大部分人的這種現象都是由於腦部、眼球供血不足產生的，在醫學上有專業的名詞叫做——直立性低血壓。當你蹲下的時候，腿部的血管收到了一定的壓迫，到底下肢的血液會少一些，另外人在下蹲時頭部會稍稍前傾，這也導致進入腦補的血液稍多，但是突然站起來時，相當於解除了腿部血管的壓迫，血液一下子湧入下肢，腦部原有的供血變少，眼球的供血也相應減少，所以難免會兩眼一黑、暈暈乎乎。這並不是什麼大問題，大部分人在緩一緩、活動一下之後都能恢復正常。

如果想改善這種情況平時可以多補充睡眠、加強鍛鍊、注重營養，不要猛起猛蹲，動作可以緩慢一些，另外貧血雖不是導致這種現象的主要原因，但是卻可以加重頭暈眼花的症狀，所以貧血、體虛的人更應該注意調理。

你是否為自己經常突然站立然後眼冒金星而感到擔心？其實大可不必！因為突然站立的頭暈是一個正常的現象。

因為突然站立，由於受到重力的影響，血液由於慣性會向你的腿部集中，此時血壓下降，此時神經系統開始收縮血管，以增加血壓，你開始感到頭暈目眩。

但經過一段時間的身體調劑，可能數秒到幾分鐘後，你就會恢復正常，不再有眩暈的感受，由於血管彈性歲年齡增長而降低，所以，年紀越大，眩暈消失所需要的時間越長。這就是你突然從床上蹦起來或是仰臥起坐時會感到眩暈的原因，這屬於正常現象。

但是若長期無法恢復，或是越來越眩暈，這表明身體出現了異常。這意味著下降的血壓並沒有恢復。

站立3分鐘後，收縮壓出現了至少20毫米汞柱的下降稱為體位性低血壓。這主要出現在老年人群中。

哈佛大學醫學院近期的一項研究顯示：直立性低血壓患者在10年內的死亡率明顯高於沒有這些症狀的人群。

體位性低血壓導致的眩暈，可能是你暈厥或摔倒，這將導致不必要的身體損傷。

某些疾病如糖尿病，帕金森病等疾病都能影響你的血管收縮。

如果你有體位性低血壓的症狀，建議及時就醫。

人體在下蹲的時候由於重心較低，頭部和足部的勢能相對較小，這樣血容量在全身的分佈相對均衡，蹲一段時間後達到了一個平衡的狀態。當人體站起來之後，頭部與足部的勢能差就會增加，原來的血容量分佈平衡就被打破，在這種勢能的作用下，更多的血液停留在了身體的下部，進而造成供應人大腦的血液相對不足，在其缺血的情況下就會造成頭暈眼花，甚至於暈厥的問題。

以上這種情況對任何人都是一樣的，那麼為什麼有的人就不會頭暈眼花呢？實際上人體本身有一套應對這種勢能變化的機制，其中最重要的就是自主神經系統，當人體站起來後，交感神經的興奮性會增加，進而全身的血管會在一定程度上收縮，心臟的收縮力會增強，心率也會相應增加。這些機制一方面有利於讓下肢的血液向上更快的分佈，同時其可以增加大腦的供血，進而避免出現頭暈眼花的情況。

瞭解了其中的原理，大家就會知道，有這種現象的人主要是與自主神經調節能力不足有關，對於青春期和更年期的人自主神經在重新適應身體變化階段，因此很容易出現這種現象，而對於老年人則主要與自主神經系統老化有關。當然以上只是介紹了最主要的因素，一些合併貧血、內分泌疾病的人也會出現類似的現象，因此如果症狀持續存在，最好還要到醫院就診，查明原因為好。

在人的正常生理條件下也有可能出現蹲下來幾分鐘後起身頭昏眼花。因為人蹲下幾分鐘期間，體位發生變化，身體也慢慢適應了這一體位的變化，尤其給大腦供血的心血管系統也適應了人身體蹲下這一體位變化的內環境，當人身體突然站起來後，給大腦供血的心血管系統不能適應這站起來一體位變化的內環境，給大腦供血的心血管系統來不及及時的調整自己，比如不能及時收縮血管，不能及時加強心臟收縮和擴張的力度，導致心血管系統給大腦供的血量減少，在一定程度上造成輕度短暫性腦缺血的發作，就會出現起身後頭昏眼花的現象。出現這種情況，在蹲下起身時最好不要過猛過快，應當慢慢的直起身子，就會避免類似情況的發生。

同時，出現這種情況也不能排出體位性低血壓疾病，有的人由於體位的變化就會出現血壓的變化，蹲下時血壓正常，當突然起身後血壓就會因為體位的變化，波動幅度過大，導致突然升高或者降低，就會出現起身會頭昏眼花的現象出現。