懷孕後，激素水平變化很大，加上孕期不適，睡眠不穩，飲食變化，都有可能導致面板出現問題，不必擔心，孩子生了就會恢復正常的。懷孕期間要少吃刺激性食物。

謝謝邀請！孕期長痘痘是比較常見的，主要原因在於這一時期的體內激素會經歷戲劇性變化，導致分泌失衡或內分泌失調，進而導致長痘痘。特別是在懷孕後的前三個月更容易長痘痘，但有些人可能會一直延續到哺乳期。要是痘痘過多最好到醫院做真菌檢查,看是真菌感染還是過敏性疾病,查明原因才好針對性治療。注意：孕期不宜用藥，沒有到醫院檢查嚴禁使用藥物進行治療。

預防長痘痘的措施有：

1.孕期一定要注意睡眠充足，心情放鬆。出現痘痘時不要總想著痘痘問題，這樣反而對面板的恢復不利。

2.孕期合理膳食，及時補充水分營養，不要吃油膩太多的食物。

3.孕期少看手機，手機具有輻射性，不光對面板不好，還對胎兒的發育有很大影響

再次提醒：孕期不宜用藥，沒有到醫院檢查和醫生的指導同意，嚴禁使用任何藥物進行治療。

孕期易長痘的原因如下：

1.孕期激素分泌會導致皮脂腺分泌旺盛。堵塞毛孔容易長痘，如果是油性面板就更容易長痘了，尤其是T區。

2. 聽信一些網路傳言，孕期不敢用任何護膚品只能清水洗臉，導致過多的皮脂淤積在毛囊內，堵塞毛囊的導管，再加上脂肪酸和毛囊內細菌的作用，長出了痘痘。

3.孕期壓力大，心情沒有得到釋放失眠休息不好。

4.飲食上喜歡吃重口味兒的東西、或者甜味的油膩的食物。這些食物都很容易引起長痘。

5.孕期飲食不合理，吃的粗雜糧和蔬菜水果比較少引起便秘，也會臉上長痘。

1.主食一定要用各種雜豆，雜糧薯類替換掉部分精米白麵。

2.每天至少吃一斤新鮮的蔬菜，其中紅色，綠色，紫色等深色蔬菜佔一半。

3.每天半斤新鮮的水果。而不是喝鮮榨的果汁

4.避免含糖飲料，各種糕點等容易引起長痘的食物。

5.記得多喝水。可以喝一些，檸檬水，淡蜂蜜水，綠豆湯，銀耳湯等。這些水比白水，更能保水，能更久的留在體內，不僅能有效緩解便秘，也可以讓，面板，乾燥，得到一定的改善。

清潔選用溫和的氨基酸配方的潔面乳，尤其是夏天，早晚必須得用潔面產品。保溼、防曬 一個都不能省略。

如果孕期長痘情況也比較嚴重，可以去看面板科醫生，在醫生的指導下合理用藥。

孕期也需要護膚和防曬，只是選擇一些溫和的產品，不要含有以下成分的。

1.像維A酸及其衍生物

2.水楊酸：

外用水楊酸雖然沒有明確的胎兒致畸的實驗證明，但對面板有刺激和致敏的作用，孕婦一般要慎用。

3.可能具有致癌致敏作用：

二苯酮-3，常見的一種化學防曬劑。

FDA、歐盟和國內雖然沒有禁止，但是也存在爭議，建議孕婦儘量避免使用。

不要熬夜按時休息，保持好心情。 熬夜失眠生物鐘紊亂會加劇長痘。每天保持20分鐘左右的運動量。心情不好的時候可以外出走走，也可以約三五好友逛逛街，聊聊天活出孕媽咪的精彩。

我是四歲孩子的寶媽

國家三級營養師薛豔妮

關注母嬰

我也一樣，孕早期額頭很多痘痘。我就是多喝水，因為我不愛喝白開水，加上孕期反應腸胃不好。就特別愛喝檸檬蜂蜜水，還有柚子茶。這些都是自制的，很簡單的。其實喝白開水排毒最好啦！然後就是一定要多吃應季的瓜果蔬菜。油炸辛辣的東西就不要碰啦！就算不是孕期，這些刺激性的食物對面板也不好

這是生理的自然反應，不要服用任何藥物，否則對寶寶不好。很多孕婦都會有好多懷孕後的不適，這都是雌性激素在懷孕期間為了寶寶異常分泌的外在表現。如果實在影響美觀建議使用純植物護膚品調理!另外注意飲食營養，不要吃辛辣刺激的食物!

㊙臉上長痘問題:

痘在額頭上，是膽胃上逆引起肺氣不降

長在兩邊臉頰，是膽胃上逆影響到脾腎，脾胃不好，胃火過大

長在下巴嘴周，是膽胃上逆造成的腎中無陽，腎寒嚴重，所以到下焦的時候嘴周下巴易長痘。

這是由於懷孕後孕婦體內的激素失調,雌激素增多等緣故,建議:保持臉部及全身的清潔;保持心情愉快、睡眠充足。多吃蔬菜、水果、少吃油炸、高熱量及辛辣食物,

那麼在孕期為什麼孕婦更容易長痘痘呢？

當孕婦在懷孕的時候，臉部容易出油，面板會變的很油膩，這是因為當女性在懷孕的時候，皮下脂肪變厚，全身的血液量也是增加的，血液迴圈加快、汗腺、皮脂腺的分泌量也大大增加，容易引起女性的臉部、面板等油脂分泌旺盛，特別是在女性臉部“T”區，當油脂分泌旺盛堵塞毛孔的時候，就很容易導致區域性炎症，也就是“痘痘”。

那麼有什麼方法可以控制孕婦孕期長痘痘呢？

一、注意仔細清洗

對於容易出油，出油多的部位，要仔細清洗，尤其是晚上睡前，要洗臉，另外要選擇一些適合自己膚質的潔面乳，選擇一些清爽型的產品，不要盲目的使用一些油性過強的產品，這反而是在損害面板。

二、少用化妝品，要用護膚品

化妝品可以幫助偽裝面板，看起來很白，沒有痘痘和斑記等等，讓人看起來很好看，但是常用化妝品就很容易堵塞毛孔，還會加重臉部出油，並且長痘痘，孕婦最好選擇天然護膚品，不要用化妝品，要選擇適合面板的。

三、飲食營養均衡

孕婦要養好良好的生活習慣，合理搭配，均衡營養，這對於孕婦自身的面板的保養是十分重要的，在孕期，孕婦可以多吃一些水果、蔬菜等等，還要適當的在哪個家一些優質蛋白，這樣也會促進孕婦自身的身體狀況是更好的。

四、保證排便順暢

適當的攝入一些高纖維的食物，比如全麥麵包、豆製品等，保證孕媽在每天可以排便順暢，讓人體內的廢物毒素及時的排出，對於孕媽身體的代謝以及內分泌等有都好處。

五、避免食用刺激性的食物

孕婦不要食用一些刺激性食物、生冷食物、一些油炸、肥肉等等，這些容易讓孕媽體內堆積過多的油脂，使孕媽長期處於比較油膩的狀態，面板狀態也會比較差，容易出油等等。

六、進行適當的運動

孕婦在孕期不應該經常在室內躺著或是坐著，可以經常去室外運動，或是在室內的時候也可以來回走走，促進身體的新陳代謝，儘快的排出身體內的毒素，這樣長期堅持也會使孕媽的面板狀態更好。

孕婦的內分泌比較旺盛，看長痘的量大不大，如果實在很多，建議上醫院看看，儘量控制飲食清淡，早睡早起，多喝水多運動

長痘痘主要是兩個原因造成的，一個是因為面板屬於油性面板，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過多。如果孔被堵塞或由於其它原因引起的排油差，那麼皮脂腺繼續分泌皮脂積聚在孔時，突起成為痤瘡。

另一個原因是荷爾蒙失調體內，也就是內分泌失調，使面板長痘。激素失衡也會間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。

因為你目前懷孕，所以體內激素分泌，也導致長痘痘