腳跟乾裂一般的都是由真菌感染所導致的角化型足癬。真菌在吸收面板的水分和營養，就會導致足跟乾裂，治療就是外用藥物抗真菌治療。白天塗抹萘替芬酮康唑乳膏或硝酸舍他康唑或特比萘芬乳膏抗真菌治療（選一種），一天1次;晚上使用水楊痠軟膏或尿素霜軟化角質，每晚一次，外用藥物使用1個月左右。真菌喜歡溫暖潮溼所以要保持足部乾淨衛生透氣，勤換鞋襪。

我知道533防裂膏治腳裂是很有效果的，這個是專治手足皸裂的，可以快速癒合裂口，而且可以徹底根治不復發，我身邊就有人用過，特別好用。

腳後跟開裂原因

1、真菌感染

腳底出汗或鞋子封閉不透氣，或是幾天不換襪子，不洗腳，在家習慣光腳板活動，極易引發真菌感染;這種情況要注意平時的護理是關鍵。

2、新陳代謝過快

如果沒有外傷或者藥物等情況存在那麼最有可能的就是維生素缺乏和活動過多導致。

3、氣候變換引起

一到春夏秋冬四季交替的時候，就會很容易造成脫皮乾裂。

4、缺乏維生素B

注意休息，多飲水，多吃深色蔬菜，如胡蘿蔔、紫紺蘭、西蘭花等等，記得一定要經過油炒哦。如有必要，可以考慮服用21金維他和谷維素或維生素B2治療。

如何治療呢，這裡分享一下我的經驗。

1、白醋泡腳

白醋泡腳的好處非常多，比如美白、增強面板彈性、利眠、防止面板開裂等。使用方法很簡單：在洗腳

盆中(木盆最好)倒入40度左右熱水，再倒入白醋，熱水與白醋比例大概為10:1。坐在椅子後者沙發上

泡大約20-30分鐘即可。 記得每天堅持。時間長了，腳步面板也變光滑了，睡眠質量也會改善。

2、塗抹藥膏或者潤膚油

配合白醋洗腳，也可以使用日常治癒真菌類的藥膏或者潤膚油。會有助於治療腳底脫皮乾裂。

3、改善飲食，多吃水果

腳底板脫皮也是說明體內缺乏維生素，也就是說要改善日常飲食習慣，多吃水果蔬菜。並服用維生素片，保證體內充足營養。

4、保持良好個人衛生

這個就不多說了，大家都知道。穿透氣襪子和鞋，並勤洗襪子勤洗腳。

5、每天穿著襪子

甚至穿著入睡，可以減少水分散失，讓角質彈性增加，也可以加強保養品或藥品的吸收。

6、維持足部溫暖

改善區域性血液迴圈，可以讓足夠的養分及氧氣到達末梢，改善面板的發炎狀態。

7、選擇合腳的鞋子

若鞋子形狀不合適，會讓腳跟過度摩擦，角質層也隨之增厚。

冬季寒冷乾燥是導致腳乾裂的主要原因。在嚴寒的冬季，要特別注意做好足部保暖也很重要，冬天必須穿棉鞋。適量運動，促進血液迴圈，增強耐寒能力。

除了上述白醋洗腳外。忌用鹼性強的洗滌劑和肥皂洗腳，忌水溫過高過低。

日常飲食調理很重要，維生素A有促使上皮生長、保護面板、防止乾裂的作用，在飲食上多吃含有維生素A的食物，如胡蘿蔔、豆類、綠葉蔬菜、牛奶，多吃水果對防治手腳乾裂也有效。還應適當多吃脂肪類、糖類食物，這樣可使皮脂腺分泌量增加，減輕乾裂。

缺油津造成乾裂，且有真菌，可用食醋加溫水浸泡去死皮，再加桃仁杏仁核桃仁各適量熬水浸泡30分鐘左左，日2次，半個月左右看效果

每天睡前熱水泡腳二十分鐘以上。

厚塗凡士林。或者凡士林身體乳。

堅持一段時間一定有所改善。

親身體驗有效。

腳部脫皮產品是什麼原理，為什麼用完乾裂更嚴重？

因為我用過，所以跟大家科普一下，很多這類的產品，成分上都是含有水楊酸、乳酸、果酸等，這些酸都是去角質很厲害的，可以讓腳部脫皮，一般7天就會換一層新面板，這種人工脫皮幹會干擾我們人體正常的新陳代謝，還會讓面板細胞角化不徹底就提前脫落了，不僅不利於面板屏障的自我修復，還嚴重影響腳部排毒。建議大家偶爾用一次，而且還要注意水楊酸含量是否過量哦~

怎麼讓腳後跟一週恢復白嫩？廢話不說上乾貨：

準備材料： *珍珠粉（暫定） *磨砂膏（一般只要能去角質就行，有顆粒感那種） *維e膠囊（3塊錢一盒的那種） *保鮮膜（家用的） *潤足霜（我用世雲堂家的）

步驟： 1、先泡腳（泡腳是個好習慣啊！養生，不想泡腳的也得用溫水把腳丫子洗趕緊！）

2、塗磨砂膏，先把磨砂膏塗腳後跟，再把一粒維E膠囊扎破擠在磨砂膏裡，用手攪拌一下，開始搓！腳後跟最嚴重的地方用力搓，然後全腳搓，把腳後跟也搓搓，那塊死皮很多的！家裡有搓澡巾的，可以用搓澡巾搓！搓完衝乾淨

3、用潤足霜，可以再加一粒維e膠囊，潤足霜是我媽讓我買的，我也是第一次聽說世雲堂潤足霜，說比一般潤足霜效果都好，我研究了一下主要成分是馬油，還有紅沒藥醇、生育酚，都是滋潤面板抗菌消毒的，用第一次就感覺超級超級潤，潤足效果效果很不錯

4、按摩全腳，腳後跟著重多塗一點潤足霜，按摩幾分鐘，用保鮮膜包上！半小時就能看到效果，懶的話可以睡前塗上，穿個襪子，第二天一起就是見證奇蹟的時刻啦~~不僅滋潤到炸，還有美白的效果

Tips： 1、維E膠囊有抗氧化、去黃、滋潤的作用，乾裂很嚴重可以新增維e，如果就是脫皮，可以不加！

2、磨砂膏+維e主要是除面板深層汙垢、死皮的作用！

3、沒空的話可以省略前兩步，直接從第三步開始，效果也是棒棒噠！