家有四歲小兒，三歲之前經常生病，手忙腳亂，人仰馬翻。上火的次數不要太頻繁，十次有八次生病都由上火引起的。一熱著就上火，咳嗽發燒，接踵而至，而且很不容易退下來，後來醫生說：要想小兒安，三分飢與寒。現在小孩上火絕大多數都由吃太多，穿太多引起的。生活條件好了，就生怕孩子餓著，冷著。上火次數多了，就學乖了。

其一，先用水果。火龍果，梨，山竹，獼猴桃等都可以。可以直接吃，也可以煮水。

其二，蒲公英茶，金銀花，菊花，泡水喝，加冰糖。

其三，小兒推拿，捏脊。

我一般每次都會用第三，第一和第二任選一個，實在不行，抱去看中醫，一副藥見效。

1，在飲食上，改變孩子的飲食習慣，增加蔬菜水果的攝入量，比如香蕉、蘋果、白菜、芹菜、羅卜...這些看起來很平常的蔬菜水果，可以很好的解決孩子的問題。另外適當增加孩子的運動量，促進身體的代謝，多喝水（可以加一點蜂蜜，既能排毒，口感也好喝，孩子容易接受）。堅持這樣做，一般很短的時間就能好轉。

2，中醫認為，稚陰未長，易呈陰傷陽亢，可鬱而化熱化火，表現熱的症候，也就是容易上火，可以給予清熱瀉火藥服，比如小兒熱速清糖漿，清熱解毒口服藥，小兒鎮驚丸等等，一般連用三天即止，不可久服。

孩子上火？通常是我們平時的一些現象的認知：比如口腔潰瘍、便秘…其實這是孩子免疫系統出了問題，腸道菌群失調的表現，人體有兩種菌群，一種有害菌（生病），一種有益菌（健康），而有益菌就是人體的免疫系統，平時要多吃膳食纖維食物，多喝水，這些是益生菌的糧食，這樣子體質才能好，病從口入，一定要從飲食上改善孩子的體質。

讓孩子平時多飲開水，清淡飲食，杜絕吃垃圾食品，保持良好的大便習慣，可以吃點槐角丸或者知柏地黃丸配合一些複合維生素

小孩上火可以給孩子喝一點金銀花露，多喝水。如果小孩子超過3歲可以給孩子喝蜂蜜。不到3歲的小孩子最好不要喝。

碰到上火的問題，媽媽們怎麼辦呢？彆著急，讓我們一起來聽聽專家的建議。

當寶寶出現口角起皰，舌苔發黃，眼屎增多，伴有口臭甚至流鼻血的症狀時，就有可能是上火了。從寶寶自身的內因來看，寶寶的腸胃處於發育階段，消化等功能尚未健全，過剩營養物質難以消化造成積食引起上火

調節寶寶上火有兩大招數：

專家提醒一：注意均衡飲食。

飲食方面媽媽要多給寶寶吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜等，忌辛辣、油膩、高熱量食物。同時還可以做水果泥給寶寶補充維生素，幫助消化，緩解上火。除此之外要培養寶寶喝白開水的習慣，補充寶寶體內所需的水分。

專家提醒二：養成良好的起居習慣。

媽媽要幫助寶寶養成定時排便的習慣，每日定時排便一至兩次，腸道通暢有利於體內毒素的排出。在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠，睡眠不夠或睡眠質量不好都容易引起上火。

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美媽小貼士：儘量要給寶寶選擇營養好吸收，不上火，不便秘的奶粉，給寶寶由內而外的強健。

跟你分享一下我自己育兒的一些經驗心得，現在的科技發達，我就嘗試用數字產品幫助自己教育孩子，之後也試用果很多款名為“早期閱讀”或“學字”的應用軟體，都不是十分滿意，要麼是到後期課程需要交費，要麼就是說是免費，但內建廣告頻繁，影響學習效果。直到朋友向我推薦了 ，【貓小帥學漢字】應用。讓我知道孩子如果先接觸漢字，感受漢字，感受漢字閱讀帶來的樂趣，可培養孩子的初步語感，給孩子帶來更多學習興趣。後來我就抱著試一試的態度使用了一段時間，發現不僅課程全部免費，可以讓孩子持續學下去，並且每一個關卡還都有複習環節，可重複學習，鞏固先前所學內容。我們家長也可在設定中設定學習休息時間，培養孩子的用眼習慣。

寶寶因為與大人不用，處於身體高速成長階段，寶寶臟腑和肌膚嬌嫩、調節體溫的中樞功能不完善，很容易出現發燒、煩躁、嘴唇乾裂、嗓子痛、便秘等上火症狀。他們新陳代謝旺盛，生長髮育快速，中醫稱為“純陽之體”。在正常狀態下維持著一種動態平衡，一旦有外部原因打破了這種平衡，就容易導致內熱上火。對於長期食用奶粉、鮮奶等高熱量食品的寶寶，有時因乳食搭配失調、餵養不科學等諸多原因，會引起消化不良、回乳、腹脹、厭食、小便短赤、便幹或便秘、眼屎多、口乾口臭等現象，這就是寶寶為什麼容易上火了。

寶寶上火的症狀不是很嚴重的話，多喝點水就可以了，還可以喝一點冰糖雪梨水、綠豆湯、綠豆粥等等。在給孩子吃輔食的時候要注意飲食的清淡，不吃辛辣刺激的食物，多給孩子補充營養，多運動，多鍛鍊，增強自身的免疫力。挑選奶粉的時候要注意避免含有棕櫚油、全脂奶粉或乳脂等成分的奶粉。

寶寶如果大便非常乾燥的話，可能喝水太少有非常大的關係，所以這種的話還是要多喝水觀察情況，適當的用一些潤腸通便的中成藥物進行調理，大多數還是能夠取得比較好的效果，比如說小兒四磨湯這一類的藥物是有比較好的作用，同時的話，也要讓孩子多喝一些溫開水。

寶寶上火眼屎多，建議去醫院眼科檢查一下。一般來說，如果眼睛紅眼屎多，醫生都會給開一些護眼液來護理，另外要注意眼部的衛生，避免感染。飲食上注意要吃的清淡點，辛辣油膩食物要少吃點，可以給寶寶多喝點金銀茶或是菊花茶。

寶寶由於胃熱而引起上火、口臭的症狀。建議對症給寶寶口服藿香清胃顆粒進行調理治療。在用藥物治療的同時宜給寶寶多吃蔬菜水果類的食物，避免進食辛辣刺激性的食物，不要吃過多的小食品，喝奶等情況，宜清淡飲食，注意休息。

寶寶吃奶粉上火的症狀主要是可能出現眼屎過多，小便發黃，大便乾結，甚至會出現便秘的症狀。另外有些孩子上火也會出現口臭。嬰兒吃奶粉上火多半適不適合吃這種奶粉，可以選擇適合孩子的奶粉，及時更換奶粉。如果能進行母乳餵養，最好進行母乳餵養。

孩子上火不能滅火而是讓火生根

之前說了一個話題就是孩子生病不是因為火大了，相反要為孩子補火。很多媽媽聽後提出一些問題來，既然孩子上火了為什麼還要給他補火？用什麼樣的方法能透過補火的方式為孩子降火？有兩個穴位，這兩個穴位要透過艾灸補火的方式解決上焦有火這個問題。

孩子每一次的上火都是一種耗陽氣的過程，一次耗陽氣沒有問題，時間長了反覆的出現上火的問題，我們要考慮的不是上火能給孩子帶來什麼問題，而是說這孩子體質是一天不如一天，因為她不斷地在耗傷自己的陽氣。為什麼這樣的火不但沒有助力孩子的生長，反而影響孩子的很多機理問題？因為這樣漂浮在上焦心肺的火是沒有根的，所以我們的方法就是讓這些火找到它的根。

凡是這樣的孩子，我們大家都觀察一件事情，從中焦脾胃到下焦肝腎的位置都是寒氣很重。可能是孩子平時打了很多抗生素吃了非常多的消炎藥，也很可能是這個孩子日常的飲食，寒涼之物吃的有點多。總之從中焦到下焦一片寒象，但是上焦心肺咽喉部的位置火象很重。陽氣的根是在陰（火的根在水），上邊火的根是在下邊，但是下邊卻是非常寒的，這樣會讓火斷根。

我們透過艾灸的方式灸兩個穴位，這兩個穴位一前一後像槓桿似的把人體的火抬起來了。前邊的一個穴位就是我們的肚臍，肚臍在中醫上叫神闕。後面一個正對肚臍的穴位生命之火所聚集的地方叫命門穴位。用艾灸條或者隨身灸進行艾灸，適用於中下焦寒氣比較重，上焦扁桃體發炎，長時間發炎的孩子，注意是長時間發炎而不是短時間三天五天的孩子就可以給他進行艾灸。

再教大家一個看舌象的方法，我們看到這樣的舌象一定是在舌的根部或者舌的中部位置，舌苔可能是非常厚的，代表寒溼比較重。我們就可以透過補火的方式加大氣化的功能，這兩個穴位每一個穴位每次艾灸十五分鐘至二十分鐘左右，前後可以一起灸，神闕一個，命門一個，前後對應這樣一個槓桿就出來了，這個槓桿就能把人體的陽氣給抬舉起來。這樣中下焦寒氣一旦沒有了之後，我們上焦的火就能夠輕鬆的下來。

中醫上講透過溫補下元的方法來引火下行，不但給孩子身體聚集了能量和陽氣而且還減輕了上火的表現一舉兩得媽媽們不妨試一下。

孩子上火就容易出現便秘，嘴巴喉嚨發炎甚至是發燒的情況。所以大人平時一定要注意預防，孩子出現上火的徵兆需立即採取正確的措施防止加重情況。多喝溫開水。這個真的是小孩都知道的常識了。就像我，每天早上必定要囑咐孩子”在學校一定要多喝水”。但有時候孩子並不聽話，所以在家的時候，大人就需費心監督，給他們多喝點水，不要總是等到渴了再喝。而溫開水的效果是最好的。可以經常泡些涼性的花茶給孩子喝，比如菊花，金銀花等。或者是那種搭配好的涼茶包也可以，那些都是花草沒什麼副作用，效果也是可以的，還一定程度上對身體有養生的作用。所以這是一個很好的選擇。嫌麻煩的家長，可以去藥店買現成降火的“藥”給孩子喝。但是個人覺得，平時沒必要去買，孩子出現上火了再去。雖然說那不是什麼真正意義上的藥，但長期喝的話可能心裡還是覺得有點憂心，畢竟經過加工，效果也肯定更強烈一些。所以平時覺得孩子有上火徵兆了喝一下還好，長期的就沒必要。孩子的零食要不僅要控制好量，而且要有選擇性。辣條薯片餅乾等這種型別的零食一定要少給或不給孩子吃，這些零食超級熱氣，特別容易使孩子上火，而且也沒任何的營養，甚至對身體有害。所以家長在給孩子買零食時應多注意，可以偏選山楂，梅子蜜餞，糖果等這種熱氣小一些的零食，但也要控制孩子吃的量。孩子小，對零食的控制和選擇都不好，所以，家長的監督很重要。孩子吃的飯菜家長應該也要注意一下。儘量避免煎炸等上火的烹飪方式，像辣椒這種刺激上火的配菜應少放。可以偶爾換換餐，煲點放了綠豆這種涼性食品的粥給孩子吃。還有一點也很簡單，多吃水果蔬菜，補充充分的維生素哈。

少吃垃圾食品，少吃易上火又很乾的食品。少吃肉，多吃水果蔬菜，多喝水。

上火表現一般是大便乾燥，口舌生瘡，流鼻血等等。嚴重的應該去醫院配降火藥。