其實面膜一週敷1-2次即可。而夏天天氣比較乾燥的情況下，保溼補水面膜就很受歡迎了，這類面膜成分相對沒那麼刺激，可以每週多敷幾次。不過敷面膜最重要的還是要先把臉洗乾淨，不然敷面膜時，肌膚快速吸收水分的同時，還會把臉部一些殘留物一起帶進去。

面膜最好不要天天敷，因為這樣面板的表層很容易受損，面板會變得越來越脆弱，重則導致面板過敏，還有可能面板吸收過量的營養成分，導致面板油脂過多，很容易長出脂肪粒。

敷面膜的時長在15分鐘到20分鐘左右，除非有特別提示。千萬不要誤認為面膜敷的時間越長，面板可以吸收的營養就會越多，實際情況恰好相反。若是敷太久會把面板本來的水分也給吸走。

白天敷面膜的效果遠遠不如晚上。每晚12點至凌晨3點是面板自行修補受損細胞的時候，因此，這個時間段之“前”的面板細胞最為活躍，代謝能力更強，可以更好地吸收面膜的營養和水分，達到補水保溼的最佳效果。因此選擇在晚上睡前做一次面膜是最好不過的了。

睡前敷面膜是最好的，但切記不能敷著面膜入睡，就算表明的是睡眠面膜，也最好在20分鐘左右後清洗乾淨。敷面膜睡覺會使面板乾燥缺水更加嚴重，因為把面膜敷幹了，面膜會把你臉上的水分倒吸收走，使你的面板缺水。且睡眠面膜相對的營養成分更高，連稠度更高，睡覺時很有可能附著上大量細菌和灰塵，吸收進面板只會對面板有害而無益。

根據肌膚選擇適合自己膚質的面膜才能物盡其用的發揮最大的功效。建議選擇的面膜紙薄厚適中即可，有助於面板呼吸。肌膚吸收營養的承載力是有限的，不要長時間敷面膜，大量注入養分對肌膚來說是一種壓力。

如果是健康肌膚，不建議天天敷面膜。

如果是健康的肌膚，一週敷2-3次的面膜就可以了，如果敷面膜的次數過多，也會導致面板營養過剩，容易長脂肪粒、甚至痘痘、粉刺。

如果是問題面板，譬如做完鐳射美容術後、射頻美容術後，或者有面板問題，可以在醫生的指導下，一天敷一張面膜，以達到面板的修復。