在門診中常常會見到在計劃開始備孕時，很多女性儘快受孕，準備在排卵期同房，總是會問怎麼科學計算自己的排卵期。前兩天甚至有個新婚的女性問怎麼算排卵期，說是喜歡寶寶，想盡快備孕。

排卵期是女性正常的生理週期中的一個時間段。正常情況下，女性的月經週期一般是28-35天左右，每個月經週期都會有一個排卵期，並且每次排卵期一般排一個卵子。月經規律來潮的女性計算排卵期，通常使用月經週期來計算。通常為月經週期的第14-15天，具體來說是從上次月經來的第一天開始算起，第14-15天是排卵期。有的人誤認為月經週期是從上次月經完的日子開始算，這是不對的。

對於那些月經紊亂，自己都不知道月經什麼時候來的女性來說，排卵期大多是下次來月經的前的第14天左右。當然除了透過月經週期計算外，還可以用基礎體溫、宮頸粘液或者排卵試紙等計算排卵日。基礎體溫時測量晨起不動的狀態下的口溫值。在看排卵日時，一般可以把體溫上升前最低值的那一天算做排卵日。使用宮頸粘液的方法時，粘液變稠，拉絲最長的那一天一般為排卵日。當然，和以上幾種方法相比，排卵試紙是計算排卵日最方便且準確的方法。一般在用試紙顯示強陽性後的1-2天為排卵日。

上述方法均可在家裡自己測，而去醫院做B超檢測排卵是最快、最精確的方法，不僅可以測量是否排卵，還可以看到卵泡的發育和排出情況。

本期答主：宋珂 醫學碩士

備孕的朋友們肯定都知道，在排卵期同房懷孕的機率較高，但是還是有很多人不知道如何計算排卵的日期，也不知道排卵期具體是哪幾天，那今天就跟答主一起來看看吧~

推演算法

如果你的月經週期比較規律，那排卵時間就很好算了，一般是在下次月經來潮前的14日左右,這種是相對來說比較簡單的方法了。

B超檢查法

目前很多醫院都是採用陰式B超來檢測排卵，這種是最直接最準確的方法，因為這種方法可以直觀的看到卵巢的大小和卵泡的大小，能明確推斷排卵期是什麼時候。

基礎體溫法

正常情況下女性在排卵以後的體溫會上升約0.3-0.5℃，沒有排卵的情況下，體溫不會上升，所以如果我們可以堅持量體溫的話，就能根據基礎體溫確定排卵期。

排卵試紙法

這個是一種相對比較機械的方法，你可以去藥店買排卵試紙，按照裡面的說明書的方法來檢測尿液，如果結果是陽性的話，那就很可能在48小時內排卵咯。

陰道分泌物觀察法

女性陰道分泌物也是女性排卵與否的一個訊號指示。月經剛乾淨以後的分泌物一般都比較粘稠量少，之後分泌物會逐漸增多，出現粘液變得清亮，有彈性，不易拉斷這種情況的最後一天前後48小時之間是排卵日。

你學會了嗎？趕快計算以下自己的排卵期吧~

醫學界 顧小花