長痘痘，以不同人群及不同人的體質有關。不能同一而用某一種、去痘的東西，就象好的醫生，不能你說頭痛、他說頭痛，同樣給開″去痛片"。要查明病因，才能徹底根治。

長痘痘也是如此，要看個人的面板是乾性、還是油性、吃什麼容易痘痘嚴重等等。

以個看法:常用清水洗面，少用化妝品。多吃清淡食物，少吃或不吃辛、辣、有刺激的食物。

對於生痘痘留下的印記，除根據面板，用去印記的護膚霜。還有醫療″磨皮"枝術，人工干預等等作法。

你好 想在飲食上面去修復臉上的痘痘 要注意以下幾點

一 你要忌辛辣 忌菸酒

二 要吃清淡食物 避免過鹹

三 可以每天飲用一些膠原蛋白 可以修復你的面板氧化功

能

建議：飲食其實並不能完全修復你的面板 除了以上幾點 重要的是要搭配好適合自己面板的護膚品 並且正確來使用 才能慢慢的改善你的面板

個人意見 不喜勿噴

痘印的修復其實主要還是需要時間來淡化，其他的方式方法只是能夠起到幫助促進淡化的作用，今天從兩方面講一下如何淡化以及修復臉上的痘印：

一方面從飲食來說，可以喝蜂蜜水，每天一杯蜂蜜水是很好的，還有多吃一些維生素豐富的食物，膠原蛋白豐富的食物可以促進面板重生。

另一方面從生活來說，洗臉的時候可以在清水裡加一滴白醋，不要過度熬夜，作息時間有規律，痘印會淡化的更快，另外日常不要化濃妝，不要塗抹多種護膚品，以淡妝為主，可以只簡單塗抹維生素e乳，也會加快淡化痘印。

吃什麼東西能去掉痘印？靠吃的食物消除痘印是很難的。

因為痘印的形成與你的膚質有關，油性的肌膚愛出現痘痘，容易出現痘印。

內分泌失調，導致皮脂腺過盛，堵塞毛孔，容易出現痘印。

過量食用油炸，甜食，辛辣刺激性食物易出現痘痘，從而出現痘印。

生活不規律，經常熬夜，電腦手機輻射致使面板過度疲勞而粗糙，出現痘痘。

使用護膚品不當，含有大量激素等刺激出現痘印。

等等，以上各種原因引起的痘印，都不可能利用飲食消除痘印。而只能預防出現痘印。

所以，要想去痘印可以選用一些祛痘消炎藥，如紅黴素軟膏，異維A痠軟膏或異維A酸膠囊治療比較好。

還有一些祛痘護膚品也能很好控制和去除痘印。中藥祛痘也不錯。

長痘痘時留下來的滿臉痘疤一直是很多人的煩惱。一般來說像色素沉澱的痘印問題可以經過面板的新陳代謝而慢慢淡化，只是時間長短半年或一年以上，如果透過鐳射加美白針的治療，可以退化黑色素沉澱，改善色素型痘疤。

痘痘的形成來自於皮脂腺所分泌的油脂，無法順利排出導致毛孔堵塞，形成粉刺，堵塞情況嚴重時候，就會出現肌膚髮炎、毛囊破裂、產生傷口等情況，而面板表面的細菌會導致毛孔堵塞，形成感染引起發炎膿皰。成型的痘痘絕對不要用手亂擠，也不要用化妝的方式遮蓋，這樣反而會導致痘痘問題更加嚴重。最好清除痘痘的方法是諮詢專業護理人員，清除痘痘和粉刺後，再塗抹上相應的藥或產品，才能有效清除成型痘痘。

另外改善痘痘問題，應從飲食清淡、作息正常入手，少吃油膩、過甜以及辛辣食物，使荷爾蒙分泌正常，減少刺激油脂分泌的機會。

靠飲食很難吧 只能說靠飲食不要再長痘痘

有了痘印我我覺得我就是補水 吃什麼食物好我就不知道了

可以臉上多補水 做好保溼 多敷面膜

痘印分兩種，紅色痘印和黑色痘印。長痘期間，區域性的炎症會引起該區域的毛細血管擴張。而在痘痘消退後，毛細血管未來得及完全收縮，部分可能還存在輕微炎症，導致痘痘區域呈現出紅色的印記，也就是我們說的“紅痘印”。

紅痘印可以靠時間自愈。一般輕度的，幾個星期到幾個月就能自行消退了。

如果覺得等不及，可以從兩方面來提升痘印的自愈速度。一是透過運動，加快面板的新陳代謝；二是從痘印部位殘留的炎症入手，選擇一些含有抗炎舒緩成分的護膚品。

黑痘印是炎症後的色素沉著，主要是因為炎症因子可以促進黑色素的合成，解決這一問題的關鍵就是擊退黑色素。這個時候可以考慮使用美白產品來幫助淡化痘印。

想要消除臉上的痘印，可以選擇內調外養的方式~

痘印是每個人都深惡痛絕的，不僅難看還難以去除。其實痘印並不是難以去除，而是我們沒有用對方法！

人們常用的祛痘印的方法，就是擦一些外用的藥膏或者護膚品，卻忘了最根本的東西！痘印的形成是因為面板的代謝能力變差，黑色素沉積，還有一種情況是，毛細血管的積壓破裂，形成的痘印，所以最重要的是要進行排黑修復！！

魚膠c粉能夠幫助提高面板細胞的活性，加快面板的新陳代謝的能力！能加速肌底排濁能力，把面板底層垃圾色素代謝掉，從根源清理痘痘。魚膠原還有很強的修復能力，對修復受損的痘痘肌也有很大的幫助。

外養可以選擇一些常見的維c膏、煙醯胺原液、水楊酸等，外用輔助更快的消除痘印！

臉上有痘印是何等的難受，要知道，愛美之心人皆有之。那有什麼方法可以修復臉上的痘印嗎？

我認識一個做護膚的朋友，她告訴我了一些食物，平時經常吃，對面板淡化痘印很有幫助的。

1、可以多吃一些含鋅含鈣的食物，鋅可以增加抵抗力，促進細胞再生，比如：玉米、黃的、蘿蔔、扁豆、蘑菇、見過、肝臟、扇貝、堅果、牛奶等。

2、多吃維生素含量多的食品。例如：梨、奇異果、提子、西柚等。

3、每天早起空腹喝一杯蜂蜜水。

4、檸檬菊花茶，清熱解毒，可以加速身體的新陳代謝，祛痘印，收縮毛孔。

除了以上這些方法，還需要搭配一些淡化痘印的好物，這樣內調+外養，雙管齊下，才能更快的修復臉上的痘印吖！

在我們生活中，相信有很多朋友都有過長痘痘的經歷吧，有的人的臉上還會有痘印的現象發生。那你知道臉上痘印怎麼去嗎？平日裡去除痘印的食療方又有哪些呢？

1、芹菜香蕉果汁

不僅有助於身體排除體內毒素，同時還能祛痘養顏，淡化痘印，而且好處多多。

2、蘋果胡蘿蔔汁

蘋果是一種瘦身的水果，可以加速人體的新陳代謝，利用蘋果自制成果汁，一方面可以減少體內多餘脂肪，另一方面還能透過排毒來達到祛痘的目的，蘋果不要忘記去核。

3、西紅柿汁

每日喝一杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對白嫩面板、促進消化都有很好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，它可有效減少黑色素的形成，淡化色斑。

4、食用燕麥

燕麥是我們生活中比較常見的食物，而它還具有去除角質，促進面板代謝，改善面板痘印，讓面板更有光澤靚麗 。

5、黑木耳紅棗湯

取黑木耳30克，紅棗20顆。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早晚餐後各一次。經常服食，可以美膚、駐顏祛斑。黑木耳有去黑斑的作用。

6、少吃油膩

油膩的飲食是不利於我們的面板健康的，在有了疤痕之後，其實我們的面板會自己進行自我修復，這個時候需要的一些合理的營養，而不是過量的油脂。因此少吃油膩食物，多吃健康的豆製品、粥、粗糧還有蔬菜和水果，才是更好的選擇。

長痘痘時，記得不要去摸它、擠它！只有長痘時處理好了，才不容易留下痘印，要不然留下了痘印需要更長時間修復，或者使用/葉巧妮面膜粉/，祛痘不留痘印，安全又有效，我就是用這個面膜粉治好了痘痘，消除了痘印。