愛別離，怨長久，求不得 ，放不下。感情中的痛苦各不相同，放不下就是其中最痛苦的一種。

放不下一個人，主要有兩個原因。

1.契可尼效應

在心理學上認為，人們對尚未完成的事情會產生更多的完成意願，而放不下深愛的人，也是因為心理上認為這一段感情是“未完成的”“不成功的”事，所以更讓人難以忘懷。

解決方法：給感情一個了斷，用一些有儀式感的行動暗示自己，這段感情已經結束，讓自己認識到事情的完結，更有利於放下。

2.認知失調-心血辯護效應

這也是另外一個常見的心理，人們往往在一件事情上付出的越多，就越喜歡。而感情的本質也是你在這件事上直接或交接投入的多少，投入的越多，感情就會越深，會產生更多喜歡的感覺，從而使自己割捨不下。

解決辦法：從行為上強迫自己停止對這段感情的投入，確定結束後，不再做與之有關的事，避開與之有關的話題，發現自己不由自主的思念時，就找一些其他事情來分散自己的注意力。隨著投入的減少，放下就容易多了。

那麼你可以展開一段新的戀情，去發現除了這個你深深喜歡的人，其實另外還是存在可以讓你更幸福的人，如果你一直在原地兜圈，你就永遠走不出這個困境，給自己一次解救自己的機會，你會發現並沒有那麼難，過去的也只是過客。

靠著上帝賜的力量，建議你去基督教會找牧師，讓他給你禱告。才能在最短時間忘記那個深深愛的人。

人都是軟弱的，在這世間如逆水行舟一樣，沒有一個可靠力量在心中，人不可以勝過風浪的。

認識自己無能，去投靠上帝的懷抱，上帝的能力臨到你，會超過你所求所想的奇妙恩典使你得以滿足！

第一點，瘋狂的背後不僅僅伴隨著痛苦，更多的是無奈！這時候的你，唯一可以面對的就是自己的愚蠢行為！是要付出代價，放下一切手頭工作，背上行李，一走了之，全身心的去看看外面的世界，行走美麗的大好河山，你會有不一樣的感受，也許一個瞬間的感悟，就會讓你懂得啥叫放手！

第二點，離開那個讓你傷心的地方，從頭再來！既然這是個讓你傷透心透頂的地方不能給你療傷。那幹嘛不去換個地方呢？新的環境，也許會給你一個新的思維，新的舉動，新的開始！試試吧，奇蹟，往往是在你不抱有任活幻想的情況下才出現的！

第三點，不要鑽牛角尖！當你愛著的人本該就不屬於你的時候，要想想自己幹嘛還要去愛，去痴心夢想？明知道這是不可能的事，就要果斷的忘掉一些糟糕透頂行動。天涯何處無芳草，好女人多了去了，既然這不是自己的菜，那就不要去碰！免得傷了自己又害了別人！痛定思痛的想過了，想通了，一切痛苦都不是回事！有這樣的思維，這樣的結論，你會很快的從痛苦的深淵裡走出來的！

取捨間，必有得舍。深愛著是要提得起，永遠不會有結果要放得下。

佛家有句：“世上本無枷，心鎖困住人。”

戀愛沒有結果，對樂觀的人就是美好的記憶。

戀愛沒有結果，對現實主義的人來說是生活。

戀愛追求永遠沒有結果，對浪慢主義的人來說，的確是殘酷。

學會接受放下無果追求，是人生的成熟。缺憾是人生的常態，有愛就有散，這是人生的無奈。不去強求，不去執著，豈能盡如意。

忘了，就是對自已最大慈悲。有一種人無完無了，就是忘不了。不忘了就是苦，因為想法不同，就有天堂地獄之別。

忘了，就是尊重自已，尊重自已也是對別人尊重。放下忘了，是成就對方即是成就自已。

明明知道沒有結果，那就是愛錯了人，愛錯了就要懂得放手。沒有結果的愛不如不愛，沒有結果的愛也不是真愛，告訴自己，她（他）並沒有那麼愛你。“問世間情為何物，直教人生死相許”真愛是排除萬難也要在一起，牽手一生的承諾。沒有結果的感情只不過是自欺欺人罷了，糾結在這種感情當中，受傷害的只有自己，“認真了，你就輸了”人生短短三萬多天，與其等待一份沒有結果感情，不如快刀斬亂麻，就不要再聯絡了，就當你從來沒認識過她（他），她（他）也從沒遇到你。時間經不起揮霍，做一場說走就走的旅行，你會看到不一樣的風景，也是對這段感情的做個了斷，活在當下是最好的選擇。

朋友，我想問你，你如此深愛那個人，那他也如此對你嗎？你們為啥不能在一起呢，是對方有家庭，還是對方父母不同意，或者是你這方面的問題！如果對方有家庭，他也很愛你，可以選擇離婚啊，父母不同意那是小事情，你們仍舊可以走到一起啊！

如果是你這方面的問題，你要選擇忘記一個深愛的人，那你要下定決心，把他從你的內心徹底趕出去，長痛不如短痛！

我想問你，你有興趣愛好吧，一般人都會有的，現在你投入精力放手去做吧！例如我喜歡攝影喜歡寫作喜歡田園生活，去附近的村莊，在農田的小路上一走，放眼各種農作物茁壯成長，呼吸著新鮮的田野氣息，感覺特別輕鬆愉快！有人覺得重新開始一段感情可以忘記另一段感情，我覺得不是個好方法，萬一你遇到的不如以前的呢，那豈不是適得其反！

還有找一種信仰，信佛或者信基督教都行，我們這邊南方一般都信佛教。“佛法無邊，回頭是岸”，你可以學習打坐修身養性，在佛法的薰陶下，它會使你清靜心靈，內心得到平靜！

還有建議你多聽聽佛歌，你網上搜索一下，有很多的，我一直喜歡聽王菲唱的《般若波羅蜜多心經》，反覆迴圈地聽。“觀自在菩薩，行深般若波羅蜜多時，照見五蘊皆空，度一切苦厄”……當王菲空靈的清音在我耳邊響起時，還有什麼放不下的呢！

關於這個問題如何在最短的時間內去忘記一個深深愛著的人，可以說難度相當相當大，不是我們嘴巴說說腦筋想想就能忘掉了，如果能夠忘掉的愛情都不是真實的。兩個人之間互相的真心付出，互相的珍惜，到最後互相的分開，但是分手後在這段時間裡面都會想不開，而且每天都會以淚洗面，沒有任何的心情，沒有任何的動力去做任何的事情，把自己封閉在一個地方，恨不得永遠都是這樣子，恨不得時間能夠倒流。親朋好友去勸說沒有任何的作用，因為在離開彼此的那一刻起，在一個星期裡面永遠都不要希望他能夠回心轉意，他能夠想開，這是不現實的，甚至消極更長時間！在這段時間裡面你會聽著，兩個人曾經聽過的歌曲，會去這兩個人曾經去過的地方，會想起兩個人之前做過的事情等等等等。說實話，真的除了時間能淡忘，一切真的沒有任何的辦法可以在短時間內得到更好的效果，除非兩個人之間的感情彼此比較差，不是真心在一起，感情不深才會出來的快，感情深了，或許一輩子都出不來。但是遇到這樣的一些事情，我們也不能做事旁觀，我們應該主動地投入去溝通交流，能夠讓他減少更多的痛苦。我認為能做的只有這樣，我們唯一能做的只能靜靜的等著他能夠走出來。

愛情這條路，其實真的沒有想象的這麼簡單，付出了，卻得到了傷痕，每個人都會有經歷，我們不要去管太多，一切還是需要靠自己的掙扎，靠自己的意識和自己的判斷，慢慢地重新站起來，去重新迎接更美好的明天。

想用最短時間，忘記深愛又永遠沒有結果人？人是情感動物，深情難忘的愛，會永遠在刻在你心裡，想快速忘記這段愛，只能告訴你那是不可能的，除非你失憶，隨著時間的推移，只能淡化放在心底。

你可能愛上一個不該愛的人，應該是偏離或者是扭曲的愛，那是註定沒有結果的，有些人對所謂的真情總是偏離了方向，以自已的錯誤感覺，以為找到了真愛，結果是愛的越深傷的越重，那個你得不到的人偷走你的心，得到你的情感，他曾經承諾也是空洞無力的，他給不了你什麼！註定你的付出是沒有價值，到頭來傷害的還是自已，認識到就要快刀斬亂麻，從心裡徹底放下，不是你的你也得不到，是你的他也跑不了，也許你們有真愛，只是錯誤的時間愛上錯誤的人。那就應該學會清除愛的負重，換個心情學會放下。

如何忘記一個深愛過的人？

不用刻意，時間教會你遺忘。

因為愛情，我們總以為深愛過的人，一輩子也無法忘記，而無數事實卻告訴我們，太多愛情，在唸念不忘中，已經被淡忘了……

時間，是治癒情殤的良藥。

面對一段沒有結果的愛情，狠狠心結束吧，也許你會心痛一陣子，但絕對不是一輩子。

我們的一輩子，要交給幸福，歡樂，還有那個陪伴你的人，而不是痛苦，悲傷，和離開你的那個人。

真正的愛情，明朗，明媚，有Sunny一樣溫暖的結局。而讓你失望，絕望，像活在地獄裡一樣掙扎的感情，一定不是對的愛情。