葉酸是維生素B族的成員，也是一種水溶性維生素，對光，熱，酸性溶液都不穩定，食物中葉酸經過烹調加工後損失率會達到50%-90%。

從以上的葉酸性質中可以得知葉酸是比較難過量的，只有可能缺乏的症狀，若是長期使用葉酸片，但有喝足夠的水，以及正常的飲食，也比較少發生過量。關於提問者所說的吃多後會影響排卵和流產，其實這個原因是缺鋅的引起（葉酸過量會影響鋅的不足），在補充葉酸時，要注意保證其他營養素的充足，才能保證寶寶的健康。

參與嘌呤與胸腺的合成，進一步合成DNA和RNA；參與氨基酸之間的相互轉化；參與血紅蛋白及重要甲基化合物合成；同時對著細胞分裂和組織的生長有著重要的作用。孕婦若是缺乏，容易引起貧血，而且胎兒易發生先天性神經管畸形。對於孕前期媽媽每天攝入量是400μg，而懷孕後和寶寶的用量將加大，每天的攝入量達到800μg

葉酸吃多了會影響排卵和流產嗎？

你好，如題葉酸吃多了會影響排卵和流產嗎？史醫生這裡先帶你瞭解一下，葉酸補充過度，會對身體健康造成那些影響：

1. 掩蓋維生素B12缺少的早期現象，導致神經系統受損害。

2. 葉酸服用過量可以干擾抗驚厥藥物的作用，誘發病人病情發作。

3. 長期大量服用葉酸會一定程度上出現厭食，噁心，腹脹等胃腸道症狀。

4. 葉酸可以改善巨幼紅細胞性貧血，但無法阻止因維生素缺乏所致的神精損害。大量服用葉酸時，會進一步降低血清中維生素含量，讓神經損害向不可控的方面發展。

在備孕期間或者懷孕初期，每天服用0.4毫克的葉酸即可，可預防胎兒大部分神經管的畸形。如果你已經補充過度，建議你停止幾天吃葉酸，在期間多喝水有利於葉酸排出體外。因為葉酸的話是一個水溶性維生素的，所以你如果吃的過多，那麼只要多喝水，就可以隨尿液排出的。

不知道題主是指在備孕階段，吃了很久都沒有懷孕，不知道是否還吃下去這種情況嗎？

我記得之前在網上看過一個備孕的美女，因為備孕中一直有吃葉酸，但是自從吃葉酸後，月經一直特別規律的，突然特別不規律了，後來她查詢了大量資料，發現葉酸攝取過量會導致鋅元素的攝取不足和缺乏，而缺鋅會導致內分泌失調，排卵障礙。

因為每個人的飲食習慣和方式都不一樣，所以有的備孕的美女吃葉酸不會出現什麼問題，因為本身鋅能量夠，沒什麼問題。

而本身有點缺鋅的人吃過多葉酸就會影響鋅元素，缺鋅至臨近缺鋅可以影響卵母細胞的成熟；卵母細胞發育成卵泡後，卵泡的生成、成熟及排出至少受缺鋅的間接影響，因為機體在缺鋅時，腦垂體合成與分泌卵泡刺激素（FSH）和黃體生成素釋放激素（CRH）功能也下降。

因為很多綠色蔬菜裡也是含有葉酸的，所以我建議葉酸適度吃吃就好，不要吃大劑量的葉酸片。

就我個人而言，是當時懷孕後才開始吃葉酸的，也就大概吃了2個月左右，所以不用太擔心，吃什麼都不如食補來的好。

一般不會，葉酸是維生素B9，它是一種水溶性維生素，正常成人攝入量20倍之內也不會引起中毒。孕婦的需求量更高，比正常人高出4倍及以上，超出的葉酸可以透過尿液排出。但是，為了胎兒的正常發育，建議，備孕及孕三個月每日一粒，按說明服用。

葉酸對於育齡婦女及孕初期非常重要，備孕期和孕三個月服用效果不一樣：

1.備孕是補充葉酸。主要是為了減少無腦兒、胎兒神經管畸形；

2.孕初期，孕三個月服用。防止葉酸缺乏導致胎兒畸形，例如，無腦兒、脊柱裂、神經管畸形等。因為孕初期是胎兒器官發育關鍵時期，胎盤形成，胎兒細胞分裂旺盛，孕媽媽透過補充葉酸，可以促進其生長髮育；另外還可預防早期發生的自然流產。

服用葉酸是為了預防胎兒畸形和預防早期自然流產。葉酸服用超過350mg會影響人體鋅的吸收，孕婦容易導致胎兒發育遲緩，造成食慾不振。

葉酸吃多了真的會影響排卵和流產嗎？

葉酸吃多了不會導致流產，但是可能會影響排卵。

有很多女性表示，自己備孕期間每天一片葉酸，竟然出現生理期紊亂的情況。

叮麻一朋友，婚後開始服用葉酸，吃了2個多月，生理期紊亂，經期推遲長達15天，後來把葉酸停了，生理期恢復了正常；懷孕以後再醫生的要求下，才開始繼續服用葉酸。

說法不一，還有些朋友認為，生理期紊亂純屬心理壓力太大導致的，因為備孕期間，想要孩子的心情太急切，女性給自己壓力太大導致的，跟葉酸沒有關係。

不管是哪一種，備孕期間還是懷孕期間，葉酸都不可以多吃，每日定量0.4毫克（一般購買葉酸的話，一片0.4毫克，一天一片即可，千萬不要多吃，孕前3個月孕後3個月即可）

葉酸每天0.4毫克，如果吃多的話（不超過1毫克），一般會從尿液中排出，不會有什麼副作用，但是如果大量食用的話，很可能出現一些副作用，甚至影響胎兒發育。

1.葉酸服用過多，可能出現厭食，噁心，腹脹等胃腸道症狀，而且可能尿液發黃；

2.葉酸口服能夠很快的改善巨幼紅細胞性貧血，但是不能緩解因維生素缺乏所致的神精損害，如果大量服用葉酸的話，很可能進一步降低血清中維生素含量，反使加重神經損害。

3.葉酸服用過多，還干擾孕婦的鋅代謝，鋅元素的不足，從而影響胎兒的健康發育。

所以，如果葉酸服用的太多或者時間非常久的話，建議去醫院做一下檢查。

孕媽補充葉酸，有2個目的：一是預防葉酸缺乏性貧血，第二是預防胎兒神經管發育畸形。

葉酸，是水溶性維生素，顧名思義吃葉酸之後不要大量喝水。水喝多了，吧唧吧唧全流失掉了你吃了也是白吃。

另一個，人體對葉酸需要一個逐漸累積和沉澱過程。因為每天葉酸都在流失，主要透過汗腺和尿液排出體外。所以孕婦補充葉酸至少要從懷孕前3個月就開始補，並且最好一直堅持到孕期結束。

孕婦每天吃多少葉酸呢？

每天補充400微克葉酸就可以了，如果有葉酸代謝障礙，可能會增加到每天800微克甚至更多。這要聽從醫生的建議。

但是，別忘了一點：我們每天吃的食物當中就有葉酸的。比如說雞肝、豬肝、各種綠葉蔬菜還有像草莓、櫻桃、橘子等等這些水果。

咱們舉個例子：50克雞肝（也就是一兩）含葉酸580微克，3兩小油菜含葉酸312微克，再加一小把花生做零食大約含葉酸110微克，就這簡單的3種食物加在一塊，葉酸含量就超過1000微克。

就算減掉植物葉酸的流失，也有750～800微克的葉酸。如果孕婦每天再補400克，就相當於每天補1200微克左右的葉酸。這樣補充葉酸就超標了哦！

孕媽補充葉酸過量，會有哪些危害呢？

1，葉酸過量，會影響月經週期比如月經推遲，然後就是影響正常排卵，以及導致卵泡發育不成熟，甚至會導致孕媽早期流產。

2，葉酸過量，會導致孕媽對鋅的吸收不好，也容易導致維生素B12的缺乏。而鋅元素和維生素B12，是胎兒生長髮育非常重要的營養素。

3，體內缺鋅的孕媽，會加重孕吐反應。比如說孕吐時間長，食慾下降，偏食挑食，嗅覺和味覺異常，異食癖等症狀。

4，維生素B12缺乏，會影響胎兒大腦髓鞘的發育。所以孕媽一方面不要葉酸過量，另外像動物瘦肉、肝臟、魚類，牛奶孕媽可以適當地多吃一些，以預防維生素B12的缺乏。

祝你平安好孕！春節愉快！

隨著人們生活水平越來越來好嗎，人們對生活質量也越來越注重。在懷孕生子方面，年輕夫婦更加註重備孕的效果與質量。拿備孕階段來說，葉酸幾乎是每隊夫妻首先想到的營養素。

那麼，葉酸該怎麼吃才算科學呢，葉酸吃多了會產生什麼影響呢？接下來，就給大家講解下，希望也能幫到正在備孕的你。

其實補充葉酸針對不同的人群需要補充的劑量和時間不同，對於一般備孕的女性來說，建議在孕前的3個月直到懷孕滿3個月每日補充一定量的葉酸。對於以前有過神經管缺陷生育史的女性，建議聽從醫囑服用葉酸，不可盲目加量。

我們說水滿則溢，凡事適量一旦過量就容易出現問題。那麼，在備孕期間，補充葉酸也是同樣的道理。

1、影響自身健康 影響寶寶發育。盲目補充葉酸，殊不知過量的補充葉酸會干擾體內的鋅代謝，導致缺鋅。不僅會影響自身健康，出現免疫力下降、加重妊娠反應、食慾減退，還會影響寶寶的生長髮育。

2、目前沒有研究證明葉酸會導致孕早期流血甚至出現流產的情況。

1、孕媽媽最好能在醫生的指導下服用葉酸製劑。

2、如果曾經生下過神經管缺陷嬰兒的女性，再次懷孕時最好到醫院檢查，並遵醫囑增加每日的葉酸服用量，直至孕後12周。

3、懷孕前長期服用避孕藥、抗驚厥藥等，可能干擾葉酸等維生素的代謝。計劃懷孕的女性最好在孕前6個月停止用藥，並補充葉酸等維生素。

您這個問題提的非常好，是當前許多育齡期女性備孕前均十分關注的問題。但您的問題涉及到學術問題，因此，為了能夠更好的回答問題，我將查閱多項研究文獻來進行解答。

葉酸又稱之為維生素B9，自1964年Hibbard BM研究證實孕期服用葉酸能夠降低神經管畸形發病率後，孕前、孕期補充葉酸被廣泛推廣。

透過大量的實踐、實驗證明，孕前及孕期適量補充葉酸能夠降低早產、低出生體重兒的發生率；河北省衡水哈勵遜國際和平醫院高會玲醫生在其研究中發現適量服務葉酸能夠降低子代口面裂畸形、神經管畸形、先生性心臟病的發病率；伊朗學者Vereczkey A在其研究中發現孕期適量補充葉酸能夠降低子代神經管畸形的發病率。

總之，孕前及孕期適量補充葉酸能夠有效降低子代神經管畸形、泌尿系統畸形等缺陷的發病率。因此，育齡期女性應在孕前、服期適量規律的補充葉酸。

您的問題是葉酸吃多了對排卵與流產的影響？吃多了，就是過量的補充葉酸。但現在的研究並沒有涉及您所提問題這方面的內容，使得沒有科學研究能夠證明葉酸服用過量對排卵與流產的影響。然而現在有許多研究能夠證明葉酸對習慣性流產（連續自然流產次數≥3次，且多發生在同一妊娠月份稱為習慣性流產）具有作用，如定州人民醫院產科醫生於洪波、寧夏回族自治區第三人民醫院醫生孫萍等均研究證實葉酸對治療習慣性流產具有較好的療效。

另外，學術界普遍認為葉酸屬於水溶性維生素，人體無法吸收的會透過尿液進行排除，使得即使葉酸吃多了也不會有影響。因此，站在這個角度來講，即使葉酸吃多了也會被排出體會，對排卵與流產是沒有影響的。

但是，近年來在臨床與動物模型的實驗研究中發現，葉酸吃多了會導致子代心血管疾病、腫瘤、子代哮喘等風險的增加。

《中國居民膳食指南》指出，育齡期女性應在孕前3個月開始常吃富含葉酸的食物外，還應每天補充葉酸片0.4毫克（400微克），並持續至整個孕期。目前，市場中的葉酸片主要兩種含量規格，且2種含量相關巨大，主要有每片0.4毫克、5毫克，準媽媽們應選擇0.4毫克這種，請千萬別選錯。具體服用可設定鬧鐘，這樣便不會忘記，每天準時完成葉酸的補充。

另外，有一些葉酸缺乏的高危人群，這些人群如果採用常規劑量進行補充則無法滿足要求。針對這類群體應採用個體化的增補方案。首先需要進行葉酸代謝基因檢測發現葉酸代謝方面的遺傳缺陷，再根據檢測結果對其風險程度進行評估。中國疾控中心婦幼保健中心根據育齡期婦女的風險評估結果給出了具體建議的葉酸補充量方案：

無風險者：屬於正常人群，孕前3個月與孕早期3個月，每天吃富含葉酸的食物，且每天應服用0.4毫克葉酸片，孕中後期則以食物補充外主，可不需要額外服用葉酸片。

低風險者：孕前3個月與整個孕期每天應服用0.4毫克葉酸片。

中度風險者：孕前3個月、孕中後期每天服用0.4毫克葉酸片；孕早期3個月每天服用0.8毫克葉酸片（2片0.4毫克葉酸片）。

高度風險者：孕前3個月、孕早期3個月每天應服用0.8毫克葉酸片，孕中後期每天應服用0.4毫克葉酸片。

總之，孕前、孕期補充葉酸對寶寶的孕期發育具有積極作用，雖然有研究表明補充葉酸具有一定的負面作用，但其利要遠大於弊。同時，葉酸不宜過量補充，您只需要購買0.4毫克規格的葉酸片，每天按時服用即可。

葉酸雖然是身體健康必須的，但過多的攝入也是沒有好處的。按照華人的正常飲食習慣，備孕期間每天攝入400mg葉酸已經能夠滿足身體的需求。無需過多攝入。

目前還沒有科學的資料證明，葉酸吃多了會影響到排卵和造成流產的。由於葉酸在人體內不能長時間累積，多餘的就代謝掉了。葉酸在懷孕中起到很重要的作用，食物中含量豐富卻有流失嚴重，一定要在孕前和孕中合理補充，保證胎兒和孕婦的健康。

隨著孕產知識的普及，年輕人都注重備孕起來。除了正常的調整作息，飲食，注重運動之外，還有一項最常規的就是補充葉酸片。相信很多孕媽都會在孕前檢查時候聽到醫生或者有過經驗的朋友和家人的建議，要補充葉酸片劑。以此可見葉酸的功效在孕期非同一般。我們都知道對於任何事都是過猶不及，那麼過量食用葉酸會不會影響排卵和造成流產？我們來看看這到底是怎麼一回事。

葉酸是一種B族維生素，孕婦缺乏葉酸，不但可以導致胎兒的眼，口唇，胃腸等器官的畸形率增加，還可以導致胎兒的神經管畸形。對於正常人來說，葉酸是蛋白質和核酸合成的必須因子，促使血紅蛋白，紅細胞等快速增生，氨基酸代謝和DNA的代謝等重要作用。葉酸還可以提高孕媽抵抗力，還能預防妊娠高血壓發生，因為葉酸可以放鬆血管。葉酸的來源雖然廣泛，譬如綠色的蔬菜，動物肝臟，魚蛋類，穀物類，但是由於葉酸容易在食物儲存和烹飪過程中流失掉大部分，會造成葉酸體內含量不足，尤其是懷孕女性，葉酸的需求是平常人的四倍，在早期，曾經有人統計過有0.38%的孕婦由於缺乏葉酸而導致胎兒發育異常的。所以需要額外注意補充葉酸，避免胎兒畸形，神經管發育缺陷，還可以提升孕媽健康狀態。

葉酸來源廣泛，在普通的食源中，如綠色蔬菜，魚蛋，穀物等都含量豐富。但是由於葉酸不耐高溫，稍高一點的溫度就會被破壞掉，又有水溶性特點，因此在平常的食物中流失很大。所以，要想從食物中增加葉酸的補充，需要注意和調整烹飪方式。做菜時候溫度不能過高，時間不能過長，對於我們傳統的做菜方式，就有了很多侷限性。因此，我們往往會建議孕婦直接補充葉酸片劑，就是專門用於孕婦的0.4毫克的片劑，每天一片，從孕前3個月到孕後三個月。為什麼要從孕前三個月開始補充，是根據研究表明，女性服用葉酸要經過4周時間，體內的葉酸缺乏狀態才能夠得以糾正，這行懷孕早期胎兒神經管形成的敏感期，才能有足夠的葉酸使用。

單純的從食物上來補葉酸是很難過量的。這是因為葉酸不耐熱，水溶性的特點在儲存，加工或者烹飪中基本流失掉了80%，而最好膳食葉酸利用率也不過50%。譬如新鮮蔬菜如果儲存三天以上，葉酸流失率可以達70%，利用鹽水浸泡清洗過的，葉酸流失會更多。在加上如果高溫煎炒，煲湯，葉酸幾乎流失殆盡。所以平常飲食是不會造成葉酸過量的。 葉酸過量只存在於藥片補充，譬如正常的片劑有含量0.4毫克的補充片劑和含量有5毫克的治療片劑。對於孕婦來講，大部分就是食用0.4毫克的補充片劑。每日一片，從備孕前三個月吃一隻到懷孕三個月後，也有整個孕期繼續補充的。根據研究表明，如果葉酸補充超過人體需要的20倍才會對人體有影響，平常多餘的會隨人體代謝排出體外。所以通常是不會有葉酸過量的。葉酸長時間過量通常會影響鋅的吸收，如果鋅元素一旦攝入不足，也會影響胎兒的生長髮育的。但這種情況很少見，除非每天要吃20片以上的5毫克含量的葉酸片劑才能出現這種情況，所以不要擔心。

綜上所述，補充葉酸是必須的，可以按最低標準每天0.4毫克進行補充。葉酸不會長時間儲存體內，也不會影響排卵和造成流產。為了胎兒和自身的健康，繼續補充吧。

葉酸是水溶性維生素b9，在身體內代謝的比較快，不會影響排卵和流產的，推薦金斯利多維片0.4mg國家標準劑量，適合中國孕媽媽

我是男的 這東西因人而異 別他媽聽他們胡扯 吃多引起內分泌紊亂 月經不調 排卵異常 這樣還怎麼生孩子？？？？有這些症狀 不吃 少吃 問醫生醫生竟然說不知道

什麼是葉酸？

葉酸其實一點也不神奇，它只是一個維生素B複合體而已，因為是米切爾從菠菜葉中提取純化出來的，所以就被叫做了葉酸。

它可以促進骨髓中幼細胞的成熟，如果我們人體中缺乏葉酸就有可能會引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症，這樣的問題對孕婦就更加的重要。因為對於孕媽媽來說體內如果缺乏葉酸有可能會導致胎兒畸形。

為了寶寶和媽媽的健康，建議大家在備孕之時，男女雙方每天都服用400μg的葉酸。孕媽媽對葉酸的需求量非常大，是普通成人的4倍之多。在孕早期還處在細胞分化和胎盤形成的時候，孕媽對於葉酸的需求量是必須的。

如果在這個階段孕媽媽缺乏葉酸有可能會導致新生兒發育畸形，形成無腦兒、脊柱裂，還有可能導致自然流產。在孕中期和孕晚期的時候，除了胎寶寶的正常發育之外，孕媽媽的血容量、乳房、胎盤的發育所需要的葉酸的量更大。

如果這個時候葉酸的攝入量不足，孕媽媽更容易發生胎盤早剝、妊娠高血壓綜合徵、巨幼紅細胞性貧血；對於胎寶Bora說容易發生宮內發育遲緩、早產和出生低體重，而且這樣的胎寶寶出生後的生長髮育和智力發育都會受到不良的影響。

因此補充葉酸是整個孕期都不能間斷的，並不是像大家認為的那樣只吃孕早期三個月。所以這一點大家一定要搞清楚。

葉酸要吃多少凡事過猶不及，葉酸補充過量會有一定的不良影響，所以要適量補充，建議孕媽媽在備孕和孕期每天額外補充葉酸的量是400微克，大家注意這裡說的是微克，不是毫克，也不是克，所以千萬不要吃錯了。

在外面的藥店買來的葉酸片有兩種，一個是孕媽媽吃的，我們每天一片就可以了，還有一個是用來治療白血病的，這個可不是給孕媽媽吃的有，所以大家千萬不要買錯了。

剛剛說到額外補充，那麼其中有一部分是在我們平時的日常生活中正常攝取的，我們要注意一下平時的飲食習慣，一定要正確地去吃，避免大量的葉酸在我們錯誤的製作過程中流失。

綠葉蔬菜中含有大量葉酸，所以要吃新鮮的，製作時先洗後切，現做現吃，一次吃完。急火快炒，3~5分鐘即可。煮菜時水開了再放菜,可以防止維生素的丟失。做餡時擠出的菜水含有豐富營養，可做湯。淘米時不要用力搓洗,不宜用熱水淘米；米飯以悶飯、蒸飯為宜，不宜做撈飯，否則會使營養成分大量流失。熬粥不加鹼。

說了這麼多大家對於葉酸是不是有了一個簡單的認識了呢？

最後，大家在補葉酸的時候也要注意補鋅。有些人本身缺鋅或者在缺鋅的臨界值，如果單補葉酸有可能會造成缺鋅，對有些人來說也許會有月經延遲或者不易受孕等情況出現。