我做月子的時候是婆婆，媽媽同時照顧，都是年紀大的人，比較保守，所以是30天后洗頭，洗澡的（身上和頭髮難受的，後來麻木了，反而適應了）。其實這方面一直都存在爭議，國外更沒有做月子這說法。認識幾個嫁到國外的寶媽，都是生完孩子該幹嘛就幹嘛，但是都順產的。我那時候是剖的，要在醫院呆7天，前幾天我弟妹就五天。當時在醫院比較熱，出汗的手和腳都不讓我拿出來，我就偷偷把手拿出來，不知道算不算月子病根，現在手腕怕風，還會疼，偶爾有涼風吹的感覺。另外，我覺得和個人體質也有關係，我認為自己體質比較好沒問題，如果體質弱一些，還是注意點沒壞處。

這個看寶媽個人實際情況，沒有絕對的。要是自身身體素質很好，家裡保暖條件也不錯，還是建議勤洗澡，洗頭。保持乾淨的衛生，不僅心情好，對寶寶也好，減少細菌感染。如果，自身抵抗力弱，家裡條件也一般，就少洗點。畢竟，月子裡感冒了，要是不如的話，也不方便吃藥治療。

我是在夏天生的孩子，生完一身汗，醫生說能下床了當天就可以洗澡，我第二天就洗頭洗澡了，月子裡也是正常天天洗澡。除了吹空調吹出了肩周炎，後來也調理好了，洗澡洗頭並沒有得什麼月子病

月子裡洗頭洗澡落病根是過去的說法，因為當時條件不允許，不像現在有浴霸有淋雨有吹風機，只要洗頭洗澡的時候注意保暖，別被冷風吹到，洗完頭一定要趕緊吹乾，保持洗澡時的室溫一般沒有問題的，而且月子裡容易出虛汗，如果不洗不擦也很容易生病啊

如果月子裡不洗頭不洗澡是特別痛苦的，我有一朋友，堅持月子裡不洗頭，結果還沒出月子就溢脂性皮炎了！

國慶天氣很熱，產婦又非常會流汗，動一下，全身的衣服全部溼了，而且我奶水特別多，每一天都要換好幾套的衣服。頭髮經常也是溼的，如果一兩天沒洗頭洗澡，我都不知道要臭成什麼樣的

其實不一定會落下病根

之所以會有這麼一個說法，是因為以前的居住和衛生條件比較簡陋，生完孩子的女性們，在洗澡洗頭的話容易吹風，受涼感冒，再加上剛生完孩子，身體又弱，所以還真的會一不小心就落下病根。

但是以現在的生活條件和衛生條件來看的話，其實怎麼舒服怎麼來就行了？只要自己方便，那麼該洗澡，該洗頭洗頭。

好了之後及時吹乾愛護自己身體就好了，沒有必要擔心和顧忌太多，因為在現在情況下來說月子裡洗頭洗澡，只要及時做好防護措施，其實不會有太多的問題。

老一輩的人講的話通常都是有一些道理的，但是隨著時代背景的不一樣，應用也不一樣哦，所以一定要隨機應變。

我覺得月子裡洗澡、洗頭的話沒有那麼快體現出落病根的！按照我婆婆的說法以後老了才會落下病根。

我們那裡的習俗是月子裡每天都要洗澡的，洗澡水是用一種深山野生的樹枝一起煮沸，等水溫差不多四五十度就淋浴。這個時候的水溫洗著很舒服，全身都很放鬆。要洗42天。

但是洗頭我們那裡是最好不要洗頭，怕進風。不過我兩個孩子都是在第十五天的時候洗頭，實在撐不住啦！洗完電吹風吹乾。雖然婆婆一直叫不要洗頭。說以後老了會頭痛。

現代人做月子很少不洗澡，洗頭的吧！至少30天呀！如果夏天更難熬。

我是三月的月子。天氣暖和。月子一個禮拜刷的牙。半個月洗的頭。洗玩頭用吹風機吹乾就行。一定要擦乾。要不真的會頭疼。月子裡洗了兩回頭。注意保暖不受風。就會沒事的。現在不跟以前比了。這會都是科學做月子。雖說能洗頭洗澡。但儘量一個禮拜一次就好。不要太勤。

坐月子的時候也可以洗頭洗澡的，這個不必太擔心了，只要你覺得自己體力恢復好了，就可以適當用生薑煮水或者艾草煮水洗頭洗澡，平時注意不要著涼就好了。洗完頭及時用吹風筒吹乾就可以了

這個不敢肯定，但是可以肯定的是對身體不好，為了自己的健康，還是儘量避免做不必要的事，忍一忍就過去了，在我們老家，老人一代一代傳下來的，女人生孩子都是要做月子，不洗澡，不洗頭，不能招風，我現實生活中，遇到一個朋友，就是坐月子的時候吃，特別燙的的東西，結果她的牙齒壞了好幾個，都變酥了，而且還有一個例子，就是閨蜜坐月子的時候。給寶寶洗尿布，由於跟老公吵架，結果她生氣做到月子時候回孃家，而且是冬天，她自己騎電動車回去的，現在她總是頭疼，和腿疼，特別是冬天

落下月子病，其實很大一部分原因在孕前孕中孕後沒有做好營養支援。

胎兒在整個母體內會搶奪大量的營養物質，等到生產時， 孕婦體內的很多營養儲備差不多已經消耗的所剩無幾了，產後又沒有做好正確的營養支援，身體就會出現大範圍的虧空。

如果不盡快補充，對產婦造成的傷害是永久性的。

很多寶媽都在產後出現了產後綜合症。比如頭髮變少，臉上長斑，頭痛，胃痛，腿痛失眠，情緒低落等等，甚至出現產後抑鬱症。

產後的身體也很久不能夠恢復，體型改變，肌肉變軟，失去彈性，面板鬆弛下垂，產後比孕前來，看上去好像老了五歲到十歲。

雖然看到孩子一臉幸福，但也架不住十個月時間突飛猛進的衰老。

為什麼要坐月子？道理很簡單，不就是為了給身體時間，讓身體調理恢復嗎？

大家都是生孩子，可是為什麼國外的女人做日子就行了？生完孩子三五天就要上班了，沒有這麼多忌諱，依然該洗澡洗澡，該工作工作 ，而我們還在忙著糊窗戶，坐月子。

為什麼她們孕前孕後體質體能方面並沒有太大的差別呢？ 不像中國的女性，生完孩子後，身體的狀況每況愈下，體質越來越差，各種慢性疾病隨之而來。

這一段時間就是我們所說的坐月子。那麼在月子裡能不能洗澡，能不能洗頭呢？

那麼月子裡洗頭洗澡，對身體有影響嗎？

女人經過了生產，本身身上就是很髒的，因為生產要出汗，要用力，哪怕是剖腹產，在醫院裡待上幾天，不洗澡，身上也不舒服。所以洗頭洗澡肯定是有必要的。因為清洗能夠讓媽媽的心情變得愉悅。

記得是生孩子的時候是夏天，又是剖腹產，所以身上出汗，又出血，很難受，等到我能下床的時候，老公就打來了熱水，幫我清洗了身體。等出院回到了家裡，我就大概的沖洗了一下頭髮。

因為我坐月子是夏天，不擔心著涼的問題。

那麼坐月子洗澡要注意些什麼呢？

一：冬季保暖。

如果坐月子在冬天，一定要以保暖為主。去確保自己身體感覺舒服的情況下洗澡，然後迅速擦乾、吹乾頭髮，穿好衣服。

第二：時間

洗澡洗頭時間不要太長，因為本身身體還沒有完全恢復，坐月子也沒有什麼其他的運動，只是汗液的話，用水衝一下就好了。

所以要控制好洗澡的時間。

第三：及時擦乾

無論哪個季節，產婦的身體都怕著涼，哪怕是夏天也要及時擦乾。及時吹乾頭髮。不要想著自然晾乾。因為在月子裡，身體不允許。

所以不是說月子裡洗頭洗澡就要落下病根，而是不注意的話，肯定會落下病根。

媽媽可一定要注意哦。

每個女人都要經歷一次或兩三次坐月子，在中國，坐月子的傳統習慣有很多，這些習慣都是老人傳下來的。

比如：

月子裡不能洗頭、洗澡，洗了會頭疼和得關節炎。

不能刷牙，刷牙會讓牙齒變鬆動。

記得我在生完老大之後坐月子，真多就傻乎乎地聽話照做，但一個月不洗澡不洗頭的感覺真心不好受。整個人都是黏糊糊的狀態，頭髮像雞窩，身上的味道自己也能聞到。

其實，這些都是老一代的習慣。

現如今，大家的生活條件越來越好，生活的水平和條件也大有提高。坐月子不再受各種老傳統的影響，月子裡一樣可以洗頭洗澡，可以刷牙，注重衛生尤為重要。

傷口還沒有完全癒合的情況下不易洗澡，避免感染

由於產婦剛生完寶寶，身體相對比較虛弱，需要臥床休息。在身體的傷口還沒有痊癒的情況下，建議先不要洗澡，以免傷口感染髮炎，可以選擇用溫水擦身子。

感冒發燒等身體出現不適等情況下，不易洗頭洗澡

產婦坐月子期間也會感冒發燒，這個時候不要洗頭洗澡，多喝溫開水，注意靜養臥床休息。如果感冒了洗頭或洗澡，很容易加重病情，這時候需要室內空氣保持清新，適當開點窗戶讓空氣對流。如果家裡陽臺可以晒到太陽，多晒太陽也有利於病情的恢復。

洗頭洗澡不要洗得太勤，每週一次即可

畢竟身體還在恢復階段，有的產婦隔一天就要洗個澡，其實每週一次就可以，不要洗得太勤了。

用溫水擦身子，也可以選擇淋浴，但要儘快擦乾身體，吹乾頭髮

產婦在身體修復期，特別是頭一個月裡，面板毛細血管屬於張開狀態，可以洗頭洗澡，但是要做到水溫不要太低，根據季節的變化調整水溫，並且要及時擦乾身子，頭髮用吹風機吹乾，避免冷水透過毛細血管進入體內。

保持身體的清潔的同時，要多臥床休息，心情好，才能更好的照顧寶寶，這才是最重要的。

如果是的話，那些在月子裡不洗澡不洗頭、臭得像在豬圈裡住過的女性應該日後不得慢性病，起碼患慢性病的比例遠遠低於在月子期間洗澡或洗頭的女性，然而並沒有這樣的證據。

女性常見的慢性病有些是有病因和危險因素的，比如很多疾病和生活習慣有關，還有的有遺傳因素、環境因素等，月子裡洗澡或洗頭並非任何疾病的危險因素，沒有發現在月子裡做這兩件事與任何疾病發病率增高具有相關性。

之所以存在這樣的認知，是因為過去對於疾病的原因不瞭解，因此出現很多的無根據的聯想，懷孕與生產是女人一生中的大事，因此很多健康問題就被與懷孕、生產和產後發生的事情聯絡起來，這些聯絡都是愚昧年代的產物，不應該再存在於今天。

與其相信這些沒譜的老觀念，不如改善自己的生活方式，注意減肥和保持體重，這樣可以減少很多慢性病的風險。從年輕的時候注意補鈣和維生素D，有助於預防骨質疏鬆。堅持鍛鍊也會減少很多慢性病的風險，而且還能預防和減緩老年痴呆。接種疫苗、定期體檢和篩查、注意防晒、沒有惡習等等，做好這些，才能不留和少留病根。

家裡老人一般認為，月子裡面不能洗澡洗頭，這已經被科學證明是不可取的。

古人之所以不洗澡洗頭，是因為那時居住條件太差，保暖環境不好，也沒有吹風機吹頭髮，尤其是冬天洗澡很容易感冒。所以古代普通人（非貴族）本來一個月也洗不了幾次澡，更別說身體虛弱一些的產婦了。

現在一般家庭的居住條件已經大大改善，要麼有空調，要麼有暖氣，已經很難由於洗澡受涼。再加上吹風機，浴霸等裝置，洗完澡完全可以保持乾爽。

寶媽產後出汗多，這些汗液當中還包括少量的蛋白質和脂肪酸，這樣就很容易成為細菌的“培養基”。因此如果寶媽坐月子一直不洗澡不洗頭的話，就會感覺全身癢癢十分難受，包括頭皮也會癢，頭髮特別油膩。

實際上，“癢”就是大量細菌繁殖的結果。輕則感覺“癢癢”，重則會造成產後細菌感染。比如說大量脫髮、皮疹和皮癬等。所以產後坐月子，是一定要注意個人衛生的。洗頭洗澡，就是講究衛生的好習慣。

產後媽媽如何洗頭洗澡呢？

1.順產婦產後3天可洗頭，產後7天可洗澡；如果是剖腹產媽媽，那麼因為刀口的原因可以適當地推遲，一般產後5天可洗頭，產後10～14天就可以洗澡了。

2.洗澡時間要控制在15分鐘之內，洗頭控制在10分鐘以內。水溫控制在38～39℃，不宜太涼也不宜太熱。洗完之後要立即擦乾，或者用電吹風。

3.剖腹產媽媽洗頭時儘量避免彎腰，洗澡時不可盆浴，要淋浴或者擦浴。擦浴時，寶媽可以加上艾葉放鍋裡煮一煮再洗，艾葉有殺菌消炎的良好作用。

4.洗頭洗澡時，如果室內溫度偏低，那麼可以提前開好空調，以避免感冒。

產後坐月子，產科叫做產褥期。

為什麼叫“產褥期”而不是叫別的呢？這裡的“產褥”，是“產熱”的意思。產後的寶媽體溫是比較高的，一般產後24小時會保持38℃，如果不餵奶的話體溫可上升到38.5℃，之後才會慢慢恢復到正常範圍。

另一方面，懷孕後雌激素上升，雌激素有保水的作用，所以孕婦的細胞含水量就大。比如說孕期水腫。那麼生完孩子後隨著雌激素下降，這些多餘的水分就會以排尿和出汗的方式排出體外。所以產後媽媽的表現之一，就是汗多。

寶媽產後出汗多，這些汗液當中還包括少量的蛋白質和脂肪酸，這樣就很容易成為細菌的“培養基”。因此如果寶媽坐月子一直不洗澡不洗頭的話，就會感覺全身癢癢十分難受，包括頭皮也會癢，頭髮特別油膩。

實際上，“癢”就是大量細菌繁殖的結果。輕則感覺“癢癢”，重則會造成產後細菌感染。比如說大量脫髮、皮疹和皮癬等。所以產後坐月子，是一定要注意個人衛生的。洗頭洗澡，就是講究衛生的好習慣。

1.順產婦產後3天可洗頭，產後7天可洗澡；如果是剖腹產媽媽，那麼因為刀口的原因可以適當地推遲，一般產後5天可洗頭，產後10～14天就可以洗澡了。

2.洗澡時間要控制在15分鐘之內，洗頭控制在10分鐘以內。水溫控制在38～39℃，不宜太涼也不宜太熱。洗完之後要立即擦乾，或者用電吹風。

3.剖腹產媽媽洗頭時儘量避免彎腰，洗澡時不可盆浴，要淋浴或者擦浴。擦浴時，寶媽可以加上艾葉放鍋裡煮一煮再洗，艾葉有殺菌消炎的良好作用。

4.洗頭洗澡時，如果室內溫度偏低，那麼可以提前開好空調，以避免感冒。

總之，產後坐月子可以洗頭，也可以洗澡。注意個人衛生才是科學地做月子。以前的坐月子不洗澡不洗頭，那是因為沒有條件。如今物質生活條件好了，這些陋習自然要改。你說呢？

很多人都說，月子期間女人不能洗澡、洗頭，不能吹風受涼......講究的地方有很多。今天我們就來聊聊女人坐月子期間真的不能洗澡洗頭嗎？

首先來說說為什麼那麼多的老人都說月子期間洗頭洗澡會留下後遺症，因為在以前的時代家裡條件比較差，水溫和室溫不能很好的控制，再有可能漏風，如果吹到頭可能會留下頭痛的月子病。而且以前沒有自來水、純淨水。洗頭用的水都是河水或井水，水中細菌和寄生蟲較多，對身體影響比較大。

而現代社會完全不同，產婦完全可以用乾淨溫熱的水清洗自己，清洗過後也可以通過風筒將自己迅速吹乾，而且屋內的暖氣和空調也可以讓室內保持在一個比較適宜的溫度，所以現代的產婦只要做好防護，洗頭洗澡是完全沒有問題的，不必擔心會有什麼後遺症。

順產的媽媽一般在7天左右就可以洗頭髮了，剖腹產的媽媽在產後14天左右就可以洗頭了。剖腹產主要還是看自己刀口的恢復情況，是不是可以彎腰，對於刀口癒合較慢的人，就不要急於去洗頭，以免撕裂傷口。剖腹產對於元氣的損傷比順產要大得多，產婦多數身體虛弱，特別愛出汗，這時愛乾淨的產婦往往忍受不了，特別想洗洗頭，清潔一下。可是一定要等到沒汗的時候再去洗頭，否則真的會受頭風。

1、洗頭水的溫度一定不能過低，洗後應快速用電吹(熱)風吹乾，避免受涼。

2、洗頭時要注意最好不要早上和晚上洗頭，最好是選擇午後洗頭。

3、一般來講產後頭髮較油，也容易掉頭髮，坐月子洗頭時不要使用太刺激的洗髮用品。

4、洗完頭後及時把頭髮擦乾，再用乾毛巾包一下，避免溼頭髮揮發時帶走大量的熱量，使頭皮血管在受到冷刺激後驟然收縮，引起頭痛。

5、洗完頭後，在頭髮未乾時不要結辮，也不可馬上睡覺，避免溼邪侵入體內，引起頭痛和脖子痛。

6、梳理頭髮最好用木梳，避免產生靜電刺激頭皮。

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最重要的還是看個人體質，有的老老實實不洗澡洗頭臥床到出月子，她還是是落了病根，有的天天洗澡隔三差五洗頭也下床走動，吹著空調坐月子，人家也沒覺得有落病根！

所以，自己的身體體質自己最清楚不是嘛？如果自己體質不好的還是不要學人家新時代寶媽覺得要科學坐月子，熱就吹空調，該洗澡就洗澡該洗頭就洗頭，也怕身材不好就不想吃油膩的湯水，就覺得老一輩的觀點都是陳舊的，自己是新時代的人，要打破舊觀念，科學理性坐月子。

這樣跟風的寶媽，要麼就是自己不愛惜自己身體讓自己落了病根悔不當初，要麼就是出了月子也沒覺得有啥影響而沾沾自喜。

然而呢？月子病不是簡單的注意洗澡洗頭就能預防了，還要多注意其他方面的小細節，吃飯的時候要防止胃下垂，餵奶的時候要姿勢正確防止關節痛，儘量不要做彎腰下蹲那些伸展動作，一個小小的細節，都是可能落病根的源頭。

碰冷水吹穿堂風是大忌，要科學坐月子也要理性看待自己，適合別人的科學做坐月子方法並不適合自己，有時候老祖宗留下的坐月子禁忌也要遵守。

希望每一個寶媽都能坐好屬於自己的月子，遠離月子病。

沒有。

之前也是聽說，月子裡洗澡以後就會全身骨頭疼。月子裡洗頭，以後就會經常頭疼。月子裡看手機，以後眼睛就會一吹風就流眼淚……

總之禁忌多著呢。

但是一個月不洗澡不洗頭，臣妾真的做不到啊！！

幸好我媽媽雖然成天在我跟前唸叨，但我真正按自己的心意去做的時候，她沒有阻攔我。

產後的確身體虛弱，除了要好好休息，身體的清潔更是必不可少的。

我回到家當天晚上就痛快地洗了個澡。當時雖然不是冬天，但我還是衛生間開足了暖氣，讓整個房間溫度升高。洗好擦乾穿好衣服做足保暖才出來，迅速躺回床上。

生完之後一個星期我就洗頭了。因為已經感覺自己頭髮都要餿掉了。

把兩大塊薑切片，煲水，放涼，之後拿來洗頭。

當然保暖也要做好。

一個月都是這樣洗頭。出了月子後頭發又黑又順。完全沒有頭疼的困擾。

白天躺躺，四肢僵硬我也會起來走走。在床上的時候也會躺著做做運動。

一切以自己舒服為準。

當然我眼睛也沒閒著，因為寶寶好帶，我一直在看美劇。

這個是我後悔的地方，我的近視加深了200.

大家不要學我。

你好，我是一位二胎媽媽，傳統坐月子和科學坐月子的方法都試過。

我和我的一位朋友都在月子裡面洗過頭、洗過澡，我現在沒有落下病跟，我朋友卻說，她大風天出去，風一吹就頭疼。這是為什麼呢？

因為洗頭洗澡有一些注意事項，所以不能一刀切地說，“我洗過，沒有落下病根”，也不能一刀切地說“傳統的坐月子方法就是不對的。”

生一胎的時候，我也沒經驗，我媽和我婆婆說什麼都聽什麼，就按照她們說的傳統的方法坐月子。

當時雖然是11月，但是我剖腹產回到家之後，每天睡覺都狂冒汗，睡衣都被溼透。頭髮也是，老是睡著睡著熱醒，凌晨兩點摸一把頭髮，也全溼了，我用毛巾擦了都睡不著。這樣反反覆覆下來，我老公聞了，就說我頭髮是臭的。

大概過了20天，我實在忍不了了，跟我媽說要洗頭，堅持不下去了。

我媽就幫我燒開水洗，開水裡面放了生薑。燒好水之後，讓我躺床下，幫我洗頭。洗完後感覺整個人都活過來了。

洗澡的話，在月子裡面，我媽媽每天都用開水擦浴，以致於我滿月淋浴洗澡的時候都沒有搓出泥來。（莫名有點失落感......)

我那個頭疼的朋友呢，她說她就參考歐美人的想法，出院一週就淋浴了，沒有燒開水，後來風一吹就頭疼。

所以，我覺得傳統的坐月子方式並不能片面地說不對，不好，有些注意點是可取的。

生二胎的時候因為有經驗了，也會想辦法了。頭上出汗，我沒捂著，直接用吹風機吹乾，減輕了不適感。

洗頭洗澡還是沿用老辦法，開水+生薑。等到出了月子再淋浴。

另外，還有一點，月子分為大月子和小月子，小月子就是30天，大月子120天。在大月子期間也是要注意少用冷水，基本我大月子期間都用的熱水刷牙洗手等，所以手上沒啥毛病。

最近總結一下，坐月子有哪些注意事項吧~

生完孩子的媽媽為什麼比較容易出汗？

因為在懷孕期間，為了保障給寶寶的供應，血液容量會增高，出生後，多出來的水分就會通過汗液排出去。

這時候，千萬不要嚴嚴實實地捂著，可以用吹風機把頭髮吹乾；還可以用空調，主要出風口不對著人體吹就行。（我二胎剖腹產住院的時候，醫院就開了空調）

2.科學洗頭洗澡

開水+生薑燒開洗，洗頭的時候躺平，洗完頭趕緊吹乾，不要跑到室外吹風。

洗澡以擦浴為主，擦好趕緊穿上乾淨的衣服。

產後媽媽會有惡露流出，每天將開水晾成溫水後，輕輕清洗乾淨，保持清爽不感染。

月子裡面少用生水。

這裡有育兒小故事，有育兒趣事，有些小心情……

我們一起聊育兒，一起打怪，一起成長……