你好，感謝你的提問。

面板長痘其實有很多種原因，如果想要用好對症的護膚品，就需要了解長痘的原理到底是什麼。

有些小夥伴會認為面板長痘就是因為清潔的不到位，但事實上來講面板長痘有的時候和清潔不到位並沒有直接的關係，甚至有些小夥伴的面板長痘是由於過度清潔對面板屏障造成了損傷，才給了細菌可乘之機，造成了進一步的感染，引發了痘痘。

有些美容院會說面板長痘是因為毛孔堵塞，而毛孔堵塞，就需要使用清潔刷深層清潔或者使用小氣泡類的深層清潔專案。但事實上這句話前半句是對的，後半句都是錯的。

由於角質代謝異常，我們的毛孔確實可能會被堵塞，但是這個堵塞並不一定是在面板角質層的最表面，而所謂的潔面刷或深層清潔，都只能夠鬆解淺表的堵塞，深層的堵塞只能透過使用維A酸類的粉刺溶解劑來溶出。

還有些廠家則宣傳，所有的痘痘都是由於蟎蟲引起的，而事實上由於蟎蟲引起的痘痘和普通的毛孔堵塞，細菌感染造成的痘痘完全是兩種型別，而蟎蟲引起的痘痘只佔痘痘發作當中的一小部分。

在各種各樣痘痘感染的原因當中，最常見的一種就是由於毛孔堵塞之後，毛孔當中的厭氧菌痤瘡丙酸桿菌增殖造成的痘痘，這類豆豆我們可以透過使用維A酸或者是班賽這樣的產品來疏通堵塞，從而達到解決痘痘的效果。

如果是伴發細菌感染的小白頭，則可以使用立思丁軟膏。

早晚用日本馬凜馬油皂洗臉（美潤馬油皂），洗臉後抹上日本米花肌化妝水、乳液或者面霜。天然成分，適合長期使用，改善痘肌，透亮肌膚。

推薦日本馬凜馬油皂原因：含量高的優質馬油，不像其它馬油皂含量低於10%。以油洗油，清潔毛孔汙垢，清爽舒適，抑制痘菌，預防痘痘的發生。

日本米花肌護膚品：水性，富含天然的氨基酸、維生素、葉酸等面板需要營養成分，很容易吸收，美白透亮肌膚。

痘痘肌護膚攻略！痘痘肌護膚品怎麼選！今天主要給大家說說痘痘肌日常護膚需要怎麼做，護膚品怎麼選，需要注意什麼？

首先卸妝一定要乾淨，眼唇面部卸妝要分開

洗面奶要選擇溫和不刺激的氨基酸洗面奶，對於痘痘肌來說皂基潔面的清潔力過強，而且偏鹼性，長期使用會改變面板酸鹼值，刺激面板

痘痘肌要注意水油平衡，不能光控油，也要注意補水保溼，成分溫和，可以讓肌膚維穩，鎮定修復痘痘肌

一般情況乳液和麵霜可以二選一，像秋冬面板狀態不穩定，痘痘肌更應該注重保溼面霜是很有必要的

精華可以選擇一些基礎的肌底液，修復維穩效果好的，可以從肌底改善面板狀態，又不會讓面板負擔重，選擇精華要注意區分膚質，朋友推薦了一款南韓的AC7祛痘精華，它是用微針技術修復肌膚自身的代謝能力，價效比很高，突發性痘痘用它真的見效很快，一到兩天就可以啦

青潔面膜可以深層清潔面板的的油脂和汙垢，但也要選擇成分溫和的，清潔力過強也會破壞痘痘肌面板，清潔面膜一週2次就可以不要太頻繁

選擇防曬上一定要選擇質地清透不油膩的，否則容易悶逗，最好是物理防曬，不會滲透入面板，成分簡單溫和低刺激

10年痘痘臉逆襲，收藏這個黃金護膚時間表，睡醒就能變美。️

過來人認真告訴大家，16歲就要有正確的護膚意識!跟大家分享一下最正確的護膚時間表~

6: 00-7: 00清潔

早晨排毒的時間，也是大腸經執行的時間段!

潔面前用溫毛巾敷一下臉，趕走起床氣，讓細胞進行清醒工作

轉動眼珠5分鐘，護膚按摩10分鐘，主要瘦臉瘦鼻按摩

8:00-9:00防曬+隔離

紫外線最強的時候，會加速面板老化，外出需要為肌膚做好全面防護

一年四季都要抹防曬+隔離，素顏用

SPF50+的，在戶外兩個小時補一次防曬 出門門要帶一個口罩，避免灰塵被還未吸收的護膚品吃進去

10:00-11:00 補水保溼

長時間的工作和學習把面板水分蒸發掉，應該及時補水

包裡放一個噴霧很重要! 隨時噴一噴，讓肌膚在短時間內吸收足夠水分

11: 00 -12:00內調

吃水果的最佳時間是飯前1小時，吃點火龍果、葡萄、橙子有利於保護人體免疫系統，延緩面板衰老

12: 00-12:30補 充膠原蛋白

一上午的高壓狀態會時荷爾蒙分泌降低，面板乾燥

吃點魚肉、豬蹄、銀耳補充膠原蛋白

15:00-16: 00二次保溼

肌膚疲憊期，乾燥對外界汙染的抵抗力差 用噴霧或者化妝棉溼敷3分鐘進行二次保溼 用指腹按摩太陽穴、內眼角、鼻翼兩側5s，讓面板放鬆，加強代謝

18: 00-19:00卸妝

回家第一件事就是卸妝!讓肌膚呈現一個0負擔狀態，什麼粉刺痘痘這種小惡魔才不會出來

溫和護膚後喝一杯陳醋蜂蜜水!吃過重口超辣的東西可以溫和祛火防痘，這個方法我告訴過幾個朋友，都很受用，還能減輕口腔潰瘍

肌膚溫度最低，機能最遲鈍的時間段，一定要堅持做好護膚工作，補充營養

水乳用五點式塗抹法，分別在下巴、兩頰、鼻尖、額頭，從下巴開始以打圈方式緩緩向上

21:00-22:00敷面膜

面板新陳代謝在24點-次日6點最旺盛，睡前敷安美孕膠原蛋白麵膜，刺激面部五官，促進新陳代謝效果最好!正好前天剛買的諾菲原液到了，就滴了點在面膜裡，第二天起來真的嫩了超級多，透白透白的還能掐出水，完全捨不得離開鏡子啦機智如我!

23: 00美容覺

開啟加溼器，帶眼罩，甜甜的睡一個美容覺吧，可以讓你的所有護理加倍有效

說說大家都關心的祛痘，這個東西真的要兩手抓! !內調外用，掌握好這兩點，痘痘絕對會改善！