做好清潔補水，注意飲食，保持良好的作息時間，去痘需要用中藥內調，去痘去印印可以用我家療程面膜，需要可以諮詢我。

內調外養。外養做好清潔，內養是指排毒，體內毒素和血液垃圾折射到臉上。我和我妹妹喝著一款瘦白飲，我感覺效果挺好！排毒瘦身，美白，補充膠原蛋白的。

我的大眼袋都沒有了，吸收的不錯。

原因一：日常清潔工作沒做好，經常就是像過一遍水一樣，抹一下臉就過去了，甚至都沒有用具有一定清潔作用的潔面乳。

原因二：生活飲食不規律，比方說，愛吃垃圾食品，油膩食品，像各種油炸小吃，膨化類零食，很刺激腸胃的辛辣食品，雖然大多數人多少都會吃一點，但是關鍵看你是不是吃的特別頻繁，偶爾吃幾次，量不大，都還好，如果經常吃，量還大，那就算飲食相當不健康了，另外就是睡眠，一線城市的人群，生活節奏快，壓力大，基本都睡得晚，但是再晚，基本要做到晚上11點前睡覺是完全沒有問題的，除非加班，或者你是老闆，不然就是你喜歡拖延，導致自己晚睡。

畢業後的這幾年，不斷奔波，工作逐步趨於穩定，偶爾會回想讀書時代的經歷，對我印象最深的，還是護膚，有一種瑟瑟的感覺。

第一次起痘痘還是我初三的時候，班級裡大部分同學都長青春痘我自然也沒有幸免，那會大人總說青春痘不礙事的，過兩年自然就下去了。我也沒當回事反而覺得青春痘是長大的象徵，然後，就變成這樣了。。。

這是那時最嚴重的時候，照的一張相片，現在看起來是非常恐怖的，也感覺那個時候，太不在乎自己的容顏了，年輕不懂事。臉上的痘痘不但沒有自己下去反而越來越嚴重了。從最初的米粒狀到痘粒越來越大了，還會偶爾化膿發硬，我開始覺得這的治療了。

大學期間，開始接觸各種化妝品，不斷諮詢治療方式，錢花了不少，但效果都不好。自己內心了苦惱了很長時間，看見同學美美的談戀愛，自己只能躲在一旁看著，內心缺乏自信。

後來在一次論壇中發帖求助的時候，偶然認識了依娜，她給我方法，剛開始也是非常懷疑，但沒辦法，反正痘痘都有好幾年了，試一試，也沒什麼。沒想到，這次還真有效果，臉上的痘痘逐漸變少，到現在，痘痕都消失了。直接上圖：

這是按照依娜的方式，護膚一段時間的效果，雖然還有些痘痘，臉上也有痘痕，但沒之前那麼明顯了。之後慢慢變成這樣：

現在的樣子：

出於個人隱私，就不上正面照了，大家可以對比下，雖然現在相片用了點美顏效果，但確實相對於以前，臉上面板要好很多了。臉上的痘痘消除，帶給我的不僅是美麗的容顏，更是內心的自信。

臉上有痘痘，痘印，建議飲食建議清淡，謹慎使用護膚品(不含致痘成分)，日常護理做好補水保溼就可以了，不要往臉上塗抹太多化妝品，要保證痘痘消下去，不會有新痘產生，再開始去痘印，要不然就太久可能會演變成黑斑

痘痘的形成有很多因素，比如青春痘，毛孔堵塞，護膚品激素，面板換季敏感等，所以我們每天要經常照鏡子，多觀察自己的面板，瞭解痘痘的起因是什麼，心中有數，進而選擇性採用別人介紹祛痘去痘印的方法，做到事半功倍

臉上長痘痘是一件很正常的事幾乎每個人都會經歷。

但是：臉上的痘痘要是長期無法消退的話就必須要引起我們的注意了，

痘痘長期無法消退只能說明身體的某一個部位出現了問題，因為一顆小小的痘痘本身就是身體出現問題的一整報警訊號，這個時候長痘的朋友一定要重視起來，臉上反反覆覆的痘痘再用常規的祛痘方法進行祛痘，一般效果都不會很好。

下面這位就是臉上長期出痘痘，一直無法消退，使用過很多的方法，就是效果很不明顯，反反覆覆的無法徹底的修復，長期反覆出痘導致臉上留下痘印是必然的。

我剛給他接觸就先對她的基本情況經想了解，然後我發覺，他治痘有很長時間，而每一個為她祛痘的朋友都是讓他用一大堆的祛痘產品以及祛痘軟膏，而根本沒有對他身體進行毒素清除，

像他這樣的情況很明顯是體內毒素長期積累而造成的，因此想要祛痘一定要先對體內的毒素進行清理。

祛痘總結：長期痘痘無法去除一定要對體內進行毒素排出，然後在進行祛痘，這樣才會達到最佳的祛痘效果。

內調比外用更重要，如果嚴重，必須去看醫生調理身體。如果僅僅是青春痘，上火痘痘，姨媽痘等，內調清涼的同時，可以推薦澳洲星期四祛痘凝膠。

我一般是姨媽期來之前會長几顆痘痘，有兩頰小小的浮出的小紅點；有一顆大大顆沒有冒出白頭的，硬的，按下去會疼；有平常的有冒出白頭的。主要這三類，我都是用澳洲星期四祛痘凝膠，大概兩天到三天可以消。

質地是會粘稠一些，用多了臉會油膩，看著會油光，有氣味，我聞著覺著是油漆味。痘痘用點塗就可以了的。

痘印呢，用修復類，淡痘印美白類護膚品。推薦玉蘭油淡斑小白瓶，主要是抑制黑色素，但我認為淡斑小白瓶可以使用。還有是倩碧維C精華，提亮膚色的。兩者價位是中等的，有預算可以使用。

倩碧維C一定要注意，一瓶要在七天內用完，不然裡面的液體顏色會變深，被氧化！

平價的西班牙安瓶也說明是淡痘印，但是我覺得是平常沒事用著就可以，要是要痘印得用很多瓶才會見效。不推薦，但是這個平時用著肌膚確實會光滑很多。

痘痘如果嚴重一定內調，同時根據情況儘量不熬夜，上火油膩的肯定不吃，要忌口，好了想吃再適量吃點。

用護膚品來護理痘印，一般都是隻能淡化的，淡化的程度是跟個人面板的吸收能力相關的。建議你可以使用修復型的護膚品，加補水的面膜，用一些專業線的產品。

痘印如果不及時淡化，或者不管它，時間長了就會變成黑色素，更難淡化了。

如果想馬上見到效果的，可以去面板管理中心做個微針。

有一些比較嚴重的患痤瘡患者，在痤瘡經過積極的治療之後面部會留下一些痘印的情況。其中包括黑色痘印、紅色痘印以及痘坑的情況。如果是黑色痘印和紅色痘印，分別是由於色素沉著以及血管擴張形成的，都會在六個月左右的時間自行消退。所以沒必要進行過分的干預。

但是對於痘坑，是由於面板在修復的過程中表皮破壞了，真皮膠原纖維蛋白沒有完全將面板填平，然後出現了痘坑的情況，這個時候需要藉助鐳射或面板磨削術進行治療的。

*痘印如果是紅色的那說明只是痘印的初期，面板底層的黑色素還在形成當中，如果這個時候防曬及做一些淡化痘印的方法是可以很快把痘印去掉的 *痘印如果是黑色的那說明面板底層的黑色素已經完全活性化了而且已經形成的有一段時間了，這時候也需要進行痘印的淡化並擦美白精華 *有效省錢的方法：在每天早晚潔面時把白糖加入到洗面奶中清潔。堅持1-2個月

痘痘下去以後，前期一般會留下深褐色或者紅色的痘印！有些人，幾天就淡化逐漸恢復到正常面板，有些會持續很長時間！這些與身體的代謝有關的！關於代謝更新能力，這一點我就深有體會的。我平時代謝好的時候，拔罐以後3天罐印就下去了，個別時候代謝不太好的時候，罐印7-10天才下去！

如果有痘印，平時生活上注意一下幾個方面：

1、不吃辛辣油膩的，口味淡一些，少醬油大料一類的，不熬夜，每天晚上11點之前 休息，禁熬夜！

2、飲食上可以適當多吃些瘦肉，豆製品，新鮮的含VC相對比較多的蔬菜水果，比如西紅柿，獼猴桃，橙子，草莓，鮮棗等。不過少吃牛羊肉這些偏熱性的！

3、可以適當使用一段時間複合營養素，特別是，鋅，鐵，維生素C，維生素E，B族維生素等。這些有助於身體更新代謝，防止斑點生成，淡化痘印有不錯的作用！

4、面板方面儘量注意防曬，可以使用一些醫美的外用產品配合使用。

內調，外用可以儘快代謝掉痘印！

樓上的說得很對，痘印就是炎症後的色素沉著，一般靠自身修復比較難，需要3個月到6個月的時間，如果不注意很有可能變成斑點啦，我以前也是愛長痘的面板，不過自從用了用中藥磨成粉調的面膜後，現在不長痘了，痘印也代謝的很快，面板變好了。

找我啊輕微的來一套，嚴重的三套搞定！

童顏潤養修護組合（痘痘肌修復套盒）

（1）氨基酸溫和淨潤潔面露80ml

（2）小分子淨化修護噴霧30ml

（3）FGF修護原漿15ml（祛痘精華）

（4）玻尿酸水光原漿15ml

主要修復:青春期內分泌失調或熬夜與壓力大時萌發的青春痘，角質層和皮脂大量堆積，導致的毛孔堵塞形成的封閉性粉刺或發紅發腫導致的痘痘，使用不適當的保養品或肌膚清潔不到位，面板油脂分泌難以排洩引發的長痘現象，以及痘痘肌治癒後的後續調養。

療程及使用方法：1清、2排、3修、4養。

第一步：先用氨基酸溫和淨化潔面露進行面板清潔。

第二步：用小分子淨化修護噴霧全臉噴射，徹底溶毒排毒，如果患者肉眼可觀察到的面板排解毒素，需用棉籤蘸冰凍的純淨水進行清理（如果用肉眼看不到異物排出，則無需清理）。

第三步：塗抹FGF修護原漿消炎殺菌，舒緩肌膚並逐步淡化修復痘痘肌膚。

第四步：用玻尿酸水光原漿重建肌膚細胞屏障，使細胞及肌底逐步調養到健康狀態，均勻膚色，淡化痘痘肌修復後的痘坑、痘印等症狀！

附兩張圖，一張產品的，一張嚴重痘痘肌膚的圖片！

臉上有痘痘，痘印，建議飲食建議清淡，謹慎使用護膚品(不含致痘成分)，日常護理做好補水保溼就可以了，不要往臉上塗抹太多化妝品，要保證痘痘消下去，不會有新痘產生，再開始去痘印，要不然就太久可能會演變成黑斑

痘痘的形成有很多因素，比如青春痘，毛孔堵塞，護膚品激素，面板換季敏感等，所以我們每天要經常照鏡子，多觀察自己的面板，瞭解痘痘的起因是什麼，心中有數，進而選擇性採用別人介紹祛痘去痘印的方法，做到事半功倍

對於痘痘，我會在洗臉後偶爾一些補水面膜，大概一週敷兩次，畢竟敷多了我也怕正在痘痘的肌膚不耐受，補水面膜儘量選好一點的，超級推薦我回購最多的ahc玻尿酸補水面膜，當然敷專門的祛痘面膜也不錯，我是因為敷那些面膜後覺得面板保溼效果不夠好，所以才選擇這款

敷面膜後再塗抹專門的祛痘產品，我用過的詩菲小鋪茶樹祛痘精油不錯，只是點到痘痘上，對其他地方的面板不會有什麼影響，塗抹後可以殺菌消炎，感覺挺清涼的，都痘痘修復效果很好，他家的茶樹遮瑕膏比較靠譜，也值得推薦，可以暫時遮瑕，不致痘

對於去痘印，可以選擇一些美白精華，提亮膚色，時間久了痘印會慢慢淡化，但是不建議各種美白產品都塗抹到臉上，一層又一層，那樣時間久了，面板角質層會越來越薄，我有一個同學，本來她是青春痘印，用了很多護膚品，好了一段時間，又長痘了，這會是肌膚敏感痘

去痘印產品建議塗抹一層就好了，並且在晚上塗抹，白天的話也要做好防曬，長痘痘的地方面板被紫外線照到的話，很容易變黑，到時候痘印是很難去除的

面板有痘印想要靠護膚品解決是不可能的，但是可以透過醫美和護膚品互為助益， 來解決痘印的問題。

醫美和護膚，兩者並不是非此即彼，而是互相補充。“

一次見效的醫美固然美好，但細水長流的護膚很有其存在的意義，兩者都不可代替，護膚難解決深層問題，比如痘印引起的面板衰老等，但醫美難解決持續性問題，比如日曬斑引起的面板老化，自由基氧化。

網上曾吹得神乎其神的吃點菸醯胺可以美白去痘印，這種危險性的行為不建議大家女人們為了美去拼命，內服的東西請謹慎。

痘印也是有個性的，千萬別網上亂跟風，先確認自己是什麼型別的痘印再下手，不然痘印沒下去，爛成敏感皮~

紅腫、膿包痘、紅痘印 ~紅腫痘，膿包痘都是因為有炎症，直接點塗歐慕慕或紅黴素軟膏，兩三天炎症就消了，痘痘憋一半，紅痘印塗一點康瑞保，對紅痘印效果不錯，還有就是運動、防曬。

黑痘印 ~紅印沒做防曬，黑印當然會光臨~去黑印更推薦用祛疤膏而不是VC美白的產品，因為祛疤的原理就是修復受損細胞的同時淡化色素印，從而使痘印消失，比VC祛痘印的效果更快、更明顯~殼聚糖成分的祛疤膏就滿足，價效比之巴復平.

痘坑和痘疤 ~對付祛痘坑和痘疤，核心思路就是：凹了補，凸了除，但對於比較嚴重的深坑只能用醫美解決了，醫美的話痘疤用果酸換膚，痘坑用玻尿酸填充，而比較淺的痘坑和痘疤，推薦巴復平殼聚糖成分，可以直接滲入疤痕深層，軟化修復痘疤痘印，痘疤去的乾乾淨淨，除了能祛除疤痕妊娠紋，對痘坑、痘疤的消炎修復效果也是好到感人！

防曬 對於痘印肌來說，防曬是非常重要選擇SPF和PA+指數較高的防曬。 最後，面板的恢復需要一定的時間，痘印也是一樣，一定要耐心！

面板有痘印是黑色素沉澱，如果資金寬裕的話可以去做醫美可以很快解決，或者每天堅持使用一些美白產品，含有維c和煙醯胺的護膚品，慢慢的調節。祝你早日康復。

瀉藥，經常有人問我是怎麼護膚的，怎麼臉上這麼幹淨，痘痘。黑頭，閉口啥都沒有，毛孔還細膩的讓人想揍我，我的東北室友就說我這面板好的讓她看了就來氣，哈哈

其實之前我的面板也不好，也是臉色暗沉，毛孔粗大，還痘痘痘印啥的，都是靠我姐教給我的保養法子還有我自己經常關注一些大V們，總結了一套護膚好方法，把自己的面板養得跟吃奶娃娃似的！今天我就來給你們分享咯~

去掉黑頭

不要相信美容院那些什麼小氣泡之類的了，花錢又多又去不乾淨，實屬雞肋，我給你們po一個簡單實用的，我親自試過的，真有用。

解決：甲硝唑凝膠+TUNEMAKEPS原液毛孔對策水

晚上洗完澡拿化妝棉浸溼熱水，敷在鼻子兩側，讓毛孔充分開啟，然後抹上甲硝唑凝膠，真的是面板深處的黑頭都跑出來了，面板表面的黑頭白頭啥的也都變硬了，過個10分鐘用棉籤輕輕的擦掉就行了，雖然不是立馬效果明顯，但是用個幾天，鼻頭處真的是好乾淨，黑頭就跟舉家遷移了似的，一點看不見了都~

去完黑頭我會用爽膚水再溼敷一下鼻子，這個水不保溼，不美白，它就是專門用來收毛孔的，喜歡的可以把它冰鎮一下，觸感會更舒服，用幾天之後真的感覺毛孔細膩了好多~

根除痘痘痘印

科學的祛痘是要拔痘根的，要把深處的炎症消掉，要不然真的是來來回回的長，特別難受，給你們看兩個我從不離身的小東西~

解決：韓號oumuamua+巴復平祛疤膏 先說oumuamua,這個小藥膏真的好有用，塗在痘痘上面吸收的可快了，我還怕會泛紅爆皮啥的，出現啥不良症狀，可是並沒有，它真的是溫和的不行，就連敏感肌都可以用，雖然不像那些帶激素的藥膏祛痘立馬見效，但是它是從根部開始消炎，杜絕痘痘再長的可能，我那熬夜長得炎症紅腫痘，到它這，抹上之後沒幾天就不痛不癢的癟了一大半，就跟把痘痘抽乾了似的，之後我這個地方都沒怎麼長過痘~ 痘印說起來也算是疤痕的一種了，這個祛疤膏也是棒，我用它塗過痘印，新生的紅印子一週左右就看不見了，而且塗上也不刺激，沒說有刺痛啥的，沒有啥不適感，幹了以後就像在面板上結了一層保護膜似的，特別滑嫩，據說還能防止痘印被氧化，像我臉上頑固的褐色老痘印啥的，堅持塗下來現在也是看不見蹤影了~

敷沒閉口

我之前下巴腦門啥的老是長閉口，摸著一粒粒的小疙瘩，化妝都卡粉，逆著光都能看見凹凸不平的一大片，後來發現了新大陸我的面板才好起來~

解決：法國珍貴水水楊酸爽膚水 這個水你別看著像是礦泉水，但是效果真的很感人，裡面含有水楊酸，可以充分的消炎殺菌，簡直讓閉口絕望啊，閉口看見它都得離大老遠掉頭就跑了，哈哈，我用了一週多我的閉口就有明顯的改善，變少了好多，而且面板都不怎麼出油了，化妝都不會卡粉了，上妝之前也可以拿小噴壺噴上一噴，還可以預防長痘痘啥的呢~