這個問題的答案是肯定的，因為長期的低頭和不正規的坐姿睡姿，造成頸椎長期的壓迫勞累從而導致頸椎導致病變，有句人常說的話就是“積勞成疾”所以說你要是長期的玩手機也就是現在常說的低頭族，那是肯定會引起頸椎產生病變的。

如果說你的頸椎產生了病變那麼我們首先要做的就是先了解它，現代醫學研究表明頸椎病的發生與慢性勞損、急性外傷、職業、生活習慣、體質、內分泌水平有一定關係。

在我們瞭解它之後我們可以運用下面得小方法來鍛鍊治癒它：

1、與項爭力：兩肘屈曲，雙手十指交叉抱頭於後枕部，兩腿分開與肩寬。頭用力後仰，雙手同時給頭一定的阻力。重複12～16次。

2、回頭望月：兩腿分開與肩同寬，兩臂自然下垂，兩腿微曲，左手上舉，手掌置頭後，右手背置腰背後，上體前傾45°，左右旋轉，頭隨旋轉向後上方做望月狀，重複6～8次，另外如果我們在輔以中藥三川歸貼的話，那效果會更加的好。

3、託天按地：兩腿並立，兩臂自然下垂，右肘屈曲，掌心向上，伸直肘，掌向上托起；左肘微曲，左手用力下按，頭同時後仰，向上看天，左右交替，重複6～8次。

4、前伸探海：兩腿分立與肩寬，雙手*腰，頭頸前伸並轉向右下方，雙目向前下視。左右交替，重複6～8次。

另附一頸椎病食療法：葛根煲豬脊骨葛根，豬脊骨。葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋內加清水適量煲湯。飲湯食肉，常用有效。可益氣養陰，舒筋活絡。這個頸椎病食療的方子適用於神經根型頸椎病。

這是很可能的，請注意不要長時間玩手機，更不要長時間低頭玩手機。

還有就是晚上要用護脊床墊即昂首床墊來矯正一下頸椎，一次兩三個小時，一天一次可兩次。它還有枕頭，能當普通床墊使用的。請參考 ：

經常看手機會引起頸椎病嗎？

經常低頭玩手機的人最直接的危害就是引發頸椎病，長時間低頭玩手機、平板電腦等容易造成頸肩部肌肉僵硬、痙攣，久而久之，就易形成頸椎曲度變直、頸椎間盤突出，還有可能出現探脖等體徵。所以，看手機也要適可而止，學會適當的休息。

若是你一旦患上了頸椎病，就要及時採取措施進行治療，如理療、針灸、拔罐、外敷葛佑堂膏藥、艾灸或是藥物治療等，其中，對於緩解疼痛，膏藥的作用較為明顯，同時還要多注意鍛鍊，養成一個良好的作息習慣等。

如果你是低頭看，那幾乎是肯定的。

頸椎病就是頸椎向某個方向過量的彎曲造成的。

所以大家要注意平時的頸椎保持平衡，如果低頭是難免的，那就注意採用其它的方法來矯正它，建議採用昂首床墊來平衡頸椎，它是非常有效的方法。

經常利用昂首床墊的斜面護脊功能來矯正一下脊柱，讓脊柱保持一個挺直的狀態。這樣能保持脊柱的健康，是很好的脊柱保護方法。請大家參考。

頸椎病是一種退行性病變。頸椎支撐著頭部，承受著頭部的部分重量。如果頸椎長期承受著這個重量，則會導致頸椎的椎間盤受壓迫更加嚴重。若是伴隨著頸椎老化，則會導致頸椎變矮，引起骨質增生，導致頸椎穩定被破壞。而骨質增生會使得脊髓和神經受到壓迫，從而引起手麻、頭暈等症狀，造成頸椎病。

頸椎病患者大多是中老年人，因為頸椎病是退行性病變且頸椎老化時發生的機率較大。年輕人白領是不可能得頸椎病的。

很多年輕人會因為各種原因（包括低頭看手機）而感覺到頸肩痠痛，但是這並不是因為得了頸椎病。如果年輕人長期久坐或者坐姿不正確，就會很容易導致慢性勞損或者肌肉拉傷等，從而會感覺到頸部疼痛。嚴格上來說，這不是頸椎病，可能是急性椎間盤突出。急性椎間盤的症狀與頸椎病的有相似之處，所以容易混淆。

年輕白領在感覺到頸肩疼痛時，可以透過運動、按摩來緩解。

大多是因為頸部沒有得到足夠的休息以及坐姿不對。多做運動可以緩解，也可以預防頸椎病。米字操、十點十分操等體操都是可以嘗試一下的。若是疼痛是因為勞損而引起的，則適當活動頸椎就可以緩解的。若是疼痛比較嚴重的，則需要到醫院檢查一下，也可以先試試敷膏藥是否有效。

年輕的白領在工作時不要長時間坐著。每隔一段時間應該活動一下身體。雖然不用擔心會患頸椎病但是還是需要注意保護好自己的頸部的。另外，除了頸椎病，腰椎病也是職業病。由於很多白領因忙於工作而忽略了身體的健康，導致疾病發生。所以不管是哪個年齡的人，都需要注意保護好自己的脊椎。

總結一下，年輕白領很少會頸椎病。年輕白領可能會感覺到頸部疼痛，但這不是頸椎病，可能是因勞損導致的。

沒有必然關係，看手機還能治療頸椎病呢！

你看，如果你是以下面這種方式玩手機 的，是不是可以矯正頸椎，治療頸椎病啊？！

這種床墊叫作昂首斜面護脊床墊，它是很好的床墊品牌，還自帶定製枕頭的，可當普通床墊使用的。。請參考：