這個主要是大人的原因，想改變這種狀況，就要做好做後爹後媽的準備，定時吃飯多素少葷，多菜少肉，減少他愛吃的肉類食物，不吃餓一頓沒關係，斷絕一切零食，餓了什麼也會吃的 ，經過半月二十天一般就能讓寶寶喜歡吃菜。

寶寶不愛吃蔬菜，可以嘗試以下幾種方法：

1、可以把蔬菜打成汁做成餃子、麵條包子等食物；

2、利用各種蔬菜做成寶寶喜歡的形狀；

3、鼓勵寶寶，當寶寶願意吃一點不愛吃的食物時候，爸爸媽媽應該及時表揚寶寶；

4、少量多次的給寶寶新增，當寶寶不願意再吃的時候，家長們就不要強迫寶寶吃啦；

另外建議帶小孩去查一下微量元素看是否是因為缺鋅小孩偏食，如果是因為缺鋅導致的小孩偏食，那麼就需要遵醫囑，規範化的去補鋅來進行治療，另外可以給小孩口服一些健脾開胃的中成藥物，來增強小孩的食慾，飲食方面，青菜的燒製要多樣化，儘量的煮爛一些，因為有些青菜粗纖維比較多，小孩嚼不爛，不願意吞下去，也會造成小孩不願吃蔬菜。

很多的孩子都是不喜歡吃蔬菜的，這是正常現象。

寶寶一次不吃，我們不能就再不作嘗試了，可以再過幾天再換個方法重新嘗試。

比如寶寶不喜歡吃炒的，就可以試試蒸的，煮的，弄碎和其他食物混合在一起都是可以嘗試。

寶寶的味蕾是非常敏感的，開始的時候就要想盡辦法把味道弄淡點，每次嘗試一種蔬菜新增，量可以少一點，鼓勵孩子。

還有就是造型要弄得可愛，漂亮，才會引起寶寶的食慾。

讓寶寶參與制作過程，增加寶寶對用餐的認同感。

需要寶媽多花些心思，把食物做的好看一些，跟寶寶感興趣的事物關聯起來，調動孩子想吃的欲忘。還可以先讓孩子吃一些口感上不那麼清脆的菜，再慢慢增加蔬菜的品種試試。

首先，可以把一些蔬菜打成蔬菜汁，然後做成蔬菜面，配合肉類一起吃。比如菠菜，胡蘿蔔等等可以打成汁和麵做成綠色和橙色的麵條或麵皮，麵條加些肉絲煮了給寶寶吃，麵皮可以包一些肉餡的水餃或餡餅，營養均衡全面顏值又高，寶寶一點會很喜歡吃。

其次，可以把一些蔬菜切細細的絲，然後和雞蛋一起和麵烙餅，又香又軟，比如土豆，胡蘿蔔，捲心菜等等都可以。蔬菜還可以和水果一起榨汁，加一些冰糖改善一下口感，給寶寶當飲料喝，補充維C和礦物質，寶寶一定喜歡。

可以讓他從認識各種蔬菜開始，然後逐漸喜歡，用擬人的方式讓蔬菜說出自己的營養和作用，包餃子吃也是不錯的方式～

一：蔬菜和肉混一起加工成可愛的形狀

二：慢慢調整蔬菜和肉的筆記

三：父母參與，均等分配食物

四：參與其他小朋友的分享會

你可以把蔬菜打成汁啊，或者攪成泥，加到他喜歡吃的食物裡面就好了。要不就餓他一頓，那一天都吃蔬菜，不吃肉，看他還挑不挑。我小孩就是這樣對待的

引導！告訴他胡蘿蔔是兔子愛吃的，吃了會像兔子眼睛那麼漂亮。多引用這些，讓他對食物有了解有興趣。第二，可做的形狀好看可愛的！還可以做蔬菜沙拉蔬菜汁，形式多樣的！當你看到也很想吃的時候就成功了！

有時小孩子的偏食會受大人影響，是不是家裡的大人有偏愛吃肉的習慣，或在孩子面前說些話。如果有便要注意。如果沒有的話，將菜弄碎弄小，讓味道口感更好些。小孩子的口味也會不斷調整，大人慢慢引導可以調過來的。