孕婦可以適當的喝綠豆湯，因為綠豆中含有非常豐富的氨基酸，它可以非常好的促進我們身體中蛋白質的利用與吸收。綠豆湯不但有消暑的作用，還可以有助去胎毒的作用。所以，孕婦喝綠豆湯不管是對自己還是對寶寶都有益處。

因為綠豆是寒性的，對於寒性體質的孕婦來說，加一點紅棗、紅糖一起吃，可以降低綠豆的寒性，增加綠豆湯的營養。如果把綠豆炒一下，再放大米或者小米煮成綠豆粥的話，不但可以去除綠豆的寒性，而且這樣吃很美味，也營養。

如果把綠豆浸泡一下，再跟排骨、海帶一起燉湯的話，它的鈣質、維生素都非常豐富，其蛋白質吸收也非常好，而且非常美味可口。綠豆有很多種吃法，大家可以根據自己的喜好烹飪，享受它的美味吧。

溫馨提示：空腹不要喝綠豆湯；腎功能不好，脾胃虛弱的孕婦最好吃綠豆粥或者綠豆燉湯不要和單純的綠豆綠豆湯；適當吃一些就好，不要多吃。

懷孕期間可以吃綠豆粥嗎？

懷孕期間當然可以吃綠豆粥了，綠豆中蛋白質含量比較豐富，而且有增加食慾和易於消化清熱解毒、祛暑止渴的作用。喝綠豆湯還能幫助孕媽媽排毒，而且綠豆營養豐富，但體質偏寒性的孕婦，要適量喝，不宜貪多。

孕婦吃綠豆的好處：

綠豆富含澱粉、脂肪、蛋白質、多種維生素及鋅、鈣等礦物質。綠豆性味甘寒，除了我們常知的清熱解毒、消暑止渴的好處，還有利水消腫的功效。

如果在夏季，孕婦透過適當吃綠豆，可以起到清除胎毒、補充營養作用，是孕婦補鋅及防治妊娠水腫的佳品。

1、綠豆含有豐富的磷，孕婦吃綠豆，可以補充磷，促進神經的興奮，補充精力，保持活力，增進食慾，改善胃口。

2、綠豆含有豐富的鈣物質，孕婦吃綠豆，補充鈣物質，還可保護骨骼的健康.

3、綠豆含有豐富的膳食纖維，孕婦吃綠豆，補充膳食纖維，可以促進排便排毒，改善懷孕常有的便秘症狀。

孕婦吃綠豆的注意事項:

1、綠豆性涼，天生體寒，脾胃虛弱的孕婦不宜多吃。

2、如果孕婦正在服藥期間，特別是一些溫補的藥物，建議避免吃綠豆，以免降低藥效。

3、孕婦食用綠豆，最好煮熟透一些，利於消化。

適合孕婦吃的綠豆食譜：

小米大米綠豆粥：

做法簡單，取適量大米和小米，再配綠豆適量，一起煮熟熬爛即可。適合各個時期的孕婦吃。

無論綠豆有多少好處，任何食物都不能食用過量，對於孕婦均衡營養更重要，適量喝綠豆粥，適量吃綠豆，都是可以的。

寶媽們懷孕非常辛苦常常出現心煩氣躁、食慾不振的情況，綠豆粥具有清熱解毒、增進食慾的功效，因此寶媽在懷孕的時候適量食用綠豆湯對身體還是有很多好處的，我家媳婦現在孕期8個月幾乎每個星期都會煮綠豆粥來去去毒素，分享一下我在家為做的小米綠豆粥。

食材：綠豆20克、小米20克、元寶紅糖一個

小米清洗一下冷水浸泡後放旁邊待用，鍋中加水適量多點，綠豆洗乾淨倒入鍋中大火煮開改小火煮20分享左右。

煮的過程中可用勺子撈出看生熟程度，綠豆中間煮炸就可以倒入小米。

小火再一起慢煮20分鐘左右，撈出看小米成花後加入紅糖煮2分鐘就可以關火，稍等片刻就可以享用美味可口的小米綠豆粥了。

我的答案是：能不能吃綠豆粥，因人而異。

綠豆的屬性

綠豆是涼性的。懷孕前三個月，胎兒不穩，建議少食或者儘量不吃。另外，如果孕媽媽自身體質偏寒，容易手腳冰涼，或者脾虛，都不建議吃綠豆。

什麼時候可以吃綠豆

如果孕媽媽本身身體就很棒，也沒有宮寒，精氣神和火氣都很足的話，孕晚期可以適當的吃點綠豆湯，解胎毒。但也要注意少食。

祝好孕！

懷孕期間是可以吃綠豆粥的，而且孕婦吃綠豆粥對自身健康和胎兒健康都有好處!特別是在祛胎毒方面效果極佳!下面一起來了解一下孕婦吃綠豆粥對身體健康有哪些好處?應該怎樣吃最好?

1，清熱祛胎毒

所謂的胎毒其實孕婦平常不注意飲食積聚下來的熱毒。綠豆粥性寒，有清熱解毒的功效，孕婦在自己感覺上火導致胃口不佳時，適量食用一些綠豆粥可以清除體內熱毒，起到清熱祛胎毒，讓胎兒更健康。

2，緩解孕期煩燥

懷孕期間適量食用綠豆粥，可以幫助孕婦清除體內熱毒，降肝火，祛心火，起到清心除煩，緩解孕期中的煩燥。

3，預防腸熱便秘

綠豆粥性寒，富含膳食纖維，可以促進大腸蠕動，清腸火，起到預防腸熱便秘。

4，補充營養

綠豆粥富含蛋白質，脂肪，維生素，氨基酸，礦物質等營養，有效給孕婦身體提供所需的多種營養物質，有利於胎兒發育。

5，增進孕婦食慾

綠豆富含生物鹼，膳食纖維，促進腸胃蠕動和體內新陳代謝，增強消化功能，增進食慾。

6，預防中暑

夏天天氣炎熱，孕婦適量食用綠豆粥，可以幫助身體清熱解毒，緩解暑熱，預防中暑。

孕婦應該怎樣吃綠豆粥最好?

1，綠豆粥性寒，孕婦一次不宜過量食用，也不宜天天食用，可以在自己感覺上火時吃一碗，或者一個星期吃一次。

2，孕婦吃綠豆粥建議少放或不要放糖吃，最好做綠豆粥時加一片陳皮去做，更健胃一些。

懷孕期間可以喝綠豆粥的。

1、綠豆含有必需氨基酸，賴氨酸。它是蛋白質合成的重要原料，可以提高蛋白質的利用率，從而增加食慾和消化功能。可以促進發育，提高智力，長身高、增體重，故被稱為營養氨基酸。所以孕婦喝一點綠豆湯對自己和寶寶都有益。

2、此外，綠豆還含有豐富的澱粉，脂肪，蛋白質，多種維生素和鋅，鈣等礦物質。傳統醫學認為，綠豆性味甘寒、無毒，有清熱解毒、祛暑止渴、利水消腫、明目退翳、美膚養顏之功效。

3、所以對於孕婦來說，喝綠豆粥不僅可以減少上火，還可以消除胎毒，還有助於解決懷孕期間便秘的問題。從這些方面來說，孕婦可以喝綠豆粥。

喝綠豆粥注意事項

1、煮綠豆粥不適合加糖，只需提前浸泡綠豆，用水煮沸即可。天然香料可以滿足孕婦的需要，而糖可以增加妊娠期糖尿病的風險。

2、不要煮太爛，以防止營養過剩流失。綠豆粥是綠色的，具有緩解熱量的作用。當它變成紅色時，變成紅色時就只能當作粥飯了。

3、綠豆粥不要喝太多，一次一碗即可。

4、如果服藥，不要喝綠豆粥，因為綠豆具有解毒功能。

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