應季低糖且溫性的水果，對孕媽們身體比較好！

諸如蘋果，葡萄，香蕉，獼猴桃等，都是不錯的

黑加侖也是是極好的選擇，雖然價格會比較貴一些，但是營養物質對胎兒的發育，預防畸形都有好處！

孕媽喜歡吃荔枝當然也是可以的，吃個幾顆一般是沒太大的問題。不過懷孕的後期儘量不要吃。

另外，無論是什麼水果，一次性都不能吃太多，孕媽們要注意適量！

你好，最好多吃蘋果與香蕉。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血作用，是非常適合孕婦的溫和水果。香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。對於緩解便秘也有效。 祝你與寶寶更健康

一般來說，凡是水果都富含維生素和多種礦物質，對胎兒發育都有好處。只要是新鮮應季水果，適量吃都是不錯的。

1. 蘋果。蘋果簡直是老少皆宜的一個寶，適合各種不同型別不同體質的人群。其膳食纖維、維生素和礦物質含量都很高，是營養價值非常高的又很適合孕媽的水果。蘋果還具有防止便秘和孕吐的功能，對準媽媽身體非常有好處。

2. 櫻桃。櫻桃性溫熱，具有補中益氣的功效，而且富含鐵元素和多種礦物質，維生素A的含量也是非常高，其營養價值同樣很高，是準媽媽的理想水果。

3. 葡萄。葡萄是一種高階營養品，普通中的多量果酸有助於消化，能夠健脾胃。準媽媽很適合吃。

4. 香蕉。吃香蕉可以緩解孕期疲勞，幫助排便，還能止咳。而且香蕉中的多種維生素可以保證胎寶寶神經系統的發育，是準媽媽的理想水果。

5. 火龍果。火龍果是一種低能量的水果，具有防止便秘、控制體重，防止妊娠紋的作用，對準媽媽和胎寶寶都有好處。

準媽媽能吃的水果還是很多的，除了上面說的幾種，像檸檬、橘子、橙子、草莓、甘蔗、紅毛丹、彌紅桃、山竹等等都是可以吃的。不過一般水果也含有很高的糖分，有糖尿病的準媽媽應該慎吃。至於題主所說的荔枝，當然也可以吃，不過荔枝多吃容易上火，而且荔枝是高糖水果，吃過量容易導致胎寶寶過大，從而增加分娩的難度。