足球運球技術運球與跑動的關係，跑動中的運球動作一般是由支撐腳踏地後蹬、運球腿前擺腳觸球和運球腳落地支撐緊密銜接三個環節組成。要正確解決運球與跑動的關係，首先要儘量縮短支撐的時間迅速過渡到後蹬;其次後蹬與運球腿前擺要緊密銜接，使蹬，擺與推撥球用力協調一致地作用於球上;最後運球腳推撥球后積極快速落地，使身體與球保持合理的距離。運球距離與跑動速度的關係運球距離和跑動速度相互影響。
足球運球技術
運球與跑動的關係，跑動中的運球動作一般是由支撐腳踏地後蹬、運球腿前擺腳觸球和運球腳落地支撐緊密銜接三個環節組成。要正確解決運球與跑動的關係，首先要儘量縮短支撐的時間迅速過渡到後蹬;其次後蹬與運球腿前擺要緊密銜接，使蹬，擺與推撥球用力協調一致地作用於球上;最後運球腳推撥球后積極快速落地，使身體與球保持合理的距離。
運球距離與跑動速度的關係
運球距離和跑動速度相互影響、相互作用。要快跑，後蹬的力量就要加大，前擺運球動作必然積極，球獲得的力量就相應增大球滾動的距離就長速度就快。慢跑則相反，有時為了需要加快運球速度而又能將球控制在自己腳下，往往採用加快跑動的頻率，加大後蹬力量增加推撥球次數。要求支撐、後蹬、推撥動作緊密銜接球動人跟緊，使球始終能控制在腳下以便隨時改變方向，或推進速度。 運球方向與跑動速度、球速的關係，運球方向是由腳與球的接觸點和後蹬擺腿觸球時用力的方向兩個部分決定的，並受跑動速度和球執行速度的影響。當後蹬與擺腿用力方向一致向前，腳與球的接觸點在球的後中部，使運球力量透過球的中心，球將沿直線滾動，其執行速度也是隨跑動速度的快慢而變化。但當後蹬與擺腿用力的方向不一致，腳與球的接觸點不在球的正中部時，還應考慮跑動速度、球執行速度對力的合成與分解的影響因素。一方面後蹬要隨著用力擺腿的方向轉動，並與髖關節、踝關節協呼叫力帶動身體重心隨之移動;另一方面要調整腳與球的觸球部位和用力方向。如在慢動中用右腳背內側向左撥球或扣球時，只要接觸球的右側部位，球則向左滾動，在快速執行中想把球撥、扣到左側時，仍採用上述同樣的動作和觸球部位撥、扣球，球則會向左斜前方執行，而達不到預想的效果。
運球技術動作分類方法，經常用於運球的部位有：腳背外側運球、腳背內側運球、腳內側運球、腳背正面運球。
腳背外側運球，用於直線、弧線變向運球，其特點是易於掌握運球方向和發揮運球人奔跑速度，還具有掩護球的作用。比賽中多在快速奔跑和向外改變方向時使用。
動作要領：跑動時身體自然放鬆，上體稍前傾，兩臂自然擺動，步幅要小些。運球腳提起時，膝關節彎屈，腳跟提起，腳尖稍內轉，當腳邁步前伸至球時，球正好在膝關節下方，用腳背外側向前推撥球，球直線執行。向前側推撥球，球曲線或弧線執行。
腳背內側運球，多在改變方向並需要用身體掩護球的情況下使用。此動作幅度較大，速度較慢。比賽中常在需要用身體依住對方時採用。
動作要領：跑動時身體自然放鬆，上體稍前傾並稍向運球方向轉動，兩臂自然擺動，步幅要小些。運球腳提起時，膝關節彎屈，腳跟提起，腳尖稍外轉，在邁步前伸腳著地前，用腳背內側向前側推撥球，球向前側曲線或弧線執行。
腳背正面運球
用於直線快速運球。一般在運球人前方無人阻擋而又需要長距離運球時，如突破對手後，從對方身後接球形成單刀面對進攻方向時常使用此方法運球。
動作要領：跑動時，身體自然放鬆，上體稍前傾，兩臂自然擺動，步幅不宜過大。運球腳提起時，膝關節彎屈，腳跟提起，腳尖下指，在邁步前伸腳著地前。用腳背正面向前推撥球前進。
腳內側運球，腳內側運球是速度最慢的一種運球技術方法。當運球接近對手需要用身體掩護球時採用此方法運球。
動作要領：運球時，支援腳稍向前跨，踏在球的前側方，膝關節稍彎屈，上體前傾並向裡轉。隨著身體的向前移動，運球腳提起，用腳內側推球的後中部。
足球運球技術運球與跑動的關係，跑動中的運球動作一般是由支撐腳踏地後蹬、運球腿前擺腳觸球和運球腳落地支撐緊密銜接三個環節組成。要正確解決運球與跑動的關係，首先要儘量縮短支撐的時間迅速過渡到後蹬;其次後蹬與運球腿前擺要緊密銜接，使蹬，擺與推撥球用力協調一致地作用於球上;最後運球腳推撥球后積極快速落地，使身體與球保持合理的距離。運球距離與跑動速度的關係運球距離和跑動速度相互影響。
足球運球技術
運球與跑動的關係，跑動中的運球動作一般是由支撐腳踏地後蹬、運球腿前擺腳觸球和運球腳落地支撐緊密銜接三個環節組成。要正確解決運球與跑動的關係，首先要儘量縮短支撐的時間迅速過渡到後蹬;其次後蹬與運球腿前擺要緊密銜接，使蹬，擺與推撥球用力協調一致地作用於球上;最後運球腳推撥球后積極快速落地，使身體與球保持合理的距離。
運球距離與跑動速度的關係
運球距離和跑動速度相互影響、相互作用。要快跑，後蹬的力量就要加大，前擺運球動作必然積極，球獲得的力量就相應增大球滾動的距離就長速度就快。慢跑則相反，有時為了需要加快運球速度而又能將球控制在自己腳下，往往採用加快跑動的頻率，加大後蹬力量增加推撥球次數。要求支撐、後蹬、推撥動作緊密銜接球動人跟緊，使球始終能控制在腳下以便隨時改變方向，或推進速度。 運球方向與跑動速度、球速的關係，運球方向是由腳與球的接觸點和後蹬擺腿觸球時用力的方向兩個部分決定的，並受跑動速度和球執行速度的影響。當後蹬與擺腿用力方向一致向前，腳與球的接觸點在球的後中部，使運球力量透過球的中心，球將沿直線滾動，其執行速度也是隨跑動速度的快慢而變化。但當後蹬與擺腿用力的方向不一致，腳與球的接觸點不在球的正中部時，還應考慮跑動速度、球執行速度對力的合成與分解的影響因素。一方面後蹬要隨著用力擺腿的方向轉動，並與髖關節、踝關節協呼叫力帶動身體重心隨之移動;另一方面要調整腳與球的觸球部位和用力方向。如在慢動中用右腳背內側向左撥球或扣球時，只要接觸球的右側部位，球則向左滾動，在快速執行中想把球撥、扣到左側時，仍採用上述同樣的動作和觸球部位撥、扣球，球則會向左斜前方執行，而達不到預想的效果。
運球技術動作分類方法，經常用於運球的部位有：腳背外側運球、腳背內側運球、腳內側運球、腳背正面運球。
腳背外側運球，用於直線、弧線變向運球，其特點是易於掌握運球方向和發揮運球人奔跑速度，還具有掩護球的作用。比賽中多在快速奔跑和向外改變方向時使用。
動作要領：跑動時身體自然放鬆，上體稍前傾，兩臂自然擺動，步幅要小些。運球腳提起時，膝關節彎屈，腳跟提起，腳尖稍內轉，當腳邁步前伸至球時，球正好在膝關節下方，用腳背外側向前推撥球，球直線執行。向前側推撥球，球曲線或弧線執行。
腳背內側運球，多在改變方向並需要用身體掩護球的情況下使用。此動作幅度較大，速度較慢。比賽中常在需要用身體依住對方時採用。
動作要領：跑動時身體自然放鬆，上體稍前傾並稍向運球方向轉動，兩臂自然擺動，步幅要小些。運球腳提起時，膝關節彎屈，腳跟提起，腳尖稍外轉，在邁步前伸腳著地前，用腳背內側向前側推撥球，球向前側曲線或弧線執行。
腳背正面運球
用於直線快速運球。一般在運球人前方無人阻擋而又需要長距離運球時，如突破對手後，從對方身後接球形成單刀面對進攻方向時常使用此方法運球。
動作要領：跑動時，身體自然放鬆，上體稍前傾，兩臂自然擺動，步幅不宜過大。運球腳提起時，膝關節彎屈，腳跟提起，腳尖下指，在邁步前伸腳著地前。用腳背正面向前推撥球前進。
腳內側運球，腳內側運球是速度最慢的一種運球技術方法。當運球接近對手需要用身體掩護球時採用此方法運球。
動作要領：運球時，支援腳稍向前跨，踏在球的前側方，膝關節稍彎屈，上體前傾並向裡轉。隨著身體的向前移動，運球腳提起，用腳內側推球的後中部。