每天兩粒，需要配合大量的水。已經堅持一週了，面板屬乾性，每年秋冬季面板就會幹的崩潰，補水銀行是幹皮救星，今年明顯感覺面板輕鬆很多，洗完臉後沒有很嚴重的緊繃感。

冬季護膚和夏天比起來，我們一定要多一個霜，因為除了補水之外還要鎖水，如果捨得晚上就用眼霜凃整臉。三天敷一次面膜，如果怕冷就把膠原蛋白精華厚凃。

但是我想說的是這款美容油，我確實用的很好。因為它的成分是我們身體裡面會分泌的腳角鯊皖，所以很容易被面板所吸收收不會給面板帶來任何負擔。

進入秋冬季了，有的肌膚會容易乾燥過敏那麼這款美容油的話，它也是針對敏感肌，也可以起到一個修復性的作用。

臉上的話建議不要偷懶，選擇適合秋冬的質地濃厚一點的產品，按照肌底液+水+乳+霜的順序，一套工序做足

因為到冬天水乳是完全不夠保溼的，而且你看好多大牌子都不做乳液了！怎麼給面板補水？面霜真的很重要，而且面霜價格也沒有很貴，還可以當身體乳使用，冬天用完整個人都感覺潤潤的，特別舒服，冷風吹著臉也不會幹燥。

身體上的話可以買一瓶甘油，和你平常用的身體乳混起來，效果加倍~

此外多喝水~內外兼修才更有效~

1.每個人的體質不同，所以冬季洗澡要求不同，如果是油性面板建議每週一到兩次，乾性面板一到兩週一次即可。

2.平時護膚可以選擇保溼護膚品，便宜的如甘油，矽霜，好一些的可以選擇專業醫學護膚品，如玉澤，薇諾娜，康芙美等保溼系列。

冬天我經常敷面膜，敷面膜之前都會塗一層蜂蜜，薄薄的一層，然後再上面膜，確實很乾的話，得在敷面一層睡眠面膜就可以了

在護膚的過程中，我們要做的是先補水後保溼。所以，一般的護膚步驟是：補水：爽膚水/化妝水給面板補充水分。保溼：精華、乳液、面霜，鞏固形成肌膚的保護膜，從而緊緊鎖住水分。而面膜一般是以補水為主，敷完面膜後一定要記得及時做護膚，徹底保溼。

房間開空調的話記得放一個加溼器，平時注意休息，多吃蔬菜水果喝開水。每週貼兩三次面膜，護膚品用保溼的產品，面霜記得要用。我就是這樣做的，面板現在也不幹了。

簡單點，長篇大論幹嘛。清潔必須做到位，選有氨基酸成分的洗面奶，然後再做一個深層清潔，比如清潔面膜，去黑頭去粉刺，清潔毛孔汙垢，做好清潔，補水就可以了，選擇透明質酸小分子的產品，容易吸收，滲透肌底層，給面板真正的補水，推薦一個品牌，奢悅我自己在用的，詳細諮詢，可以@我

面板乾燥容易產生皺紋脫皮泛紅等症狀，這時你需要保溼。但不要每天都敷補水保溼面膜，天天敷面膜會導致面板過度水合，會變成敏感肌。1、面板乾燥要注意清潔時要選溫和的潔顏膏，切忌使用皂基類產品。2、要選用含有神經醯胺成分的保溼護膚品。3、多做水療，安全補水。這個是多少貴婦面膜也換不來的功效。