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1 # 要瘦下來的李小二
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2 # 抗生素菌
/ 親測！
單靠黑咖啡減肥是不可能的，只是說黑咖啡更容易消耗身體熱量，飯後來一杯能夠很好的分解油脂（前提是不要吃的太飽）！另黑咖還有利尿美容的效果。
注意事項⚠️：
1. 黑咖對胃刺激大，儘量不要空腹喝且每天≦3杯；
2. 熱咖比冷咖效果好；
3. 不要速溶咖啡！喝咖啡不加奶和糖！
4. 想達到減肥效果，可在喝完後配合運動，減肥效果更好。
以上
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3 # Freedy六塊腹肌企鵝
【咖啡】降低心臟病，糖尿病獲病機率？預防前列腺疾病？還有抗氧化功效？
大哥，喝一杯黑咖啡，提神醒腦還減肥！
2-30塊一杯！真的能減肥嗎？nonono....
咖啡已經成為了世界上主要飲品之一。
手中一杯黑咖啡，成為了時尚界....健康界的必備品
2009年，《內科醫學雜誌》指出，每天一杯無咖啡因的咖啡，可以降低7%的糖尿病獲病率。
其實，我們在日常飲食中，保持一個良好的習慣，獲病機率會更低....
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2010年，《美國癌症調查協會》的一項研究指出，喝咖啡多的男性患前列腺癌的風險降低60%
其實，我們日常生活中，多運動一下，減少久坐不動的時間，也改掉一些對身體不好的【惡習】。
根本不用擔心這個...
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2010年，《美國臨床營養學雜誌》的一項研究指出，咖啡對於抗炎症、抗氧化有一定作用。
使測試者體內的高密度膽固醇增高，這可以預防心臟病！
其實，還是這麼說，保持一個健康的生活態度。良好的生活習慣。
你的身體患各種病的機率都會下降。
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總之，一邊吃著大量高熱量的深加工食品，一邊喝著黑咖啡，能減肥嗎？你說咯……
長期坐著不動，天天喝幾杯黑咖啡，能減肥嗎？
你說咯...
【減肥】這一項活動中，主力還是需要去計算兩大項：
1.熱量赤字，飲食比例調整，乾淨高蛋白：低碳水
2.保持運動，增加消耗，只要動起來，無論幹什麼，出點汗，感覺到累了，總會有用的...
至於其他工具：
纖維素，咖啡因，這些都只是起到輔助作用..
能讓決心動起來的你，提高減肥效率！
再見，加油
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4 # 瘦瘦
黑咖啡是可以減肥的，但要記住，是黑咖啡，不能加糖和奶。這種咖啡可是非常苦的哦！
黑咖啡的熱量比較低，並且可以有效的促進體內脂肪的代謝，達到減肥燃脂的功效；黑咖啡還能夠促進腸胃蠕動，有效的清除體內堆積的毒素，排出毒素一身輕鬆；
另外，飲用黑咖啡的最好時間一般是在午飯後的半小時或是運動前的1小時。
-------------------------------------------------------幫你變瘦----------------------------------------------------------
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5 # evensun
我應該是喝黑咖啡比較早的人，那時候不知道能不能減肥，原本就是喜歡這個味道。不過，我19歲剛上大學的時候150斤，38歲才生孩子，現在42歲了，還能保持110斤，並且二十多年從來沒有刻意減肥過，估計除了堅持自己帶孩子就是喝黑咖啡的功勞吧
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6 # 咕咚健康小助手
喝咖啡可以減肥嗎，喝咖啡的利弊。咖啡確實具有幫助減肥的潛在功效，但很多人長期喝咖啡竟然導致發胖，因為咖啡中除了有益減肥的成分，還有許多人工新增的成分，如白砂糖和奶精，飲用過量會造成能量攝入過多而導致肥胖。喝咖啡可以減肥嗎，喝咖啡的利弊。
#喝咖啡可以減肥嗎，喝咖啡的利弊----解讀發胖的原因#
世界衛生組織WHO的資料，如果你已經發胖一年以上，90%的可能是你會一直胖下去，76%的可能是你會越來越胖。為什麼不著急減，是因為我們心存希望，確定只要下了決心就會瘦到自己期望的那樣。可是在這種希望中我們不知不覺已經胖了很多年，並且可能一直會胖下去。
事實證明，減脂並不難，只要付出行動了，每一次減重計劃都是有結果的，只是減多或減少的區別。既然可以減下來，那麼為什麼絕大多數胖子在肥胖的路上一去不復返？一生都在苦苦減脂？
世界衛生組織WHO公佈：我們身體的每一個脂肪都是一個獨立的生命，脂肪是有記憶的。如果短期內脂肪細胞發生了改變，一但身體適應（指攝入量或代謝量適應）後，脂肪細胞就會根據自己的記憶回到原來的樣子。如果你已經胖了一年，脂肪就有了一年的記憶，你至少需要一年的時間不斷加強、變換、調整減脂節奏，才能抹去之前的記憶。
看到這裡我們似乎恍然大悟，千真萬確！每一次小有成績的掉秤，都會在短暫的喜悅過後胖回去。
接下來了問題是：我還有救嗎？
經過研究發現細胞的記憶是可以短期改變的，我們通常都是用各種方式消耗身體熱量，熱量耗盡後，才開始向脂肪細胞借能量，從而減脂。這種是被動的方式，只要一有機會，脂肪細胞馬上就會搶奪熱量，讓自己復原。
那麼脂肪可以主動出擊嗎？ 細胞減脂，CLR WHO披露：透過HICIBI智慧生物酶的介入，完成脂肪自體消化的過程。還有什麼比脂肪自體消化來的更直接，但這個過程並不很爽，你需要一天兩餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身體感覺有點怪，但這些是難以堅持的理由嗎？其實，胖下去更難。
世界衛生組織WHO呼籲減少藥物治療，而CLR WHO就是擅長利用非藥物手段，透過HICIBI智慧生物酶的介入，擺脫反彈，成功減去細胞內脂。喝咖啡可以減肥嗎，喝咖啡的利弊。
#喝咖啡可以減肥嗎，喝咖啡的利弊----咖啡的利弊#
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7 # 芷榕174343187
黑咖啡是減脂的好利器！
喝咖啡的熱量極低，而且可以調整加快新陳代謝，是減肥的好幫手。
咖啡早上喝，開始喚醒肌體，提早開始加快代謝。
下午喝一杯，我個人覺得很舒服，提神醒腦不說，常常感覺飽腹感也有，抿一口苦澀的咖啡，慢慢享受午後幸福的時光，不知不覺中，燃燒你的脂肪，多麼美妙啊！
晚上就不要喝了，來一小時快步走，再次喚醒咖啡帶給你的加速代謝，這一天很完美，你又離小妖精不遠了！
一天的黑咖啡儘量控制在300毫升，不要太多。放在運動前喝也是一個不錯的選擇。
總之，戴上好心情喝一杯吧！
回覆列表
首先，咖啡是可以減肥的。
咖啡中的咖啡因含有脂肪酶和咖啡鹼，這兩種成分有分解脂肪的作用，每天下午1-2點的時候，喝上一杯，就抑制食慾，下午就不會吃零食，到晚上的時候也不會感到太餓，控制住了飲食，達到完美的瘦身效果。
其次，只能喝黑咖啡。我們平時喝的咖啡是咖啡+奶+糖，這種組合並不利於減肥，因為糖會阻礙脂肪分解，含有的熱量反而會使人發胖。如果喝不慣黑咖啡，可以加一點奶，但是不能加糖。
最後，不是所有人都適合用黑咖啡減肥的。胃腸功能紊亂，消化不好，睡眠不好的人不適合用這種方法減肥。咖啡中含有大部分酸性物質，這些物質會刺激到胃粘膜，引發胃炎。咖啡因也會刺激胃部產生過量的胃酸，傷害胃粘膜。咖啡的提神作用也是直接有效的，失眠的人最好不喝咖啡。