因為家裡有中學生所以早餐還是比較重視的，肉蛋奶菜水果幾乎都要涉及到，因為要早起有些食材都是晚上準備好，早上起來兩個鍋一起做也很快，二十多分鐘孩子收拾好，早餐就能吃上了

我今天的早餐：先把小鐵盆盛一半水——電磁爐加熱——再放裡一把野菜——再放一匙油——眨眼菜已熟——停電——放入9天前的剩飯——最後加半啤酒瓶蓋鹽——香氣四溢的早餐，我很快就做好了！

我吃飯不用碗，18CM的小鐵盆，它既是鍋，也是“碗”，省事吧？我不單早餐如此，晚餐也是這樣；今天這樣，昨天前天大前天也是這樣。

也許有人好奇地問：“你吃的啥野菜？啥剩飯？”野菜就是我小農園裡的，有小根蒜、老山芹、芨芨菜、藿香。剩飯是玉米粒+芸豆+江米+小米，用高壓鍋做熟的。剩飯就一直放在鍋裡，每次吃飯，只吃最上層，所以不變質。

二是因為我現在已退休，有許多的時間去完成複雜的早餐；

我的早餐時間在早7-8之間，這個時間是胃經當令，適合飲食。在這個時間段裡，每天我會空腹喝雞蛋蜂蜜水一小碗碗，兩個蘋果榨出的蘋果汁一杯、一杯姜水，正餐中菜品裡是肉必須有、還有一些青菜，地瓜一小塊；主食當然是麵食和米相間。所以早餐會每日換樣，但主格調不變。

我們家的早餐不固定，吃的樣式挺多的，比如星期一吃湯麵條，週二就喝粥吃雞蛋煎饅頭片，週三小混沌（自己包的放在冰箱裡冷凍）的那種，陷特別多和水餃一樣多的陷。週四簡單面包牛奶，週五煎牛排，煎雞蛋，在燒個紫菜蛋花湯。週六日一般外面買點油條包子之類的。這就是我們的早餐，真的是每天都不從樣。我認為早餐是一日三餐裡最重要的一餐。所以說每天都要變著花樣吃。

都說早上要吃得好，中午要吃得飽，晚上要吃得少。可見早歺是很重要的。我都很重視早歺的，一般早歺是：一杯牛奶，一個雞蛋，一個蘋果，加一份蔬菜，一些麵食品，這就是我的早餐了。

看心情啦，一般早餐有許多呀工作忙早上可以吃肉夾饃呀，包子油條豆漿這些。如果不工作可以吃麵呀，鴨血粉絲呀，小米粥等，如果可以的話在家做一些早餐，這樣又安全就可以娛樂自己心情。反正我上班一般只吃包子這些，星期六星期天我會去街上去吃麵條拉麵這些。有的時候也會在家吃，但是在家吃的很少。現在工作忙沒有辦法。

早餐吃什麼是很多人糾結的事情。

當媽的，上班的，哪個年齡層都有糾結者。

因為早餐是日復一日必須要做的事，而且早餐是一天中最重要的一餐。

上學的學生要吃健腦的早餐，嬰幼兒要吃有助於健康成長的早餐，老人年要吃易消化的早餐，上班族要吃快且有營養的早餐，因此早餐很重要，但是早上時間又緊迫。我們家是必須自己作的，總覺得外面的東西不健康且不衛生。

我們早上一般喝粥，吃包子，煮蛋，三明治。就是要早起一會兒，不過為了家人的健康起早一點也很值的。

為了自己的身體健康建議還是要吃健康的早餐，最後祝大家都有一個好身體

早上有很多美食啊，俗話說早上要吃好，就是要吃的舒心，這樣整個人的心情都要好些，我給大家推薦幾個，分地方啊，第一，肯德基的營養早餐，6元，一碗皮蛋瘦肉粥，和油條。雖然油條不怎麼好吃，但是他的粥確實味道好，有時間可以去嚐嚐。這個全國都適合。第二，如果你在重慶，那麼直接喊老闆來一份小面，要肥腸小面啊，多放肥腸，不要麵條啊，你吃了以後，一定會下次還會吃的，味道也很好。其他地方，比如廣東，廣西，肯定要吃腸粉啊，腸粉柔軟細滑，入口即化，價錢也便宜，可以試試。其他地方的我就不知道了。第三，市面上有各種各樣的包子，饅頭，綠豆粥，等等，我建議大家吃白饅頭，或者素材包子，因為包子裡面的肉你真不知道是什麼肉，乾淨不？第四，煎蛋餅，手抓餅，老婆餅也可以嚐嚐。第五，每天吃一個煮雞蛋，我覺得這是最主要的。一定要吃。

我的早餐很簡單，一碗玉米麵粥，粥裡放胡蘿蔔，白山藥，枸杞，然後吃一個水煮雞蛋，現在是黃瓜鹹菜，自制的，一塊饅頭。

早歺看個人口味吧，粥粉，面，都有，就看當地人習慣了，也要看那種人消費吧，有錢人就喝個早茶，而打工仔就是路邊攤。