都適合家用鍛鍊，就看你的個人情況了。
單車主要分為3大類：動感單車，健身車，臥式健身車。估計你們從來沒有區別過。
1.1 動感單車
運動強度很大，減肥效果不錯，0噪音。主要靠飛輪質量和阻力調節來選擇自己的強度，可大可小。阻力最大的時候，可以相當於騎腳踏車爬山坡的兩倍強度，就算站著騎都不一定能堅持幾下。
不過大多數玩動感單車都是建議去健身房報一個動感單車教室，跟著教練練，自己練的話不一定有效果，反而還有可能膝蓋受傷，即便是跟著教練練一段時間，依然都是保護措施做的滿滿的。和健身房的燈光、BGM、隊友一起練才能稱得上“動感”。
不過動感單車一般坐墊又小又硬，容易屁股疼，還是經常站著騎比較好。
價位一般稍貴，便宜一些的都可能在5000朝上，當然更便宜的也有，不靠譜而已。
1.2 健身車
已經可以看出和動感單車的明顯區別了（不那麼像腳踏車了= =）這類一般是女生玩的比較多，強度相對來說小很多，坐墊稍微比動感單車寬大一些，也不會那麼容易屁股疼。
鍛鍊強度屬於中等偏下，出出汗可以，如果是急需減肥，健身車不是首選，只能普通鍛鍊，不過對膝蓋也相對更友好。
通常價位至少在3000左右，佔地會稍小。
1.3 臥式健身車
多了一個背部的靠墊，可以保護使用者的腰椎。運動姿勢也相應發生了改變。一般比較適合年紀大的人，對身體關節非常安全，可用於運動量小不經常鍛鍊甚至一定傷病的使用者做康復訓練。
通常價位也不便宜，5000朝上吧。如果要送長輩，這款OK。
2.橢圓機
橢圓機算的上一個非常給力的發明了。尤其是在保護關節上，橢圓運動對關節的衝擊力幾乎等於0。當然前提是姿勢要正確。很多誤區都是手不用力，腳後跟離開踏板。正確的姿勢一般是手臂同時做推拉運動，腳後跟緊貼踏板。這樣才會更有效果增加運動強度和保護關節。
橢圓機也可以調節運動強度，而且對運動量小的人非常友好。經常跑步堅持不了10分鐘的人，橢圓機上可以踩40分鐘以上。而且出的一地的汗。
橢圓機不可以摺疊，一般有一定佔地空間。在價位上橢圓機也算的上是比較貴的， 7 8千朝上不等。網上也有2 3千的橢圓機那種不建議，很薄很脆不耐用。
3.跑步機
跑步機通常分為家用或者商用。主要區別在價位，尺寸（跑步寬度在50以上），馬達，質量，減振這些方面。
3.1 商用跑步機
商用機器，通常都是給健身房或者會所用的，可以一天承受幾十個使用者，質量高，電機多是交流馬達。價位中國產上萬不等，進口的甚至是幾萬。（建議批次採購可以便宜一些）品牌儘量選大牌子。
3.2 家用跑步機
在家裡跑步減肥鍛鍊，效果一般是最好的。 一般都建議跑步有氧運動全身減肥。
家用的寬度就不一定很大了，由於馬達和減振的限制也就是40~50之間，但也偶爾有些機器減振和馬達不達要求也要做到50以上，那就會變得質量差很多，所以選之前最好了解清楚。
家用機器馬達多是直流電機，一般就適應普通家庭3~5人使用，持續馬力值在1CHP~3CHP以內。根據人數調整馬達數值大小。考慮減振需要看減振模組和跑板的韌性。
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都適合家用鍛鍊，就看你的個人情況了。
單車主要分為3大類：動感單車，健身車，臥式健身車。估計你們從來沒有區別過。
1.1 動感單車
運動強度很大，減肥效果不錯，0噪音。主要靠飛輪質量和阻力調節來選擇自己的強度，可大可小。阻力最大的時候，可以相當於騎腳踏車爬山坡的兩倍強度，就算站著騎都不一定能堅持幾下。
不過大多數玩動感單車都是建議去健身房報一個動感單車教室，跟著教練練，自己練的話不一定有效果，反而還有可能膝蓋受傷，即便是跟著教練練一段時間，依然都是保護措施做的滿滿的。和健身房的燈光、BGM、隊友一起練才能稱得上“動感”。
不過動感單車一般坐墊又小又硬，容易屁股疼，還是經常站著騎比較好。
價位一般稍貴，便宜一些的都可能在5000朝上，當然更便宜的也有，不靠譜而已。
1.2 健身車
已經可以看出和動感單車的明顯區別了（不那麼像腳踏車了= =）這類一般是女生玩的比較多，強度相對來說小很多，坐墊稍微比動感單車寬大一些，也不會那麼容易屁股疼。
鍛鍊強度屬於中等偏下，出出汗可以，如果是急需減肥，健身車不是首選，只能普通鍛鍊，不過對膝蓋也相對更友好。
通常價位至少在3000左右，佔地會稍小。
1.3 臥式健身車
多了一個背部的靠墊，可以保護使用者的腰椎。運動姿勢也相應發生了改變。一般比較適合年紀大的人，對身體關節非常安全，可用於運動量小不經常鍛鍊甚至一定傷病的使用者做康復訓練。
通常價位也不便宜，5000朝上吧。如果要送長輩，這款OK。
2.橢圓機
橢圓機算的上一個非常給力的發明了。尤其是在保護關節上，橢圓運動對關節的衝擊力幾乎等於0。當然前提是姿勢要正確。很多誤區都是手不用力，腳後跟離開踏板。正確的姿勢一般是手臂同時做推拉運動，腳後跟緊貼踏板。這樣才會更有效果增加運動強度和保護關節。
橢圓機也可以調節運動強度，而且對運動量小的人非常友好。經常跑步堅持不了10分鐘的人，橢圓機上可以踩40分鐘以上。而且出的一地的汗。
橢圓機不可以摺疊，一般有一定佔地空間。在價位上橢圓機也算的上是比較貴的， 7 8千朝上不等。網上也有2 3千的橢圓機那種不建議，很薄很脆不耐用。
3.跑步機
跑步機通常分為家用或者商用。主要區別在價位，尺寸（跑步寬度在50以上），馬達，質量，減振這些方面。
3.1 商用跑步機
商用機器，通常都是給健身房或者會所用的，可以一天承受幾十個使用者，質量高，電機多是交流馬達。價位中國產上萬不等，進口的甚至是幾萬。（建議批次採購可以便宜一些）品牌儘量選大牌子。
3.2 家用跑步機
在家裡跑步減肥鍛鍊，效果一般是最好的。 一般都建議跑步有氧運動全身減肥。
家用的寬度就不一定很大了，由於馬達和減振的限制也就是40~50之間，但也偶爾有些機器減振和馬達不達要求也要做到50以上，那就會變得質量差很多，所以選之前最好了解清楚。
家用機器馬達多是直流電機，一般就適應普通家庭3~5人使用，持續馬力值在1CHP~3CHP以內。根據人數調整馬達數值大小。考慮減振需要看減振模組和跑板的韌性。
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