心浮氣躁形容人性情浮躁，做事不踏實。

想要改變心浮氣躁的心情，一定要學會自我排解。讀書能很好的改變人們浮躁的心情，當一個人養成了讀書的好習慣時，讀書能讓一個人的心情變得平靜、愉悅。當心浮氣躁時還可以選擇出去逛逛，無論是去哪裡，哪怕是看看穿梭的人群，也能讓一個人的心情好起來。

心浮氣躁一般是內心焦慮的一種表現。一般建議以下幾種方法緊進行練習

第一 恰當評估自己，安然接受自己的缺陷，不作無謂抱怨。

第二 善於發現自身情緒變化，進而積極地心理暗示和提醒自己應追求快樂。有不良情緒體驗時，可以通過傾訴等途徑進行宣洩。

第三 學會與人交往，創造良好人際關係和家庭環境

第四 養成良好生活習慣，防止各種不節制行為的養成。

第五 在現實生活中遭遇困難，應持樂觀，積極的態度，不斷提高承受挫折能力，可以換一個角度想想，就會海闊天空。

第六 參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，排除體內一些致鬱廢物，轉移人的注意力，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。

多讀書，多鍛鍊，做事的時候先不要想結果，只注重過程。你會發現，心靜了下來，結果也是你想要的。比如有些人練習，練字之前就充滿了對自己書寫的美好憧憬。結果寫了兩天，就感覺字沒什麼變化，就開始浮躁，敷衍自己，甚至放棄。如果你不想結果，每天只想我就寫十篇字帖，好看也好不好看也好，我完成了今天的任務，心情自然愉悅，甚至對明天的十篇字帖任務更是充滿嚮往。久而久之，練習寫字這件事你不僅不會心浮氣躁，甚至還能練得一手好字。

靜下心來，認認真真，想想自己，我是什麼人，我到底要什麼

把你想要的東西，一條一條寫下來，每天看一遍，

把目前做不到的事情，先圈起來，先做你能做的事情，而且能堅持做下去

知己知彼 百戰不殆，每個人都有自己的強項，找出你的強項來，找適合你的，而且你願意做的事情，堅持做下去

看名人傳記，古今中外的名人，他們的成長經歷，能讓你有借鑑，對照自己內心深處，名人傳記，是擺脫心浮氣躁最好的良藥

八卦新聞之類的名人傳記，不建議看

學習沒動力，靜不下心來學習。看來你的壓力還不是很大，沒有把自己逼到去靜下心來學習的地步。其實你可以報一個相關的學習班，花錢了，心疼錢自然也就有了動力去學習。狠下心來強迫自己去學習。

時間是擠出來的，人是逼出來的。不逼自己一把永遠不知道自己有多優秀。

加油吧少年！

著急沒達到預先目標，與周邊人差距大，受某件事困擾等一切矛盾心理因素影響。

首先接納一切不好的當下自己，告訴自己，慢慢來，船到橋頭自然直，一切會解決的。

然後做些能靜下心來興趣，聽輕音樂，打坐，練瑜伽，練字，繪畫，插花，茶道等都可以讓大腦靜下來，享受當下安寧的時刻。

工作收入不高想考證說明你對現狀不滿意，想要改變，心浮氣躁學不下去說明你對未來感到恐懼，害怕自己的努力最後得不到相應的回饋，害怕努力了還是如此，所以顧慮很多，

想的太多，做的太少，自己已經對現狀感到不滿意，就說明你在思考，這是很好的一件事情，那當下可能你更多的就是要拋棄那些顧慮，想做就去做吧，顧慮那麼多幹什麼，站著總比躺著好，躺著你能挪的就那麼點地方，站著至少你還能四處走走

所以，想什麼呢？做吧！

個人就是這麼過來的，勿噴

心浮氣躁肯定是有某種事氣到了你。導致心裡不安。所以你別不必找到事情的根本，當然找到事情的根本也就自然解決了。如果找不到事情的根本那那就。找一種什麼樣的方法？你認為最好的就是那中最好的方法。只要不傷害他人。怎麼都行，或者有點小害也無所謂。

你到過荷塘嗎？“荷葉羅裙一色裁，芙蓉夾臉兩邊開”，你看到嗎？

“菏風送香氣，竹露滴清響”，你聞到荷花的甜香了嗎？

“草深無處不鳴蛙”，你聽到一片蛙聲了？

露荷翻處水流螢，水螢有耀終非火？到處都是螢火蟲，你感到進入佳境了嗎？

你能看見世界的博大，所以，才心浮氣躁，急於求成是矯俗之心，以上的冥想，讓你看到世界的微致，脫俗之心讓你冷靜思考，是不是有種“清風明月無人管，並作南樓一味涼”！這就是空寂，歸零心態！其實也是一種豐富，清除內心的雜念，“笑隔荷花共人語”，與另一個自己交談一次，是不是很美好？

“柳庭風靜人眠晝，晝眠人靜風庭柳”。一切源於自己！心靜，風才動，心不靜，風才靜！也許，你在一個人心裡一文不值，但在另一個心裡你是無價之寶，不是你不配擁有，因為，還有更好的等著你擁有！

你好，特別浮躁可能是由於心理過度緊張所引起的一種現象，建議平時在遇到事情時要注意沉著冷靜，多思考一些問題。慢慢來培養自己的這種好習慣。浮躁的人是會做很多後悔的事情的。並且有很多事情是做不成功的，所以你一定要改掉這個壞習慣。