大多數準媽媽在孕早期，由於體內激素改變，會出現胃部不適狀況，俗話說叫“燒心”，有燒灼感，不想吃飯。食慾不振，身體懶懶的，尤其是早晨，有時候會出現噁心嘔吐現象。
準媽媽不必擔心胎兒缺乏營養，在妊娠前身體已經儲備了足夠的營養，在妊娠早期，即使進食少，胎兒也能從媽媽那裡獲取足夠的營養。吃不下去可以少吃一點兒，只要不是妊娠劇吐，一點兒不能進食，胎兒會健康地成長。
為什麼會出現這種妊娠反應，有這幾種說法：
1、體內激素增加
孕婦體內的絨毛膜促性腺激素(HCG)大量增加，胃內容物容易返流，引起“燒心”或反胃。
2、精神狀態不平衡
孕早期情緒焦慮，身心經歷著巨大的變化，擔心胎兒的健康狀況，還要面對生活的種種狀況：工作壓力、經濟壓力、婆媳關係等等，都在困擾著孕婦。
3、胎兒的自我保護
胎兒為了保護自己提醒媽媽已經懷孕了，要注意哦；或者孕媽吃的食物中有不適於胎兒的微量毒素，出於保護肚中胎兒的本能，孕媽會有妊娠反應。
如果有胃部不舒服感覺，如何減輕這種症狀呢？
1、吃容易消化的食物
避免吃過於油膩、辛辣的食物不易消化，穀物類食物不加重妊娠反應，營養價值不低，如玉米麵粥，不但可以緩解胃酸，還可以強身健體，孕婦可以嘗試喝各種粥。
2、心情放鬆
妊娠反應只是暫時的，很快就會過去，不用擔心胎兒，大部分孕婦的妊娠反應是比較輕的，有的甚至沒有妊娠反應，確實是一件幸福的事，整個孕期能吃能喝，飲食不受一點兒影響，這和心理作用有關。
3、避免進食不喜歡的食物
孕婦的口味總有一些喜好，如果有些食物確實不想吃，一想起來就想吐，可以不吃，別勉強自己，妊娠早期胎兒對媽媽攝入營養要求並不高。
4、少吃多餐
由於妊娠反應，食量減少，可以不必按一日三餐吃飯，少吃多餐，想吃的時候就吃。胃部不舒服的時候吃點兒山楂片、奶片之類能減輕噁心之類的食物，時常帶在身邊。
5、避免飢餓
不要讓自己有飢餓感，只要胃裡感覺空空，有反胃反酸的感覺，就吃點兒食物，減少胃部不適。
大多數準媽媽在孕早期，由於體內激素改變，會出現胃部不適狀況，俗話說叫“燒心”，有燒灼感，不想吃飯。食慾不振，身體懶懶的，尤其是早晨，有時候會出現噁心嘔吐現象。
準媽媽不必擔心胎兒缺乏營養，在妊娠前身體已經儲備了足夠的營養，在妊娠早期，即使進食少，胎兒也能從媽媽那裡獲取足夠的營養。吃不下去可以少吃一點兒，只要不是妊娠劇吐，一點兒不能進食，胎兒會健康地成長。
為什麼會出現這種妊娠反應，有這幾種說法：
1、體內激素增加
孕婦體內的絨毛膜促性腺激素(HCG)大量增加，胃內容物容易返流，引起“燒心”或反胃。
2、精神狀態不平衡
孕早期情緒焦慮，身心經歷著巨大的變化，擔心胎兒的健康狀況，還要面對生活的種種狀況：工作壓力、經濟壓力、婆媳關係等等，都在困擾著孕婦。
3、胎兒的自我保護
胎兒為了保護自己提醒媽媽已經懷孕了，要注意哦；或者孕媽吃的食物中有不適於胎兒的微量毒素，出於保護肚中胎兒的本能，孕媽會有妊娠反應。
如果有胃部不舒服感覺，如何減輕這種症狀呢？
1、吃容易消化的食物
避免吃過於油膩、辛辣的食物不易消化，穀物類食物不加重妊娠反應，營養價值不低，如玉米麵粥，不但可以緩解胃酸，還可以強身健體，孕婦可以嘗試喝各種粥。
2、心情放鬆
妊娠反應只是暫時的，很快就會過去，不用擔心胎兒，大部分孕婦的妊娠反應是比較輕的，有的甚至沒有妊娠反應，確實是一件幸福的事，整個孕期能吃能喝，飲食不受一點兒影響，這和心理作用有關。
3、避免進食不喜歡的食物
孕婦的口味總有一些喜好，如果有些食物確實不想吃，一想起來就想吐，可以不吃，別勉強自己，妊娠早期胎兒對媽媽攝入營養要求並不高。
4、少吃多餐
由於妊娠反應，食量減少，可以不必按一日三餐吃飯，少吃多餐，想吃的時候就吃。胃部不舒服的時候吃點兒山楂片、奶片之類能減輕噁心之類的食物，時常帶在身邊。
5、避免飢餓
不要讓自己有飢餓感，只要胃裡感覺空空，有反胃反酸的感覺，就吃點兒食物，減少胃部不適。