首先得養活自己先，在條件允許的情況下，到哪裡培訓提升自己職業技能，從而提高自己勞動效益，拓寬自己就業渠道，給自己更多選擇機會。

這要分兩個方向看，如果自己工作效率導致的話，就提高工作效率，最佳化工作流程來解決，如果就是公司強制規定或者潛規則惡意要求加班的話，就看這份工作是否值得你去堅持了。

如果是公司要求每晚八點下班，而你又不想放棄這份工作，那你就要學會適應公司的這種工作制度，適應這份工作環境，如果是你自己的某些原因達不成工作目標，導致每晚八點下班，那你就要考慮是否能夠勝任這份工作？如果不能那就早點另謀出路。

在我剛入職場的時候，幾乎每天都加班到晚上10點，白天上班時間忙的連廁所都沒空去，工作就像野草一樣，過了一夜之後第二天又鋪天蓋地捲土重來。

特別是週一，每週的這一天必定加班到22點，週末擠壓的工作全部要在這一天做完，一度讓我感覺自己患上了週一恐懼症。

那時候我覺得加班並不可怕，可怕的是同事都不加班，唯獨自己需要加班，每天最後離開公司的感覺，只有親身體會過的人才懂。

在安排我接手工作之前，這些事情是由三個人共同負責完成的，我接手之後，就變成我一人做，一下子有點適應不過來，事情多而雜，做起來手忙腳亂。

公司為了節省人員工資預算來縮減開支，安排給員工的工作量就變得極度不合理，而為了完成工作，我們又不得不加班，加班又沒有加班工資，其實就是在變相剝削員工。

這個時候可以向領導說明情況，列出自己的工作內容，以及完成每項工作需要的時間，以此來申請增加人手，減輕自己的負擔。

原以為只要增派了人手，自己就可以和加班徹底說再見了，然而事實卻是即便領導新增了兩個人，自己還是忙不過來，每天還要加班一到兩個小時。

透過和同事交流才發現，同樣的工作，他們做只需要一個小時搞定，我卻需要一個半小時，他們做好交給領導基本上都是一次透過，我卻經常被領導退回來修改幾次才透過。

意識到這個問題之後，就開始琢磨怎麼提升工作效率。

a、做事情之前先思考目標是什麼，達成目標需要什麼條件，每個條件需要怎麼達成

b、工作完成之後，自己先檢查一遍，確認沒有問題之後再提交，避免被反覆打回修改

c、請教工作效率比較高的同事，學習他們的高效工作方法

工作效率提升上來之後，加班時間又縮短了一截，可是被同事責備的次數卻慢慢的多了起來。

我的工作很多是需要團隊配合的，跟同事的工作環環相扣，經常因為沒有配合好同事而被指責，害的他們常常被迫加班。

為此每天我提前半小時到公司，把一天的工作提前記錄好，在跟同事工作相關的內容上做標記，優先處理這類工作，以免影響同事工作進度。

除非為了趕專案，否則大部分的時間工作內容都是足夠在上班期間完成的，如果需要加班，基本上都是工作效率或者領導安排的有問題，或者是自己工作方式和效率的問題，找出問題所在，然後對症下藥即可。