經常吃泡麵，單一的飲食可能會引起人體的營養失衡和微量元素缺乏，長時間的偏食可以導致營養不良、消瘦乏力和免疫力低下等。

建議您不要經常吃泡麵，泡麵屬於油炸食品容易，發胖，而且裡面含防腐劑比較多，如果經常吃泡麵的話，會影響身體新陳代謝從而導致身體機能下降，抵抗力低，建議您平時注意飲食要合理健康，不要吃太多零售或者長期吃泡麵。難消化，易患胃癌

泡麵是一個非常難消化的食物，並且泡麵還有非常多的化合物質，比如說防腐劑，還有一些顏色新增劑，所以說如果說吃了一盒泡麵，這一盒的泡麵裡所存在的不健康物質需要腸胃花一個月的時間去消化。

吃多了也會膩啊！有人專門去測試過，泡麵沒有什麼防腐劑，速食食品也不會說泡麵桶上有打蠟，會附著在人的腸子上，這些都是謠言

大多數品種的泡麵都用油炸過，油脂經過氧化後變成氧化脂質。它積存於血管或其他器官中，形成老化現象，加速人的老化速度，引起動脈硬化，易導致腦溢血、心臟病、腎臟病等疾病的發生。一包泡麵含鹽約6克，而一個人一天食鹽的攝取量以6克為宜，所以泡麵含鹽量明顯偏高。經常吃泡麵會因攝入食鹽過多而易患高血壓，且損害腎臟

泡麵是經過油炸後熱量升高，只有主食沒有菜餚，要想吃飽注住需要多吃幾包，結果是碳水化合物和脂肪攝入過多，因此，經常以泡麵為食，結果必然造成脂肪量、熱量攝入過多，從而引起肥胖。磷酸鹽新增劑可以改善泡麵的味道，但是，人體攝磷太多會使體內的鈣無法充分吸收、利用，容易引起缺鈣導致的疾病如骨折、牙齒脫落和骨骼變形。吃之前將第一次泡的水倒掉！

泡麵並沒有傳說中的那麼可怕，我弟就特別愛吃泡麵。只是真的沒必要每天吃，畢竟除了泡麵，還有無數種選擇的。泡麵留在應急的時候吃一下就好。

1.難消化，易患胃癌

泡麵是一個非常難消化的食物，並且泡麵還有非常多的化合物質，比如說防腐劑，還有一些顏色新增劑，所以說如果說吃了一盒泡麵，這一盒的泡麵裡所存在的不健康物質需要腸胃花一個月的時間去消化。

一包泡麵裡面含有6克的鹽元素，根據膳食指南的建議，人體每天要攝入的鹽含量就是六克，這就意味著當大家吃了一包泡麵的時候呢，就會把這一整天需要的鹽元素攝入了。這樣子就很容易使血壓上升，並且會加重腸胃的負擔以及腎臟的負擔。鹽含量過高的時候會使鹽離子突然增多，還會破壞腸胃的保護膜，從而出現胃病，甚至有的人老了以後會得胃癌。

2.會造成人體營養的缺乏

泡麵是一種不符合人體所需營養物質的食品，其中的維生素、卵磷脂以及各種礦物質的含量都非常低，而這些營養物質對於人體的正常生命活動都是十分重要和不可缺少的。所以長時期的食用泡麵而不食用其他食品，就會造成人體的營養不良。

3.導致肥胖

泡麵的主要成分是麵粉和油脂，此外調味包內還有些味精、食鹽、油脂、辣椒粉等。泡麵經過油炸，原本富含的維生素B被徹底破壞了，泡麵基本上只能夠提供人體活動所需要的熱量，由於泡麵只有主食沒有菜餚，要想吃飽往往需要增加進食的數量。

結果是碳水化合物和脂肪攝入過多。因此經常以泡麵為食，結果必然造成脂肪量、熱量的長期過多攝入，從而導致肥胖，並促使心臟病、糖尿病、高血脂、高血壓等與肥胖相關的疾病的發生。

4.引起上火

吃多了泡麵還容易使人出現上火現象，泡麵都是油炸後變得香脆的，含著的火氣是比較多的。幹吃容易口乾發熱，即使是泡著吃，吃多了也容易出現上火、長痘、面板長斑等等問題，甚至會出現便秘現象。

5.影響大腦的發育

泡麵中所含的卵磷脂、維生素以及各種礦物質都非常低，然而這些營養元素都是維護人體大腦正常功能的必要元素，專家指出蛋白質、鈣、糖、卵磷脂、維生素a以及b族維生素都是我們大腦發育必需的營養元素，如果經常吃泡麵，因營養的缺乏就會影響到大腦的發育和思維能力。

泡麵是我們生活中的一種很重要的快餐很多時候加班和旅行的路上，我們都喜歡吃泡麵，因為泡麵吃起來不僅方便，而且很美味可口，但是我們在享受美味的同時也應該考慮一下它給我們帶來的危害。

首先呢，長期吃泡麵，我們的身體會吃不消，他會增加我們胃的負擔，然後影響消化，這個時候如果我們胃口不好的話就會更加難受，影響我們身體健康。

或許有的人會認為吃一頓沒什麼，然後偶爾吃一次也可以，其實我們大家應該都聽說過吃一次，泡麵，要利用20多天，我們的身體才能排解出去，所以我們如果很頻繁的吃泡麵，我們的身體將會遭受很重大的傷害，因為我們的人體的消化系統是可迴圈的，所以我們如果很頻繁的吃，就是我們身體還沒有排解出去，就又開始進來了垃圾食品，這樣就破壞了我們身體本身的迴圈消化系統，所以從而影響我們身體本身的機能。

其次吃泡麵的話，我還會影響我們臉上的面板的增長，如果我們很平凡的吃泡麵，並且如果吃的還都是辣的的話，那麼我們的臉上就很容易長痘，並且還很難消下去。所以為了我們的身體，同時還為了我們的美貌，我們要適當的吃泡麵甚至是不去吃。