護膚品品質重要，但是第一步要了解自己的肌膚膚質情況，這樣才能夠選擇更適合自己肌膚的護膚品否則肌膚無法吸收，再好的護膚品塗完之後，也只是做無用功

什麼護膚品最好用，當然是適合自己面板的最好了。

就拿我自己來說吧，這些年買了不少護膚品，很多是被別人種草的，結果買回來不適合我的面板，用了要不然就太油或者太乾什麼的，入了不少的坑了。但是也是因為這些的經驗，才慢慢找到了適合自己用的，一旦找到合適的，真的就是最好的，因為你的面板有在吸收，會讓你看起來很不錯的。

如果你面板憔悴，想要保養，我給幾點建議吧：

1、運動

現在是全民運動時代，這是一件時尚的事，我們經常看到大家有事沒事在朋友圈打個卡，還有好多透過運動逆襲成功的例子。你可以挑一個適合你做的專案，比如瑜珈、有氧操、慢跑等，生命在於運動，動起來了你才會越來越覺得生活充滿了樂趣。這不僅能讓你增強體質，還能陶冶情操，保持健康的心態。

2、飲食

現在人們對健康的關注度越來越高，食物的營養也是越來越受重視了。都說民以食為天，可想而知，食物對我們有多重要。現在有一個新興行業：營養師，就是透過飲食來幫助人們改善身體素質的。健康的飲食對一個人的幫助是非常大的。

3、護膚

對於護膚品這塊，因為不太清楚你的面板狀態，不太好推薦，不過還是有好多大牌的護膚品口碑還是不錯的，比如：資生堂、SK-2、DIOR、雅詩蘭黛、海藍之謎、蘭蔻等，這些都是比較大牌的也比較好的。雖然貴一點，不過貴有貴的道理，東西是確實好的。你可以先去專櫃讓櫃姐根據你的膚質給你推薦，這樣更容易找到適合你的，不會入坑。

可以瞭解一下瑪麗豔護膚品

產品選對，事半功倍

Marie Anne瑪麗豔是調理型護膚品，根據不同膚質搭配不同組合很關鍵，內調➕外養。

所有客戶都有一個統一的反饋：透、亮、毛孔細了 乾淨了。

護膚需要根據自己的需求來選擇吻合自己膚質的產品，可以從價格，品牌，功能，價效比來選擇。有幾款回購的產品還是不錯的，不喜勿噴哈，畢竟千人色

悅詩風吟肌底液

要說價效比最高的就它了，特別清爽不油膩，洗完臉就抹，快速補水開啟面板通道促進後續護膚的吸收，不幹燥脫妝的作用。回購好幾瓶，週年慶的時候還會有活動送很多小樣兒。

雅詩蘭黛小棕瓶精華液

提升自身的修復能力，達到抗老化，抗氧化的功效，防止膠原蛋流失的快。用完第二天面板摸著比較潤，其他的效果還沒有發現。

呼吸羅馬套盒

補水保溼緊緻，抗皺淡化細紋，孕婦也可以用的套裝。但我用了覺得很滋潤，不清爽，所以夏天就換系列了，冬天用最好。

e大餅

這個粉餅感覺比紀梵希的四宮格要好用，粉質細膩輕薄，也沒有厚重感，香味淡雅好聞，帶點啞光，熱賣的顏色，我是搭配海藍之謎氣墊一起用的，的確比之前的裝感更裸更精緻。

是人憔悴了還是面板憔悴了呀？先去做個汗蒸吧，排排毒人防松下，補個覺，然後敷個面膜，面板的調養需要28天一個週期才能緩過來，可以一週敷下面膜，買個刮痧板，買個嬌潤詩的精油按照說明手法按摩下，買個眼部按摩儀，買點眼霜，我買的ulike的，覺得好用，你隨意，眼部保養好長顯三分俏，睡眠面膜推薦雪花秀，誰用誰知道，如果有緊急的場合需要出席可以買個sos面膜，有個手工的方子你可以實驗下，酸奶若干+燕麥片若干+維生素e+珍珠粉若干 調勻敷面10分鐘洗掉 面部會白淨很多

我用的是一款醫採紅色套盒十醫採原液，他是一款抗初老系列的套盒價效比高，一個五件套，有潔面乳，面霜，生機水，水光乳，日夜眼精華，潔面乳清潔能力是特別強，生機水能夠幫肋改善面部的細紋和幹紋還能提亮膚色，眼精華是早晚分開用的，他的針對性修復性非常強大，水光乳他可以充分修受損的肌膚和緊緻肌膚，面霜他是一款具有修復性和補水鎖水功效的，加上一個醫採的青春定格原液 ，原液他針對於斑點的效果非常好，他能淡化我們的斑點，修復我們的肌膚。

對於護膚這件事，是一個女人從十幾歲就開始關注的事情了。作為80後的我，特別羨慕現在的新生代，因為他們對於護膚的意識越來越早，不像我們這代很多都是到了30歲左右才真正重視起護膚和防曬的重要。

對於護膚品，我個人認為沒有貴賤之分，關鍵是適合自己，別人用著雅詩蘭黛、lamer，你用著幾十塊的國貨，但也未必你的膚質差於別人。所以選擇適合自己的最重要，千萬不要盲從。當然我覺得可以去專櫃嘗試一些網紅或者大品牌，覺得好的話再購買回來使用。

在護膚這條路上，我們都是不斷的積累經驗，在越挫越勇中找到適合自己的品牌。不管使用什麼，我堅信，沒有醜女孩，只有懶女孩，所以護膚的道路任重道遠，都趕快行動起來吧姑娘們。

第一、養成良好的生活習慣，不要熬夜、喝酒和抽菸（如果沒有更好），並在每天適量的做一些運動；

第二、多看書瞭解多的有關我們身體健康的相關知識，讓自己的生活、飲食和健康不要走入誤區，比如儘量少吃垃圾食品調整自己的飲食結構，為自己的身體健康打下良好的基礎；

第三、就是保持良好和積極樂觀的生活心態，讓自己的生活充滿希望、快樂和Sunny，減少因負面情緒所帶來的精神垃圾，影響我們自己身體健康。

以上只是個人的觀點，僅供你參考，祝你好運！

首先誰都想要好面板電視上多美啊，但是影響面板好壞的因素太多，南韓和日本牌子太多太多了而且生活習慣環境都不一樣，未必合適，再說要和自己的經濟條件來合理安排，我也就買過兩三次日韓的都是一般平價的因為我窮，但是效果真不適合我，歐美的太貴，所以還是中國產的，市面上的護膚品我都用過了，四年的時間試過來，上大學的時候御泥坊百雀羚廣告打的厲害，就試試，但是御泥坊十件八件一般，黑麵膜不推薦，紅石榴套裝不推薦，他家的男士和百雀羚男生一樣，效果一般還油，冰川和最新的綠色裝可以，但是有點貴，百雀羚平價的套裝一兩百兩百多的都一般，想要有效果的至少280以上，三四百真的貴，近年來廣告打的太多包裝也升級，所以貴貴，珀萊雅套裝漂流瓶不錯，面膜還好，男生的油歐詩漫也是200一下的不推薦，膜法世家面膜很多我推薦黑白瓷娃娃的，已經用三年了其他一般，最新版的也行，中間也有其他品牌的混搭，自然堂的冰川水不錯，面膜也好，就是有點貴，反正感覺現在身邊除了我賤，其他的東西都在i漲價個人意見，僅供參考先這麼著吧

最近再用的一款vzr的護膚品非常好用，它是一款針對問題肌膚的護膚品，對抗老有非常不錯的效果。主要抗老成分就是富勒烯，霜和麵膜都是含有此成分。水和乳主要成分是睡茄根提取物，用了抗藍光比較好，尤其適合整天對著電腦和手機的朋友，可以有效的對抗藍光的危害。

我個人比較喜歡的是面膜，這款面膜可以說是vzr的主打產品。

面膜的材質非常好，很輕薄上臉非常服帖。第二天起來臉上還是非常的水潤。還可以提亮肌膚，有美白的效果，真的是目前用過最好用的護膚品套裝了。