寶寶脾虛大多是因為飲食不規律，過多吃生冷食品或長期服用抗生素引起的。如果你的寶寶食慾很好，但是大便次數很多，是屬於脾胃虛弱偏內寒，多給寶寶吃熱飲，不要給寶寶吃酸奶，可以多吃山藥、芋頭、南瓜、薏米，少吃油膩生冷食品。

寶寶飲食注意事項

1、體重不達標：長期不開胃的寶寶營養攝入不足，生長髮育容易出問題，體重偏輕，長高速度也減慢。厭食寶寶的低體重發生率是飲食正常寶寶的兩倍。

2、抵抗力差易生病：由於厭食寶寶不能很好地從食物中獲取營養來提高免疫力，因而容易生病，經常會感冒發燒。另外，厭食寶寶也容易患貧血、佝僂病等營養缺乏相關的疾病。

3、出現極端性格：幼兒時期營養不良的寶寶與營養良好的寶寶比較，更容易出現攻擊性行為。研究還發現，厭食寶寶容易出現注意力不集中的現象。

不作為家長的對孩子的飲食上面花心思是正確的，我們值得提倡，但是大家千萬要記住一點的是，切不可盲目的去給孩子進補之類的，以免起到反作用。

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首先治療，加食療。我家娃也是不吸收消化不良，脾虛。藥店買生雞內金（有些加工過稱為熟的雞內金），每次兩個生雞內金+十片山楂（山楂果切片那種），放三碗水煮成一碗，加點冰糖分三次喂，一有消化不好就可以喂這種水。食療山藥粥是養胃的，對老人小孩很好的。

孩子脾虛有的是先天因素隨根，就是爸爸媽媽脾胃不好的遺傳給孩子，有的是後天餵養不當引起的，脾虛的孩子飲食要注意，儘量多吃容易消化的食物，孩子脾胃功能發育的不完善，能吸收的就是營養，不能吸收的到了體內就是垃圾，要麼透過大便排出來，要麼就會形成積食堵在那裡，所以說脾虛的孩子儘量少吃肉，多喝粥。

小孩脾虛可以吃的蔬菜類

玉米

又稱包穀。有健脾和胃功能，可強壯肌肉、強體力、除溼利尿，適用於脾虛洩瀉。

糯米

糯米又被稱作“江米”，性質溫和，味甘，適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌乾渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。

蓮肉

即蓮子。有健脾止瀉功效。用於脾虛久瀉，食慾不振。

苡仁

又稱苡米仁。有健脾止瀉、利水滲溼作用。用於小兒腹瀉，舌苔厚膩、口臭、食慾不振

小孩脾虛可以吃的水果類

蘋果

有健脾益胃、生津止渴作用。用於納呆、脾虛、腹瀉或便秘

石榴

味甘、微酸、澀，性溫。能生津止渴，收澀止瀉。甜石榴用於胃陰不足，口渴咽乾，小兒疳積；酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛；石榴皮殺蟲、驅蟲，治蟲積腹痛。

紅棗

有益氣養血、補脾健胃、生津止渴、安神作用。適用於脾胃虛弱、睡眠不安、納食不香、大便稀薄、貧血乏力、面黃肌瘦等症。

檸檬

味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑熱，除煩渴，增進食慾，止嘔惡，下氣和胃。用於治療胃脘不適。

小孩脾虛可以吃的肉類

牛肚

性平，味甘，也能補虛養脾胃。《本草綱目》還說它能“補中益氣，養脾胃。”所以，凡脾虛之人，或病後脾胃虛羸，宜煨食之。羊肚也有與牛肚同等的功用，脾虛者食之亦宜。

牛肉

性平，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。故凡久病脾虛、中氣下陷、氣短乏力、大便洩瀉、脾虛浮腫之人，宜用牛肉燉汁服食，或用牛肉適量與大米煮粥調料進服，這對脾胃虛弱的恢復，大有裨益。

白鯗

為大黃魚或者小黃魚的乾製品。有健脾、開胃、補虛、消食的作用。以白鯗水煮爛食之，健利腸胃，為腸虛胃弱之人必需用之，誠藥食中之良品也。”可見脾胃虛弱者食之頗宜。

鯽魚

性平，味甘，入脾胃大腸經，有健脾養胃作用，故脾胃虛弱者宜食。《唐本草》早有“鯽魚合蓴作羹，主胃弱不下食”的記載。《本草經疏》還說：“鯽魚，甘溫能益脾生肌，調胃實腸，與病無礙，諸魚中惟此可常食。”

小孩脾虛可以喝粥

紅棗小米粥

紅棗10個，小米30克，先將小米清洗後，放入鍋內用小火炒至略黃，然後加紅棗及水適量，用大火燒開後再改用小火熬成粥食用。此方適用於消化不良伴有厭食的脾胃虛弱患兒。

蓮子山藥粥

蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去心，與山藥、粳米、水共煮粥，待溫加積安堂棗花蜂蜜2勺食用。此方適用於消瘦、食慾不振的脾胃虛弱患兒。

麥冬沙參扁豆粥

沙參、麥冬各10克，扁豆15克，粳米50克。將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，用此汁液與粳米、扁豆共煮粥食用。此方適用於手足心熱、大便乾的脾胃虛弱患兒。

蜂蜜山藥片

製法：取鮮山藥洗淨，放入水中煮開約10分鐘後撈起，去皮切成片狀，隔水蒸約30分鐘，放涼，拌入蜂蜜食用。

孩子脾胃虛弱、胃納不佳、體弱食少者，常用藥物有山楂、山藥、神曲、麥芽、茯苓、蓮子肉等。配用食物有蘿十、肉、蛋類。

可以選擇健脾丸之類，然後配合益生菌給寶寶服用，1、小米，淘洗乾淨;香菇，擇洗乾淨，切成小塊或碎末;雞內金，洗淨。

2、鍋置火上，放入適量清水，下入小米、雞內金，用文火煮成粥，取其湯液，再與香菇同煮至熟爛，分次飲用。

功效：

健脾和胃，消食化積。本膳用小米，健脾胃;雞內金，能助消化;香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃氣，開胃助食，常食可防治小兒消化不良

很多家長都認為孩子的體質是非常好的，所以在平時也沒有非常關注孩子體質方面的問題，其實有很多的孩子都有脾虛的問題，對於三歲寶Bora說，出現脾虛問題就應該要透過飲食的方法進行調節，下面就來給大家介紹一下三歲寶寶脾虛吃什麼好，想要了解的人就跟著小編一起來看看吧。

　　三歲寶寶出現脾虛問題，就應該要多吃一些開胃和補脾益氣的食物，像是紅棗，馬鈴薯，栗子，扁豆，蓮子肉，山藥，南瓜，薏米，鍋巴，粳米，牛肉，葡萄，胡蘿蔔，這些食物都非常適合患有脾虛的孩子來吃。

　　寶寶脾虛也應該要經常的熬一些粳米粥給孩子喝，粳米是一種橢圓形的米粒，沒有燦米那麼長，也沒有糯米那麼的黏，所以它是比較不錯的一種大米種類，可以起到很好的益脾除煩渴的作用，經常吃一些粳米粥也可以達到強壯身體的作用，可以滋補身體，所以平時就應該要讓孩子喝一些粳米來調理脾胃。

　　每天早上家長朋友們都可以熬一碗新鮮的粳米粥給孩子喝，對於孩子的身體發育有著很好的幫助，特別是粳米粥上面的一層米油，對身體的健康有著很好的補益效果。如果家裡面有人生病了，不想要吃東西，給他們熬一些米油，身體就能夠很快的好起來。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥學漢字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

寶寶脾胃虛弱吃什麼好：魚肉糊

食材： 草魚50克，鹽1克，澱粉2克。

製作：

1、將魚肉切成2釐米大小的塊，放入開水鍋內，加入鹽煮熟，撈出。

2、除去魚骨刺和皮，將魚肉放入碗內研碎，再放入鍋內加魚湯煮，把澱粉用水調勻後倒入鍋內，煮至糊狀，盛出晾溫即成餵食。

功效： 魚肉含有豐富的優質蛋白、不飽和脂肪酸、維生素A、B族維生素以及鈣、磷、鉀等，對嬰兒生長髮育、骨骼生長、健腦益智、視力維護等有很好作用，適宜4-6個月嬰兒新增輔食選用。

食材： 山藥50克左右，蓮子20~30克。

製作：

1、每天取適量的新鮮山藥和蓮子給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。

2、對不到1歲的小兒，山藥和蓮子要儘量碾碎。乾的可磨成粉，再用米湯調成糊糊來餵養。

功效： 此粥可溫胃健脾，最適合脾陽不足的小兒。