腰間盤突出，也是比較常見的一個病症了，大多數好發於30到50歲之間，此病大多數和勞累有關，但是近幾年發病年齡逐漸年輕化，主要以辦公室人員比較多，因為這類人員有一個特點，就是長期久坐，在中醫這塊來說久坐傷腰。所以針對上述兩個特點，在腰間盤犯病期間一定要多注意養護，尤其是不要過多的負重和長期久坐。

另外可以輔助於膏藥和艾灸兩方面去調節。膏藥和艾灸以舒筋通絡 活血化淤 散寒祛溼為目的。

平時要注意飲食上的調節，少吃刺激性比較大的些食物。多吃黑色的食物，因為黑色的有助於調補腎臟，另外還有什麼不補鈣。

如果痛的實在受不了，可以吃一粒止痛片，最多連吃一個禮拜，不宜長時間服用。

1:睡硬板床，不能睡軟床，睡的時候用半把手紙放在尾椎骨那裡墊著，墊一會就拿過來，緩一會再墊，一次墊的時間不宜過長，腰受不了。

2：服用獨一味軟膠囊和腰痛寧膠囊，可以一直服用到腰不痛為止。

單純從疼痛症狀來說，是因為間盤突出後，引發炎症反應刺激神經，才會引起疼痛，此時神經根周圍有明顯腫脹。而不是間盤突出壓迫神經，壓迫神經引起的是串麻，而不是疼痛。所以治療間盤突出引起的疼痛在於消炎和消腫。

緩解疼痛的話，可以口服消炎兼顧消腫類的藥物，推薦邁之靈，疼痛厲害的話，再加止痛藥。針灸也可以達到消炎止痛的效果，或者輸甘露醇來臨時消腫止痛。

疼痛緩解後，需要配合鍛鍊，如圖所示來鍛鍊腰部肌肉，防止復發。

腰椎間盤突出症造成腰腿痛，如果疼痛可以在接受的範圍之內，不建議採取緩解的方式來處理，身體的健康是一輩子的事，臨時性的鎮痛總是有一定副作用，這個時候最好的選擇是以疼痛最輕的方式休息。

適合止痛的條件

當然，如果劇烈疼痛，休息時也難以忍受，夜間會痛醒，活動也不能改善，這個時候確實可以採取一定的方法來減輕痛苦，一般也不要在網上問，只是減輕痛苦，每個醫院的骨科都可以做好。

在醫生的指導下去使用止痛藥，或者輸液來臨時的緩解症狀，不要自行去藥店購買藥物，缺乏系統的醫學知識，看著說明書買藥服用，是一件很愚蠢的事情，也不要道聽途說去做。

墊東西要慎重

你說的在腰上墊東西，不可取，腰椎間盤突出症的患者，有的人生理曲度變直，這是一種保護性代償性退變，腰部墊東西的時候，很多人會有疼痛的症狀出現，如果墊的時間過長，有很大的機率導致症狀加重，增加康復的難度。

部分患者，在平躺腰部下方墊東西的時候，會感覺到舒服，這類患者可以墊，但是一定不可以墊著睡覺，自己把控墊的時間，以不引起身體的不適為準，尤其第二天症狀也沒有加重為原則。

總之，腰椎間盤突出症是一個非常具有個案特點的疾病，不同的症狀表現，可能加重和緩解的方式都不一樣，有的人不能前彎，有的不可後伸，找一個信任的醫生及時治療，可補充詳細症狀，我針對的給你寫一下。

腰椎間盤膨出疼痛是困擾很多人的問題，那麼，這種病症怎麼緩解和治療呢？

腰椎間盤膨出的主要原因是因為勞損所致的退行性病變或外力的暴擊，導致椎間盤纖維破裂，髓核組織脫出，刺激到神經根，導致腰部椎間盤膨出。

在外力的作用下，往往導致髓核膨脹。區域性的血液迴圈出了問題，長此以往，會造成腰椎間盤堆積鈣化，以及無法透過藥物治療。因此，如果經常疼痛，就要及時治療。

那麼，如何緩解腰椎間盤膨出疼痛？

首先，應養成良好的生活習慣。例如，日常工作要注意用力適當，姿勢正確，以免出現外力壓迫，增加腰椎間盤的壓力。

其次，可以加強體育鍛煉。多活動活動腰部。工作長期保持同一姿勢，也要注意多休息，不要讓自己長期處於站姿、坐姿不正確的情況。此外，有空可以去做做理療，按摩腰部，這些都有利於腰椎間盤的緩解和治療。

總之，緩解和治療腰椎間盤膨出疼痛感，需要長期堅持的治療，如果長時間反反覆覆出現疼痛，要透過手術治療或者微創手術治療。此外，要明確病因，以免引起不必要的麻煩。

可以嘗試使用麥肯基療法，他用一些拉伸腰部的動作緩解疼痛，改善情況。再透過改掉不良的生活習慣，讓腰部逐漸恢復。我試用過一段時間，感覺不錯，但是我沒法堅持下來，比如每天坐姿像軍人那樣，我是做不到的 哈哈

建議避免重體力活，適當的休息，可以掛個骨科，根據檢查結果和症狀體徵以及你的身體情況等給予確定是否是給予微創手術治療或是藥物保守治療，其次適當的運動鍛鍊，祝你幸福健康。

美式整脊，10分鐘就能消除你的痛狀，下來就要注意平時的坐姿，具體還要看你有什麼症狀，確定問題結症，立竿見影，幾分鐘的事

腰椎間盤突出的疼痛常見的有腰腿和腿疼，主要原因是腰椎間盤的組織髓核突出壓迫神經，導致神經周圍炎症反應引起的的腰腿疼痛，或者是壓迫刺激竇椎神經引起的以腰部疼痛為主要症狀的一種病變。快速緩解疼痛的主要方法是臥床休息，佩戴腰圍，口服一些消炎止痛藥物，改變不良的生活習慣等，待疼痛症狀好轉後進一步功能鍛鍊加強肌肉組織，防止復發。

一般治療為臥床休息、過伸性腰背肌功能鍛鍊和腰部支具限制彎腰活動適用於症狀較輕的患 者。藥物治療可選用肌肉鬆弛、止痛、鎮靜藥物, 也可應用舒筋活血的中藥製劑。

（1）消除致病原因：如瞭解患者的職業和工作特點，分析致病因素，糾正不正確的工作習慣和體位等。

（2） 休息：對急性期的疼痛，應真正做到臥床休息，一般需1-2周。最好的休息是取腰部基本不負重的體位，如仰臥屈髖屈膝位，可使腰部肌肉完全鬆弛。

（3） 熱療：除急性最初幾天外，一般採 區域性熱療，可使患者肌肉鬆弛，增加血液迴圈和淋巴迴流，減少疼痛

（4） 按摩及手法治療：按摩對軟組織腰痛治療十分有效，正骨也可以使部份的椎間盤得以復位。

（5） 藥療:消炎止痛藥、肌鬆弛藥。

（6）過伸性腰背肌功能鍛鍊

（7）早起可佩戴腰圍；限制腰椎的活動，起到力的傳導，有利於症狀的消退和鞏固療效。但是穿戴時間不可過久，防止肌肉萎縮。

腰椎間盤突出治療原則是：可先行非手術治療，經非手術治療無效，症狀較重，影響生活和 工作者，或非手術治療病情加重者也應手術治療。 非手術治療治癒率為70%左右。

手術治療包括傳統手術（椎板切除減壓髓核 摘除術）、椎間盤鏡髓核摘除術和經皮穿刺手術 （髓核化學溶解術、切吸術及鐳射手術）等。

突出的治療：一是手術，不是首先，因為很多手術後疼痛未減，或者又加重了，疼痛不是腰突引起的，花錢白受罪又添病憂。

二是保守。這多數人的選擇。疼痛引起的原因無非兩種：1是突出物，2是軟組識炎症水腫。突出物吃藥極難吃回去，透過活血及藥物可軟化回縮復，減輕疼痛，疼痛消失。水腫炎症最直接有效的應該是熱敷，迴圈加快，代謝加快水腫消失自然快。

還有造成疼痛原因：腎虛，肌無力，勞損，但黑鍋被腰突背上，病人不可不察，對症求因是重點。