在和抑鬱症的人相處過程中，儘管我們的一些糾正和改善的建議以幫助為目的，可能也會令患有抑鬱症的人感覺是在被指責，感受到壓力。不妨就對他們理解和接納就好，比如，在言語上，避免說“你就是想太多”、“你要控制你自己”、“別抱怨啦”、“別老幹這樣的傻事”這樣的話，也不要說一些設定期望的話，比如“你只要怎樣怎麼，明天就會好起來”，嘗試去說，“我在聽著“、”我在這裡”這樣給予支援的話，有時候也可以不用說話，聆聽，或者僅僅做溫柔的跟隨和陪伴，也是理解支援的一種表示。如果你覺得他會有傷害自己的行為，自毀傾向，可以撥打危機干預熱線尋求幫助。

聊他的愛好，還有請教他告訴你他一直以來比較值得高興或者覺得幸福的事說出來讓你聽聽。這樣多聽他講話，慢慢就好好起來。

先表示他的感受你能體會到，去現在他的角度描述下這個事情讓自己心情低落的原因，也就是和他站在同一情緒狀態上，讓他接受你，把心門開啟，然後再告訴他，這個事是可以有另一個積極的角度去看，並多講幾個，他就會認識到，自己鑽牛角尖了，也很可能跟著你的引導走出來，這裡邊最重要的就是與他建立介面，他認同了你，才會把你說的話聽進去

情緒低落、思維遲緩、意志活動減退，有這三症狀且成慣性的被認為是典型的抑鬱症狀。個人認為這是長期處於不良外部環境所致，說是外部環境還不如說是缺乏自我突圍節點自我封閉的結果，鑑於此，在治療上要因人而異，不能千篇一律一刀切，有條件的從改變生活環境入手，最好遠離原有，不能改變生活環境的從自身入手找準自我改變環境的突破點，不過，對大多數此類人群而言，在上兩點很難做到的情況下積極參與各種相適應的娛樂活動-即避免孤獨，多體驗愉悅也許是最有效的措施。