每當痛苦時就在腦海裡強化“學習是擺脫當下痛苦的唯一方法”的觀念，直到形成條件反射。以後痛苦時第一時間就想去學習。簡單點說，把痛苦的解脫往學習上引導。

餓了就吃，累了就歇，困了就睡。壓抑、難過，使你不能集中注意於學習，可以散心。當你知道提示來臨，就該遵從自己的內心，給自己一個休整的機會。

健康比成績重要，緊緻比凌亂重要，跟家人說說，跟朋友聊聊，還是不行，找一個你喜歡的心理工作者談談。

哪就別學了，真的。我建議你父母給你辦休學，然後，送你回父母的老家種兩天地，或者去工地推兩天沙子水泥，或者去送兩天外賣。如果，你還覺得不夠，甚至可以離家出走，去馬路上做幾天乞丐。等你吃的苦夠了，才會知道能坐在家裡讀書，是件多麼幸福的事情。

人的一生最能恣意任性的身份就是學生，進入社會，便會感懷學生時代的幸福。難過，壓抑時可以放縱自己，可以去傾訴，可以去大哭，讓自己的情緒得到放鬆，等到情緒舒緩的時候可以再去考慮問題。當你猶豫不決的時候請果斷放棄，當你非常想的時候就去做，不過後果只能自己承擔哦

要想人前顯貴，必須背後受累

不經歷風雨，怎麼見彩虹

沒有人可以隨隨便便成功

少壯不努力，老大徒傷悲

自己是自己人生劇本的總導演，想要體驗什麼樣的人生，自己說了算。他人都是自己人生劇本的陪練

是不是遇到什麼不開心的事？

先調整一下心情，如聽聽歌曲，找人傾訴，適當運動等。當心情調節好再學習也不遲。否則硬是強迫自己在糟糕的心態下學習效率會很低，心情可能也會越來越糟。