一歲半的寶寶，每天奶量大約500毫升。

除了喝奶，每天還需雞蛋1個，肉禽魚50~75克，軟飯、麵條、饅頭、強化鐵的嬰兒米粉等穀物類約50~100克。

寶寶的食量有大有小，就是同一個寶寶，也會出現有時吃的多，有時吃得少的現象。如果寶寶的食量稍稍高於或低於推薦量，那也沒關係，通常10%～20%內的差距不會帶來大影響。

其實更多媽媽關心的是寶寶吃多吃少會不會影響生長髮育，做這個判斷不要以食量為基礎，而是要觀察寶寶的生長髮育過程。只要寶寶生長髮育過程在生長曲線的正常範圍內一直平緩的上升，那麼即使他比別人吃得少也沒關係。但是如果寶寶的曲線短時間出現大的波動，或一直超出正常範圍，就要諮詢醫生，是否需要調整他的飲食。

附：13~24月齡寶寶一日膳食安排

一歲半的寶寶新增輔食已經有一年時間了，他們已經對某些食物也有了自己的口味，對自己不喜歡的東西做出令人厭惡的表情，對於自己喜歡的東西也會表示出喜歡。有的家長會考慮在這時候時候給寶寶停奶，雖然世界衛生組織建議母乳餵養到兩歲，但是，從一歲半的時候，就開始做準備了。這是一個循序漸進的過程。

一歲半的寶寶每日需要的熱量大約為1000卡。下面是每日的飲食參考。當然，寶寶的餵養人可以根據寶寶的身高，體重，胃口來調整。

1.寶寶每日所需要的乳製品

如果每次餵養牛奶或母乳 一次 150-180毫升，每日可以2次左右。

每天最好再給寶寶一小杯酸奶。

2.主食

一歲半的寶寶主食可以跟成人一樣，每日三餐，但是每天最好有兩到三次的加餐。

寶寶的主食可以是，麥片，米飯，麵條，餅乾，麵包，玉米餅,玉米卷,鬆餅,華夫餅餅，自制的奶豆等等都可以給寶寶吃。

3.水果和蔬菜

每天寶寶要保證一定量的水果和蔬菜。推薦深綠色或黃色的蔬菜，比如南瓜，熟胡蘿蔔，西蘭花。水果可以吃維生素C含量豐富的水果。對寶寶的智力和面板都有益處。

4.蛋白質的食物

在寶寶一歲半的時候，體重在11公斤上下浮動，按照這個體重的孩子，可以參考下面的食譜。

早餐

一個煮雞蛋，半碗粥或者麥片，半杯牛奶，半個香蕉。

當然不是一起餵給寶寶，比如有的寶寶在早晨五六點就醒來，那麼可以先給牛奶，然後8點多吃早餐，再給半個香蕉。

上午零食

上午十點多的時候，可以給一片面包或者一小杯酸奶。

午餐

在十二點和一點之間，一小碗米飯或者麵條，加一勺的綠色蔬菜和魚肉或者肌肉各一小勺。

下午零食

在三點左右，給幾片水果或者一點奶製品的零食，或者餅乾。

晚餐

晚餐安排在下午6點之前，主食可以是土豆，麵食，米飯，加上煮熟的蔬菜，比如南瓜，胡蘿蔔加一點肉碎。

晚上睡覺前，給寶寶一杯奶。

需要提醒的是，在寶寶一歲多的時候，胃口不會太大，就需要透過少食多餐，種類豐富來滿足他身體的需要。對於敏感體質的寶寶，每次只吃一種食物，這樣對任何食物的過敏反應都可以很容易地識別出來。

在寶寶一歲半的時候，吃的東西基本和家庭成人一致了，不需要為他單獨去購物，但請注意以下幾點:

嬰兒不知道熱食物的危險，所以要確保它是在環境溫度下，以免灼傷他的嘴。

特別鹹的、辛辣的、油膩的或甜的食物不應該提供給嬰兒，因為它們從長遠來看不會促進健康。

透過提供不同的形狀、顏色和質地，使食物有吸引力。食物的大小應該讓嬰兒能夠很容易地抓住它們。

嬰兒在桌旁吃飯時，不要走開。在吃飯的時候，應該經常觀察他，以免發生窒息無人知曉。

吃飯的時候和寶寶坐在一起，同桌吃飯，如果你一歲多的孩子和家人坐在一起，他會更喜歡吃飯。

建立一個固定的用餐時間。

如果寶寶不想吃東西，不要強迫他或把吃飯時間變成遊戲。

在這個“探索”階段，你的寶寶肯定會玩他的食物。滿足他就好，不要怕收拾戰場而阻止寶寶。當他不再對吃東西感興趣時，把食物移走。

你的孩子可能吃飯會弄的到處都是，家長一定要耐心，不能批評寶寶，因為他的發育水平還沒能達到我們成人的標準。

吃飯時不要開啟電視。

記住，嬰兒是透過父母的行為來學習的，所以要透過你的飲食方式給寶寶樹立一個良好的榜樣，比如吃飯的種類和吃飯的方式。

有愛的父母都會分享這篇文章，讓更多的人受益。

我家寶寶21個月，從15個月以後就不喝配方奶了，牛奶也不愛喝，就早上喝100毫升。在法國不喝奶了醫生都無所謂，因為這邊各種奶製品，酸奶乳酪換著吃。

我家現在每天早上100毫升牛奶，吃些燕麥片，過一會我會再給一個水果味的鮮乳酪。中午跟我們吃一樣的，菜肉主食都有就行了，完了他會吃個酸奶。下午吃兩個水果味鮮乳酪再吃些水果餅乾之類的。晚上跟中午差不多，完了吃一個酸奶或兩個鮮乳酪。晚上睡前喝點水睡覺。

在我日常的育兒諮詢中發現有兩個極端，一個就是有些家長覺得孩子長大了可以吃飯了，飯的營養好，而且容易飽肚子，就天天給孩子吃飯不怎麼喝奶。一聽奶粉可以吃上一個月都喝不完，一歲半一天就喝一次，一次也就是150毫升左右的奶。

另一個極端就是孩子不愛吃飯就只喝奶，一歲半了還可以喝上一千多毫升的奶。

這兩種對於孩子來說都不是好的，吃不夠奶的孩子營養出現營養不均衡，營養不良的情況。

因為對於一歲半的孩子來說牙齒還沒長全，腸道的發育還不是特別完善，這時候也只能吃一些容易比較軟的食物，大粒的飯菜是吃不下了，全部靠飯菜來提供營養是不太夠的。還是需要奶這樣的容易消化吸收而且營養非常均衡的食物來給孩子提供部分的營養。特別是對孩子生長髮育特別重要的蛋白質，一歲半的孩子起碼需要從奶中補充一半的蛋白質

最新版的中國居民膳食營養素攝入量中建議一歲半的孩子每天需要的蛋白質是20-25g/d左右。而100ml的奶中大概是2克左右的蛋白質。建議每天喝400-600毫升，可以給孩子補充8-12克的蛋白質。

而對於每天奶量少於400毫升孩子一定要加量奶量。

但是對於一天是多於600毫升的孩子建議減少奶量，一來奶量太多導致孩子吃不下飯，二來奶量太多導致孩子蛋白質過容易引起便秘等情況。

孩子從奶中當然也不止攝入蛋白質還有其他的礦物質，特別是鈣和鐵。

最新中國居民膳食營養素參考攝入量

鈣每天需要量是600毫克，而一歲半的孩子飯菜中可以提供的鈣有限，主要還是要靠奶來提供鈣。100毫升的三段奶提供接近100毫克的鈣，孩子一天大半甚至全部的鈣都是由牛奶來提供。所以每天400毫升-600毫升的奶給孩子充足的鈣。

而鐵對孩子的生長髮育也非常重要，建議每天攝入9毫克，而100毫升的三段奶粉中大概含有1豪克的鐵，每天從奶粉中攝入的鐵達到需要量的一半左右。加上日常飲食中動物性食物也可以提供一定的鐵。

所以從孩子所需要的營養來看，一歲半的孩子每天需要的奶量是400-600毫升。

我家寶貝一歲半的每天奶粉量是500ml左右，她在一歲半的時候已經斷母乳了,以輔食和奶粉為主。

每天寶貝早上醒了，先喝一瓶奶大約200ml。

然後到9點左右的時候，吃早餐，11點左右吃一次水果。

吃完午飯，會喝100ml奶粉，然後睡午覺。

下午4點左右，再吃一次水果。

6點吃晚飯，然後帶她下樓去小區玩一會兒。

8點回家，洗漱，講故事，喝奶粉200ml，然後哄睡。

寶寶一歲之前，都是以母乳或者奶粉為主。一歲以後，就可以逐漸地減少奶粉的量，增加輔食的量，讓寶寶養成良好的吃飯習慣，以吃飯為主。

祝寶寶們健康快樂地成長！