材，在社會上必定會受到更多人的青睞，很多人更容易欣賞你，第一映像更好，人緣更好，必定對自己的信心和心理健康有所提升。胖的人雖然也能夠得到大家的喜愛，但從某種程度上來說必定會付出更多努力或讓別人看到自己與眾不同的才能。所以，從社會關係上來說，減肥不進能夠提高自信，贏得關注，得到人脈，各種事情可能會更輕鬆得手。

當然另一方面還是和健康有關的，身體過度肥胖可能對行動上造成一定影響，降低生活質量。不過脂肪到底對健康有沒有影響主要看長的部位，脂肪其實是人體重要器官之一，它能夠起保暖和保護身體的作用。長在皮下的脂肪是有利脂肪，乳乳如大腿，大臂，屁股等部位，但如果脂肪是長在胸腹部的話，這被稱為錯誤的脂肪，它們會搶佔胸腹腔位置，久而久之影響體內臟器的執行，長期下去會讓人體更容易誘發心腦血管疾病。如果屁股大，腿粗但腹部苗條的朋友，只要沒有對生活和心理造成影響，其實不一定要刻意減肥，但如果是腹部脂肪多的朋友，即使四肢還算苗條，都最好是趕快減肥，這對健康一定會造成影響。

減肥不僅對生活有幫助，對身體和心理也有正面影響，所以減肥是一種積極態度。但一定是在科學減肥的方法上，而且如果自己身材勻稱，不需要過度減肥，否則同樣是影響健康的做法。

下班後，別的小姐姐都在考慮去哪家健身房或跑幾公里，而你卻在思考晚飯是吃炸雞還是火鍋。你們雖在同一天喊出了要努力減肥的口號，但對於你來說好像僅僅是口號而已，沒有任何實際意義。

人生最殘酷的現實是你以為你是可愛的微胖女孩，但不斷增長的褲子尺碼彷彿在溫柔地對你說：“繼續吃吧，你是最胖的。”

我不想與你吹噓類似“10天痩30斤”的恐怖減肥方法，我只想說，那些減肥成功的人，人生真的像開了掛一樣。

終於可以隨心所欲的買衣服了

減肥成功了，開啟某寶的時候，再也不用輸入“大碼”、“XXXXXL”、“胖MM”這些令人心碎的關鍵詞。去商場買衣服，店員會真心誠意地誇你好看，而不是眼睜睜看著一坨肉還要假惺惺說其實你很適合我們家的款式。只要你樂意，可以把衣櫥全部更新一遍，然後默默留下幾件肥到不行的舊衣服，提醒自己勿忘黑歷史，絕對不復胖！

鏡頭終於可以裝下自己

喜歡的人開始注意自己

以前逛街時總會收到莫名其妙的嫌棄臉，喜歡的人也從未多看自己一眼。但瘦了以後，每個人都對自己很友善，也體會到有人表白、有人追的感覺，甚至意外收到暗戀物件的表白。

減肥成功後的快樂生活離不開超強的自律。自我控制，是最強者的本能。而與自律息息相關的是心理防線的牢固程度。其實，減肥，也是一場心理戰。下面這幾種心理戰術，也許會令你的減肥效果事半功倍。

1、獨自就餐：你有沒有發現，中午在食堂與同事一起吃飯時吃的特別香，但也吃得特別多？那麼，試試獨自就餐、慢慢享用吧，你的食量將會大大減少。

2、“我吃飽了”常掛口：減肥瘦身始於腦。因此，你應經常對自己說：“我已經吃飽了”。

3、換個角度信心大：你不要老想“我肚子的脂肪團為何不見縮小”，而要想“我的褲子不再勒肚子了！”換個角度思考會增強減肥瘦身的自信心。

4、養成記日記的習慣：每天記錄你何時吃了什麼，喝了什麼，何時受到了飢餓嘴饞的襲擊。這將有助於你瞭解自己的飲食行為和習慣，提防陷入飲食陷阱。

人生最痛苦的事莫過於我本可以。

而人與人之間的差距，就在一次又一次的“我本可以”拉開的。

當你真正做到了自律，那些所謂的努力的痛苦，根本不值一提，人生已然是另一種境界。

減肥，對於我來說，我的健康很重要！

一胖整個人每天除了吃就想睡，動都不想動，隨著越來越胖月經不正常，激素不正常，走路喘啊喘，所以我要減肥！

為了孩子，我要減肥！

每次兩個孩子都問我，媽媽為什麼你那麼胖，怎麼那麼胖，你好大個，為什麼啊姨不胖，我長大了不要和你一樣那麼胖……自從孩子跟我說過這些話後，我反思我的胖已經影響到她們了，連她們那麼小都知道胖得不漂亮！但我問我女兒，是不是媽媽胖就不愛媽媽了，但是女兒的回答是，不管媽媽多胖我們還是很愛你的！為了孩子，我更要減肥，讓她們有個漂亮媽媽

為了愛人，我要減肥！

剛結婚的時候才108斤，八年養成了170斤，是什麼讓我變成這樣子！你看我這樣是不是像極了愛情！我的愛人告訴我,不要刻意減肥，身體健康就好！他的縱容和我的放肆就變成了今天一發不可收拾的170斤！其實越來越胖，也越來越自卑，凡是和他朋友聚會我都一律不參加！怕朋友笑他有個那麼胖的老婆，所以，該要減肥了！

下定決心，就開始減.現在是減肥的第五個月，小有成果，已經減了30斤了，繼續堅持，再減多20斤就好了！

不瘦下來，永遠不知道自己有多帥！

李現曬自己現在和童年舊的對比照，稱：＂常劍雄：‘你的過去，你自己敢看嗎！？’李現：‘不敢不敢不敢……’＂

童年的李現是一個小胖墩，圓臉圓身像個小圓球，只能是可愛，稱不上帥氣，和現在有著完美身材的李現判若兩人！

而之所以讓他下決心減肥的原因是因為胖經常被人取笑，還被取＂荊州小胖＂的外號，這讓他很受打擊，勵志一定要減肥。

所以說胖子都是潛力股！

一個人的美麗，不應只是外表，更應該是優雅的姿態，以及舉手投足間的淡定與從容。姣好的面容是你的名片，不僅能讓自己更自信，而且能贏得更多的好感，甚至於為你加多幾分。但一個好的形體，則會讓人賞心悅目，自然親近！

​​你還在等什麼呢？快快營養科學的減脂吧！