激素臉、紅血絲、敏感肌膚人群處於逐年上升的狀態。出現這樣的問題不是最可怕的， 最可怕的是 出現了這樣的問題我們還沒有用正確的態度和方式去對待他們，導致面板越來越嚴重。

一、忌熱水洗臉

二、溫和清潔

這類的肌膚比較的薄，所以不能過度的清潔，不要使用皂型洗劑，它內含的介面活性劑是分解角質的高手，可使用乳液型的清潔品，還可以調節肌膚的酸鹼度，非常適合紅血絲肌膚。

三、要注意防曬

我們都知道夏季的紫外線過於強烈，面板很容易被曬傷。冬季的Sunny雖然沒有那麼的強烈，但是還是要注意防曬。人體能接受的UVA在30%左右，而冬季的UVA的強度仍然非常大，是夏季的50%。特別是中午時段。

如果不注意防曬，曬黑、曬傷、曬老的情況仍然會發生的。特別是激素臉、敏感肌膚、紅血絲的朋友，冬季的防曬仍然要重視起來。

四、乾燥的環境內處理

環境乾燥會使本身就有問題的面板變的更加的乾燥，敏感肌膚、激素臉、紅血絲面板在乾燥的環境裡面最好配備加溼器，隨身配帶保溼噴霧飲食可以煮點銀耳羹之類的，這些都是為了給肌膚補水。

五、不要吃辛辣食物

激素臉、紅血絲、敏感肌膚本身便是一種面板疾病，面板本身的保護屏障已經非常脆弱，而且對外界的防禦能力和免疫能力都已經很低了，辣椒會使原本紅腫、刺痛、幹癢的症狀進一步加劇，而且還容易引發其他面板疾病，最常見的就是痤瘡、皰疹以及瘙癢。

六、不要盲目選擇使用護夫品

激素臉、敏感肌膚、紅血絲本身不可怕，可怕的就是沒有引起當事者的足夠重視。這類肌膚對於護膚品的要求是蠻高的，比如香料、香精等致敏成分要充分的規避一下，有些彩妝類產品因為含有的重金屬比較多，此時是不適宜使用的，否則，也會加重肌膚問題。

這不基本就是我以前的面板嗎？精簡護膚、好好養皮，我現在面板狀態維持的比較好，這裡來推薦我自己用過的適合敏感幹皮的護膚品！

敏感幹皮角質層又薄的話，潔面更是一定要選用氨基酸產品，像是elta md這款就是純氨基酸配方，溫和度足夠，淡淡的雪碧味很好聞，但是也有一定的清潔力，泡沫非常細膩綿密，日常淡妝和防曬都能洗得很乾淨。

freeplus家的深水也是非常適合敏感肌，滋潤度足夠但是不粘膩，有清爽版和滋潤版，分別適合春夏和秋冬兩個季節，溫和安心，保溼力度足夠，維穩效果很好。

雅頓的粉膠是我秋冬季節必備的，油狀精華，每一顆獨立包裝，一般我全臉一次性用半顆，很好推開剛開始是油潤的質地，但是按壓吸收很快，不會浮在表面，緊緻細膩修復保溼效果都是一流，完全不會燜痘。

如果是40+的熟齡肌膚更加推薦使用金膠，使用感和粉膠完全一致，但是整體配方的營養密集度更高～

國貨中的理膚泉，專門針對敏感肌的護膚品牌，這款保溼面霜滋潤度很好，沒有新增香料、色素、礦物油等容易引發刺激和不適的成分，修復舒緩鎮定效果都不錯，價效比很高～

此外，薇諾娜還有專門針對抗紅修復的套裝，口碑也是很好，值得嘗試！

這款算是我日常必囤，不囤不安心的面霜之一，淡淡的薄荷味，膏體比較厚重但是不悶，一般我如果白天出門風很大或者暴曬帶妝等情況，晚上潔面之後就會塗一層這個面霜，第二天面板基本就能恢復很穩定的狀態。

這款面霜不太推薦妝前使用，比較容易搓泥～

敏感肌防曬必不可少，我非常喜歡碧柔這款日本版的兒童防曬（不是屈臣氏賣的！！！注意包裝區別），無酒精、無香料、無色素、無礦物油的配方，spf50+的防曬指數日常通勤足夠，不用專門卸妝增加面板負擔，洗面奶就可以洗乾淨！

敏感肌尤其到了春夏要更加註意硬防曬，口罩、太陽傘、墨鏡都必不可少～

此外，敏感肌更要注意均衡營養，可以每日服用一片複合維生素，保持適度的鍛鍊，不要總化妝，外用內服才能更好的修復面板屏障！

每日更新，乾貨滿滿。【凱琳王katherine】

我的面板完全如答主描述一樣，幹皮敏感有紅血絲，去年去美容院做過檢測，結果就是因為角質層太薄了，導致鼻翼兩側面板敏感透明，受不得半點刺激，那會兒不僅春秋兩季各種泛紅過敏，到了冬天又幹得脫皮，夏天還要冒痘，真是糟糕到了極致，於是我花了一年的時間扔掉我之前的護膚品，基本上換洗了我所有的護膚品。

首先來說說我為什麼會變成敏感角質薄的面板，讓答主對症下藥，在我25歲之前，一直都是沙漠大幹皮，但還沒有出現敏感的問題，所以我用的水乳都是密集型的，啥叫密集型的？就是化妝水滴出來都不是水狀，而是很濃稠的那種。

蘭蔻的粉水就是我用過的密集型水乳中頗具有代表性的一個了，年輕的時候還是挺好用的，因為面板健康能吸收，但是到了25歲以後，我就開始默默的冒痘痘了，因為確實太油膩了。

冒痘痘以後，我就開始使用清潔面膜，用得最多的就是高麗安的黑白泥膜，一開始確實很有效，但隨著時間的推移，我發現我的面板變得越來越敏感了。

為什麼會這樣，我後來也反思了很久，發現乾性面板真的不太能經受住清潔面膜的刺激，所以去年開始，我把化妝品換成了輕薄好吸收，以補水為主，鎮靜為輔的化妝品。

下來就來說說我現在用的水乳：

1. 悅木之源蘑菇水

這個水我是用來溼敷的，作為功能水來說，價效比其實挺高的，對於幹皮來說，既滋潤又鎮靜面板，在春秋過敏季節的時候，退紅效果不要太明顯。

2. 娥佩蘭薏仁化妝水

同樣是拿來溼敷的水，因為很便宜，所以我基本上每天都會溼敷，除了補水，沒有其他的功能性，但是天然無刺激，冬天的時候即使用完面膜，我也會來一片娥佩蘭的水膜。

3. 理膚泉柔膚水（藍瓶）

理膚泉的水是我專門用來敷痘痘的，爆痘當天就用厚厚的化妝棉敷上，第二天，痘痘就全部乾淨了。幹皮不要買白瓶的，藍瓶的保水效果更加好。

4. 理膚泉日夜安心霜

理膚泉的安心霜是我用過在夏天還覺得不油的乳液，因為乾性面板在夏天真的不塗乳液不行，理膚泉的這套安心霜並沒有說特別保溼的效果，但用過兩瓶之後面板明顯變得穩定了。

我現在用的這套護膚品，相信你也發現了，以水為主，以敷為主，清潔方面我現在都是每月一次或者兩月一次去美容院做毛孔清潔了，不再自己亂用清潔面膜了，希望以上我的這些切身體驗能讓你成功改善肌膚狀態。

護膚目的：修復紅血絲+增厚角質層

雅漾修紅精華乳

參考價格：130元/30ml

推薦理由：主要祛紅成分是假葉樹根提取物，因為雅漾的口碑一直不錯，所以這款也可以嘗試。

薇諾娜舒敏保溼修紅霜

參考價格：268元/50g

推薦理由：主要祛紅成分是田七提取物，可以搭配薇諾娜特護霜一起使用。

玉澤面板屏障修護精華乳液

參考價格：150元/20ml

推薦理由：每年換季我都會過敏，不過今年格外嚴重，爆痘爆皮還很疼用什麼都疼不用又幹，醫院藥房推薦的玉澤，抱著試試看的想法下單買了一套，還好沒讓我失望，終於臉不會刺痛了，還買了乳液跟霜。總之還會回購的，以後敏感期間都會買這個牌子的。防曬也不錯的，不會很白，不搓泥不悶痘。

珂潤潤浸保溼滋養面霜

參考價格：179元/40ml

推薦理由：含有神經醯胺，可以加快面板屏障的修復，主要是價格也比較划算~

敏感肌膚一定要注意，

1. 很多敏感肌膚角質層都比較薄，經常能看到紅血絲，必須進來少用去角質的護膚品。

2. 敏感肌膚因為面板表面受損，導致面板保水力下降，想要面板好，必須做好日常補水的工作。

3. 過敏肌膚經常一遇到刺激性的東西就開始覺得癢然後過敏，平時應該多留心自己是因為什麼引起過敏，儘量遠離。

4. 敏感肌膚平時要注意一些飲食問題，多喝水保持體內水分充足。

想要真正改善敏感肌膚，必須要有正確的護膚步驟還要針對自己的情況來制定適合自己的護膚方法，

像你說的這種情況典型的面板屏障受損了，屏障受損的原因很多，但90％都是因為清潔過度

修復屏障做好四部：

溫和清潔，科學保溼，密集修復，永遠抗氧化

那我跟你說一下修復屏障的一些主要成分，

溫和清潔……葡糖苷成分

科學保溼……神經醯胺

密集修復……EGF

永遠抗氧化……艾地苯

最後一定要做好防曬！防曬！防嗮！！

用產品時可以看有沒有這幾種成分，這些成分是各自負責的區域裡最好的成分，推薦你一個查成分的app美麗修行。和藥監局同步的，只要備案的產品都能查到。

最後要避開一些成分，比如香精色素新增劑，還有一些強烈的防腐劑，而多元醇防腐劑比較溫和。

我是混油皮，但是在用的修復屏障的水乳，個人覺得幹皮也是可以用的，用完之後再疊加面霜就可以了

芙麗芳絲、珂潤、fancl、致己新顏。

如果按照價效比排：致己新顏＞fancl＞珂潤＞芙麗芳絲

如果按照保溼來排：致己新顏＞fancl＞芙麗芳絲＞珂潤

如果按照溫和程度來排：致己新顏=fancl（無新增、無致痘風險成分）＞芙麗芳絲（有致痘風險成分）＞珂潤（有防腐劑、有致痘風險成分）

順便說一句：致己新顏還是可以卸妝的呢，然後珂潤在冬天用，我自己都覺得幹，你幹皮還是不要在冬天用了吧

屏障受損的面板都是有炎症的，最好爽膚水用有消炎效果的，乳液用有神經醯胺這種成分的。

輕肌健康水比金盞花更加溫和，無新增的，消炎成分有9種，除了消炎成分還有舒緩修復成分，消炎的同時還能修復

而且裡面有齒緣墨角藻提取物，可以防治紅血絲的~

金盞花的效果就比較單一，就是消炎，不過我覺得比奧爾濱啊紫蘇水這些要好用多溫和多了，奧爾濱和紫蘇水都是很多酒精的啊，幹皮又是敏感肌一定要避開酒精

乳液：致己新顏健康乳（無新增，3種神經醯胺成分）、霏絲佳乳液（無新增，1種神經醯胺成分）、PM乳（3種神經醯胺成分，有防腐劑，有致痘成分）

面霜：珂潤面霜（1種防腐劑，類神經醯胺成分：鯨蠟基-PG 羥乙基棕櫚醯胺）

健康乳用的比較多，質地比較清爽，很好吸收，搭配珂潤面霜簡直是無敵修復啊，雖然兩個的質地都不夠重，但是加起來保溼效果卻很好，1+1＞2的效果

霏絲佳乳液有藍色和粉紅色，藍色適合油皮，粉紅色適合幹皮，比較好吸收，也非常溫和。

PM乳，大名鼎鼎啦，很多人修復屏障都用它，我一開始也是用PM乳的，後來入了輕肌健康水就搭配健康乳一起用了。PM乳有煙醯胺，如果煙醯胺不耐受的人，注意要建立耐受。

敏感皮 紅血絲 角質層薄其實都是有聯絡的

都是屏障受損的原因

是否經常去角質呢？或是使用潔面儀？或是用了皂基潔面，又或是護膚品中含有去角質成分的護膚品。

敏感皮多數都是後天形成，首先是角質層受損，表皮供水不足，真皮血管蔓延上來然後出現紅血絲。

要改善這些問題，先得改掉以前的護膚習慣！！

還有護膚品裡的一些薄荷 蘋果酸 乳酸等成分都會給敏感肌帶來負擔哈，應該避免！！！

簡單來說，不管我們的面板好還是不好都需要極簡護膚！！面板不需要那麼多複雜程式，只需要精準的成分➕科學的濃度就ok啦！！

第一個，溫和清潔，保護皮脂膜不受傷，推薦氨基酸或葡糖苷潔面

第二個，科學保溼，根據面板構造，補水需要補充神經醯胺，它是表皮細胞的一種成分。

第三個，密集修復，推薦egf修復精華，它是人體細胞生長因子，能幫助細胞修復再生。

第四個，全年抗氧化，推薦艾地苯成分的，但是敏感肌得建立在面板耐受性情況用哈。

第五個，全年防曬，一年365天都要做好防曬工作。

做好以上步驟，面板慢慢的就能修復啦。