通常，在最初幾年裡，寶寶睡眠模式有波動是完全正常的。另外，僅僅因為別人的孩子在6個月時就養成晚上睡覺的習慣並不意味著你的孩子也應該這樣。有些孩子比其他孩子更容易醒來，或者更難以建立規律的睡眠-覺醒週期。

然而，因為潛在的健康問題，睡眠困難也會發生。如果孩子年齡超過6個月，並每晚還總是醒來好幾次，最好是帶寶寶去檢查一下。專業醫生可以確保寶寶是否有生理上的原因導致睡眠問題，並在必要的時候給爸爸媽媽提供睡眠訓練指導。

疾病：

發燒或耳朵感染引起的疼痛、胃不適或牙痛都會使孩子晚上醒來。

睡眠呼吸暫停：

如果寶寶在睡覺時呼吸困難，這可能是睡眠呼吸暫停的徵兆。6個月以下的嬰兒呼吸不正常，呼吸暫停5到10秒是正常的。但如果寶寶呼吸或打鼾，停止呼吸20秒或更長時間，或喘息、窒息，立即諮詢醫生。

胃食管反流：

如果孩子經常嘔吐或吐奶，或醒來痛苦尖叫，他可能有胃食管反流病。這種情況發生在當食道連線到胃部的閥門不能正常工作時，將嬰兒酸性的胃液壓回到嘴裡。孩子可能需要治療。

1.建立睡前儀式：

如果還沒有建立，最好要開始了。一個可預見的、舒緩的睡前儀式可以讓寶寶更容易入睡。比如睡前一段舒服的沐浴時間、讀一本圖畫書或者唱一首搖籃曲、給個甜蜜的晚安吻。在睡前與孩子建立情感聯絡有助於他感到安全並準備睡覺。

2.寶寶醒時，把他放在嬰兒床上：

儘量不要讓寶寶在吃東西、被搖晃時睡著。相反，當他昏昏欲睡的時候，把他放在嬰兒床裡，一會兒他就自己睡著了。目標是讓孩子學會安撫自己入睡，這樣他每次醒來都不需要爸爸媽媽幫助。

3.不要慫恿壞習慣：

如果寶寶每次哭喊時，寶媽們都立即過去檢查，喂他奶喝或抱他到大床上睡覺，他很快就會形成依賴。寶寶如果已經4個月了，哭鬧時，先讓他哭一小會兒，看看他是否能自己冷靜下來。如果需要去安慰他，就輕輕地拍他的背後，而不是把他抱起來。

4.讓夜晚變得無聊：

讓孩子瞭解孩子晚上是睡覺的時間，不是派對。如果必須在晚上改變或餵飽孩子，那麼趕快做，不要大驚小怪。保持活動的安靜。如果可能的話，把燈的亮度調低。確保在白天給寶寶很多的注意力，讓他知道白天是玩耍的時間。

5.保持一致：

嘗試堅持睡前常規和睡眠指導，即使在困難時期也要始終如一。確保伴侶和任何保姆或家庭照顧者都知道這個常規和指導方針。如果孩子因為疾病或其他原因中斷而偏離軌道，儘快回到日常生活。

6.戒除夜間餵食：

4至6個月大，大多數嬰兒在白天攝入足夠的卡路里，晚上可以不吃東西。如果家長覺得孩子已經準備好了，試著讓他在大約2周的時間內停止喝夜奶。

7.確保孩子感覺很舒服：

保證寶寶房間裡的溫度不太熱或太冷。注意外面的噪音或燈光可能會讓寶寶醒過來。嘗試使用白色噪音或風扇來淹沒其他噪音。用深色的色調保持光線。如果孩子對黑暗感到不安，那麼使用夜燈或者讓走廊裡的光線進入他的房間也可以。

8.保持冷靜：

試著去理解，即使孩子的睡眠行為令人沮喪。如果爸爸媽媽感到緊張、生氣或沮喪，可能會使睡眠問題變得更糟。保持放鬆也有助於鎮靜孩子。

#樸貨研究所#

1.睡前餵飽

寶寶們夜裡容易醒過來很大一部分原因是他們餓了或渴了，寶寶又不會說話，只能用哭聲來給媽媽傳遞訊號啦，所以媽媽在睡前記得給把寶寶餵飽，這樣寶寶夜裡就不會再餓醒哭鬧了。

2.找一個適合寶寶的哄睡方式

每個寶寶入睡的方式不一樣，有的寶寶喜歡媽媽抱著睡，有的寶寶喜歡在搖籃裡慢慢入睡，還有的寶寶喜歡聽著媽媽哼的小曲慢慢入睡，不知道你家寶寶入睡的方式是什麼呢？你找準你家寶寶快速入睡的方式了嗎？媽媽們要細心觀察寶寶入睡時候的小習慣哦，這樣可以讓寶寶儘快地安穩入睡呢，入睡方式對了夜裡也不容易鬧騰哦。

3.鋪一個舒服的床鋪

寶寶入睡的床鋪也是很重要的呢，如果寶寶感覺不舒服他就會很快醒過來，但是寶寶們又不會說話，媽媽很容易乾著急的，所以平時媽媽在放寶寶睡覺的時候要提前把寶寶的床鋪鋪好哦，也不要讓寶寶的被窩過熱或過冷哦。

4.看看寶寶是不是想尿尿或拉粑粑

有的時候寶寶在夜裡容易哭是因為到寶寶尿尿的時間了，或者寶寶該拉粑粑了，媽媽們一定要記好寶寶方便的時間哦，不要讓寶寶使勁哭，媽媽又不知道是什麼原因。

以上幾點就是寶寶夜裡容易哭醒的原因啦，媽媽們記好了嗎，看完文章後媽媽一定要認真觀察寶寶睡覺到底是哪一個環節出了問題哦，只要找準了問題，解決的辦法就多啦，相信每一位媽媽都是一位稱職合格的好媽媽的，你們的寶寶也會安安靜靜的睡個安穩覺。

導讀：寶寶睡了多長時間，睡的好不好，這些都是我們做父母的牽掛，如何讓寶寶睡好很是重要。

寶寶睡不好？七個建議讓寶寶擁有好睡眠，你做到了哪幾個？

作為寶媽，如果家有睡渣，那真是操碎了心，我家寶寶就是睡渣，鄰居家的孩子每天午睡都能睡兩三個小時，我家寶寶一般半個小時就醒，到了晚上也是每晚十一點多才睡，我也很擔心別再因為寶寶的睡眠問題影響到寶寶。

那我們一起來探討一下，如何讓寶寶擁有好睡眠。

一， 睡前要避免寶寶太興奮

有不少家長反應我家寶寶在臨睡前都是興奮的不得了，搖頭晃腦，瘋跑，扔東西，讓他睡覺，這話就像是耳旁風，你說你的，我玩我的，個人覺得這就需要我們家長在平時留心注意，比如孩子白天有沒有睡，睡了多長，白天睡醒的時候是幾點，到現在中間隔了幾個小時，這些都是要具體情況來具體分析。

如果寶寶白天睡到下午五點多才醒，那家長讓他八點多就睡，自然孩子還在興奮期，怎麼可能睡，如果寶寶白天沒怎麼睡，晚上還是很興奮到很晚，那就要積極引導寶寶，不能讓他太興奮，比如把他抱床上，關上燈，聽聽舒緩的音樂，或其他的，目的只有一個就是讓寶寶進入平靜安穩的狀態，這樣才好睡眠。

二，給寶寶創造一個良好的睡眠環境

比如臨睡前關上主燈，開啟下夜燈，給寶寶按摩按摩，把電視關上，把手機提成靜音，讓周圍的聲音安靜下來，但不能太安靜了。過猶不及，要知道胎兒在媽媽肚子裡也是有聲音的，媽媽的心跳聲，所以完全安靜有可能會觸發孩子的敏感，讓孩子警戒起來，從而更難入睡。

三，把握好寶寶的睡眠時機

家有萌寶的爸媽都知道，寶寶困的時候會揉眼睛，如果還在母乳會一直找媽媽，喝母乳，這些都是寶寶想睡覺的訊號，抓準寶寶的入睡的時機，可以事半功倍。

我家寶寶每天就是在揉眼睛的時候，就把他抱上床，趕緊餵奶粉，喝完奶粉，眼神更迷離了，有可能再喝幾口母乳，立馬就會睡下。

四，跟孩子睡前聊聊天

我同事家的寶寶每天都按時睡覺，現在她家寶寶上幼兒園，每天晚上同事都跟寶寶聊聊天，問問發生了什麼事情，有什麼高興的事情，等等，然後誇獎或鼓勵一下，每天這樣，寶寶在同事安靜的話語和交流中睡下。

五，讓孩子有安全感

安全感很重要，要知道睡覺的時候是最放鬆的時候，有些寶寶天生敏感，這就需要父母多一點耐心，有些寶寶習慣抱著玩偶或枕著蓋著媽媽的衣服睡，我們就不要剝奪他的安全感，讓孩子在滿滿的安全感裡睡下。

六，形成良好的睡眠習慣

良好的睡眠是需要培養的，是父母需要不斷加強的，比如睡覺前的一系列動作步驟，讓寶寶慢慢習慣，並且慢慢的知道，經過了這些就是睡覺時間了，從而形成習慣。

七，鍛鍊寶寶自主入睡

作為家長千萬不要忽略孩子的自主能力，就好像其實寶寶可以自己吃飯，我們怕他灑了弄髒了就要喂孩子，睡眠也是同樣的道理。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥學漢字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。