寶寶晚上蹬被子很正常，不光孩子會蹬被子，大人也會蹬被子，所以找出原因，寶寶就會很少蹬被子，寶寶夜裡睡覺要注意以下幾點:

一，首先寶寶在飲食上要注意，古語有:胃不和，寐難安。一定要在寶寶的吃的上面用心，吃好，脾胃才好，睡眠才好，要配合寶寶年齡多大來給寶寶吃，孩子脾胃弱，腸胃功能還不夠強大，別吃的太飽，生冷硬的東西少吃或不吃。不管小孩還是大人脾胃先行，中醫理論是中國中醫精髓，幾千年的傳承，所以，要想身體好，睡眠好，脾胃要好。傷脾胃的事千萬別做。

二，白天別讓孩子玩的過度興奮，也別驚嚇到孩子，這樣孩子也會睡不踏實造成蹬被子。

三，屋裡別太熱，溫度要適中才行，以防出汗蹬被子，屋裡也別太悶了，這樣孩子會感覺燥的很，這都會引起蹬被子。

四，別給孩子穿太多衣服睡覺，蓋的被不要厚，太厚孩子會覺得不舒服，孩子的肚臍部位很容易著涼，最好給孩子穿上肚兜，以防受涼。

五，孩子的爸媽千萬別睡的太沉，夜裡多注意孩子睡姿，及時給孩子蓋上被子。

我在女兒小時蹬被子也煞費苦心，頭疼的事，孩子睡不好，我也睡不好，有時會用睡袋，有時會夾子固定被子的四個角，讓孩子不太好打被，但要給孩子足夠的翻身空間，太緊孩子會不舒服，睡覺舒服才是好睡眠的保證。冬天可以開暖氣取暖睡覺，會因為太冷而蓋的太厚心裡沒數。夏天孩子肚子上蓋上小毛巾被，露出手腳就行。古話有句:要想小兒安，三分飢和寒。這要爸媽按天時去給孩子加減衣服和被褥，吃的要適當適中，養育孩子不容易，只有爸媽多操心，孩子才健康。

寶寶蹬被子，總結了以下幾點：

1.寶寶火力大，大人又覺得孩子小，冷。蓋的被子厚，他不舒服，自然就蹬被子了。寶寶睡覺時候不要穿太多了，就穿一件小內衣就行。

2.白天活動量大，睡覺時候太累，小腳丫也會蹬的。

3.睡覺前吃的過飽，不舒服，就要來回翻身。被子就會蹬開。

4.有可能缺鈣。建議查一下微量元素。

愛蹬被子的寶寶一定要穿睡袋(⊙o⊙)哦，或者小肚上先蓋上小毯子，小心著涼哦。

家長遇到寶寶夜裡蹬被子這種情況，應根據孩子的年齡和季節做具體的分析：

1、兩歲前寶寶。

這個年齡階段，尤其是好動的孩子，晚上要是吃的有點飽，身體哪裡不舒服，或者睡著感到熱，就會不自覺用腳蹬走被子，還有的小孩會翻來翻去橫著睡。

①、寒冷的冬天遇到這種情況，父母就需要考慮給孩子穿個睡袋或連體衣，護著孩子的肚子，室內晚上要是開空調或有地暖的話，不用一直守著孩子，然後不停的給他蓋被子。

②要是夏天遇到孩子不停的蹬被子，就要考慮是否給孩子晚上穿的多了，或家裡太熱了。

2、兩歲後兒童。

這個年齡階段的孩子相對大些，對冷熱也分辨的很清楚，他熱了，會蹬開被子，感到冷的話，也會自己找被子蓋上的。

每個孩子的睡覺方式都不同，就拿我家來說，兒子自小睡覺不翻身、蹬被子，表現的很乖，但喜歡大人的臉和他的臉面對著；女兒則相反，不管春夏秋冬，蹬被子、床上亂翻身、亂橫，晚上總是不安分，開始我也會給她不停的蓋被子，調整睡覺的姿勢，時間長了，也就懶得管，她感到冷了也會自己鑽進被子裡。

每個孩子不管在生活、交友、語言上都有個成長的過程，大人不必過於擔心，要學會放手讓他進步。

寶寶蹬被子不僅容易著涼，而且大人也因為夜晚頻繁給寶寶蓋被子導致睡眠不足，這個問題困擾著很多媽媽。搞清寶寶愛蹬被子的原因，就不難解決啦。

1.被子太厚，寶寶覺得熱

這是寶寶蹬被最常見的原因。寶寶新陳代謝比大人快，睡覺時很容易捂出汗，媽媽可以在寶寶睡著時摸摸她的後背，如果有汗說明太熱了，寶寶當然要踢被子啦。這種情況就給寶寶換薄一點的被子，不要給寶寶穿的太多。

2.身體不舒服

如果寶寶不熱還要蹬被子，那有可能是身體哪裡不舒服了。肚子脹氣或者感冒鼻塞都會翻來覆去蹬被子。我家寶寶小時候就是肚子容易脹氣，翻來翻去的就是不蓋被，我給她揉揉肚子，放個屁，氣體排出了，就老老實實睡覺了。有時寶寶感冒或者鼻炎，鼻塞不通氣也會睡不踏實，這種情況及時治療，病好了寶寶就不會蹬被子了。

3.缺鈣

如果室內溫度不熱，被子也薄厚合適，寶寶還是蹬被子，並且出很多汗，那可能是缺鈣了，有些缺鈣嚴重的寶寶睡覺時甚至會哭鬧。帶寶寶去醫院檢查一下，若是缺鈣就及時補充，蹬被還是小事，缺鈣影響寶寶生長髮育就不好了。

如果以上原因都不是，那就給寶寶穿嬰兒睡袋吧，這是解決寶寶蹬被問題的一件神器。自從我家朵兒開始穿睡袋睡覺，我晚上也能睡幾個小時整覺了，整個人精神都好了很多。個人推薦分腿式睡袋，不會束縛寶寶手腳，換尿不溼也方便，很適合睡覺亂動的寶寶，寶媽可以試試。

寶寶夜裡蹬被子，相信每個做媽媽的都經歷過。那叫一個折騰。五六個月時是把被子蹬了，露著涼涼的小胳膊，小腿。到週歲左右，他可以一個人佔整個一張床，滿床打滾兒，睡覺的時候可能頭朝東，一覺醒來頭朝南了，或者一摸寶寶沒了！遠遠的滾到床角上去了。

當然害苦了寶媽們，整晚整晚的睡不好覺，跟著蓋被子。即便這樣，一不小心不是著涼了，就是感冒了。

對付 這種情況一方面找一下蹬被子的原因。是不是蓋得太厚了，寶寶因為熱把被子蹬了。還是因為寶寶睡覺前活動太多了，也或者是缺鈣等等。不同的情況採取不同的對策。

另一方面就是給孩子穿睡袋。如果孩子稍大一點，夏天天熱的話，可以帶肚兜護住肚子。冷天可以穿睡袋。當然，睡袋要根據季節的不同準備薄厚不同的多件睡袋。有的媽媽說一個睡袋一百多。而且孩子長得快，還要有大小不同的款式。我們當時採取的方式是買了一件睡袋，然後我就照著買來的樣式，用柔軟的純棉布給孩子縫了薄厚不同的多款睡袋。

有的 媽媽可能說不會做呀。沒關係，你可以把買來的睡袋，平鋪，按照人家那個樣式剪，儘量簡化。不作過多的裝飾。寶寶穿著舒服，實用就行。人家用拉鍊的地方，我們可以改用帶子系。也可以不帶胳膊。這樣孩子可以根據不同的季節套單秋衣或小保暖。

孩子 小時候我就經常用自己的睡衣或背心洗淨了，改做孩子的小睡袋，哪不合適了，拆了再改。孩子穿著舒服，廢物利用，又經濟實惠。

相信大部分媽媽都會遇到這個頭疼的問題：小寶寶晚上睡覺總愛蹬被子。有時一覺醒來，發現寶寶不知道什麼時候已經躺著被子外面了，小手凍得冰涼。於是，一整晚媽媽都在擔心，怕寶寶著涼感冒，哪還能安心睡覺呀。在這裡，分享幾點自己的經驗希望可以幫到正面臨這個問題的媽媽們。首先，我們要分析下寶寶蹬被子的原因，才能找到處理對策。

1，被子太重太熱。有的時候寶寶蹬被子是因為睡覺感覺到不舒服了，有些媽媽擔心寶寶著涼，睡覺時衣服穿得太多，被子太厚太重，寶寶覺得悶熱出汗了就會蹬掉被子。

最好給寶寶選擇透氣性好、厚度適中的被子，例如蠶絲被。

2，寶寶身體的不適。如果寶寶因為出麻疹，或是缺鈣、積食等原因往往會有就寢不安的現象。如果平時發現寶寶有異常表現需就醫查詢原因。在秋冬季節最好的辦法當然是使用睡袋，省時、省力、方便。如果家裡沒有買睡袋，今天我教大家一個簡單製作睡袋的方法。將成人的被子橫向放，然後對摺，也就是被子一半墊一半蓋，等寶寶睡下後，找2個大夾子把兩個短邊夾住就可以了，非常簡單又實用。春、夏季節我會拿一條浴巾（棉線的很薄很柔軟）裹在寶寶的肚子上，即使寶寶蹬掉被子也不會涼到肚子。買現成的寶寶護肚臍帶子也可以。

希望媽媽們可以補充更多好辦法，生活中的小妙招。

可以說，很多寶寶都會在睡覺的時候踢被子，父母很傷腦筋，你給他蓋好，一眨眼的功夫，他又蹬掉了，其實，也是很正常的事？

那麼，寶寶為什麼老是喜歡踢被子呢？如果用科學的方式來解釋，會有以下原因：

1、大人蹬被子的原因

科學研究發現：人在熟睡的時候，大腦皮質處於抑制狀態，外界的輕微動靜，如小聲的談話、開門、走動等聲響，都不能傳入大腦，人體暫時失去了對外界刺激的反應，使整個身心都得到放鬆和休息。

但是，在人剛入睡還沒有完全睡熟，或者是剛要醒來還沒有完全醒來的時候，大腦皮質處於區域性的抑制狀態，即大腦皮質的另一部分仍然保持著興奮狀態；這時，只要外界稍有刺激，機體便會作出相應的反應，大人可能有翻身等動作來體現，或許有的人也還會做出蹬被子的行為。

2、 幼兒蹬被子的原因

科學研究發現：寶寶喜歡踢被子，是因為寶寶的神經系統還沒有發育成熟，興奮後極易泛化，當外界條件稍有改變時，如白天寶寶玩得過於興奮，睡前父母過分逗引小寶寶，睡時被子蓋得太厚或衣服穿得太多，均可引起寶寶睡眠質量差、踢被子等。

3、寶寶蹬被子的其他原因

睡眠姿勢不佳、患有疾病等，也可以引起寶寶踢被子，家長一定要注意。

那麼，寶寶喜歡踢被子怎麼辦呢？家長要如何防止呢？要注意做到以下幾點：

（1）寶寶睡前不要過分逗引

白天也不要讓寶寶玩得過於疲勞。在睡前不要過分逗引寶寶，不要恐嚇寶寶。否則，寶寶睡著後，大腦皮質的個別區域還保持著興奮狀態，極易發生踢被子。

（2）寶寶睡覺時被子不能太厚

寶寶睡時被子不能太厚，要少給寶寶穿衣服，不要以衣代被，讓寶寶覺得不舒服。父母要給寶寶從小養成好的睡眠姿勢，不要把頭蒙在被裡，手不要放在胸前。

（3）疾病原因

蟯蟲病也是引起寶寶踢被、睡眠不安的原因，一經發現，應立即進行治療。

（4）給寶寶穿上肚圍

晚上一定要給寶寶穿上一條舒適的護肚圍，以護住寶寶的小肚子。尤其是在天氣較冷的時候，一定要穿個厚些的肚圍，這樣可以防止寶寶踢被子後，使肚子受涼，而導致腹瀉或感冒。

（5）購買了幾個睡袋

如果擔心寶寶踢開被子受涼生病，不妨購買了幾個睡袋，都是三四百塊錢。晚上睡覺時給寶寶用上，他就無法再蹬被子了。不過，大人還要根據天氣溫度的情況，給寶寶穿合適的睡袋，以免太厚的熱著寶寶，又要避免太薄的凍著寶寶。

總之，寶寶晚上睡覺喜歡蹬被子，家長一定要多注意，應警醒著點，不要再像以前那樣一覺睡到大天亮嘍！

寶寶蹬被子,媽媽頻繁地起來蓋被子晚上根本睡不好覺，弄得自己是更難受。

給大家分享一下眾多媽媽們是妙招：

１、睡袋或者穿媽媽的衣服

給寶寶買個睡袋穿上，怎麼踢都踢不開了。另外的辦法就是拿著大人穿的衣服給寶寶穿上，長長的衣服再怎麼翻也不會露出小肚子啦！最好選用媽媽的衣服，穿著媽媽的衣服會更有安全感，睡得更香。

２、護臍帶

大多數的育嬰店都有賣，大約30釐米左右寬，長度剛好可以包住腰，包著睡就可以啦，這樣就能避免肚臍受風。

３、固定棉被

這個適合兒童床。就是將被角用寬鬆的鬆緊帶系在床頭上，只要固定上邊的兩個角，寶寶睡著後，縱然被子踢開，由於鬆緊的彈性也會立刻歸位的，而且這樣也不會影響寶寶的活動。還有就是可以自制防踢被。

４、按需蓋被

要注意觀察寶寶的情況，寶寶剛入睡那會兒會踢被子，半夜想小便的時候也會踢被子，媽媽要根據寶寶的情況及時給寶寶蓋上。一般寶寶熟睡的時候是不會踢被子的。

最重要就是別不要寶寶蓋太厚了，如果不太熱，孩子也不會蹬被子。

我一直認為孩子是知道冷熱的，哪怕他睡著了，也是能感覺到的，冷了就蜷縮到一起，到處轉著找溫暖，熱了就使勁把身上能保暖的東西蹬掉。現在，孩子夜裡蹬被子，我什麼時候醒來，什麼時候給他蓋被子，不醒來就不給蓋，也沒有見他感冒。

很多媽媽怕孩子蹬了被子會著涼，夜裡不敢睡，等著給孩子蓋被子。其實，不用這樣辛苦，孩子感冒，也不一定就是因為夜裡沒有給他蓋被子引起的，很可能是因為一會兒冷一會兒熱引起的。孩子感覺熱，才會蹬被子，他剛剛感覺涼快點，父母給蓋上被子了，過會兒他覺得熱了，又蹬被子了，接著父母再給蓋，這樣一冷一熱的，孩子才更容易感冒。

排除內在原因，孩子蹬被子很可能是因為被子太厚了，或者是屋子裡太熱了，孩子感覺到不舒服。如果不是很冷的天氣，孩子蹬被子之後，給他蓋個比較厚點的衣服就可以，等他再次睡熟之後，再給他蓋上被子。這樣可以避免家長頻繁的給孩子蓋被子，雙方都睡不好。

如果孩子連續幾天都會蹬被子，可能真的是因為太熱了，那就給孩子換床薄點的被子。如果孩子只是偶爾蹬被子，那還是要多觀察觀察的。總之，父母也不用時刻緊繃著神經，自己精神狀態好了，也才能及時發現孩子的各種問題。

對於大多數中國媽媽而言，包括剛當媽時的我，要不是因為娃晚上會踢被子，是不會想到睡袋的，但事實上睡袋真的很必要。寶寶會亂踢，只穿睡袋我們會覺得不踏實，大體還是心理因素，總覺得要蓋點什麼才保暖。

但事實上，睡袋和被子沒差啦。

先給大家普及保溫原理，被子之所以可以保暖，是因為被子和身體之間那一層薄薄的空氣層。睡袋在設計上也是鬆鬆的，與身體之間留出了足夠的空間，同樣形成那個保暖的空氣層。

而且比被子好的是，睡袋防踢，寶寶減少著涼，我們也可以安心睡覺；對於小寶寶，睡袋還可以避免被子悶住口鼻的風險，更加安全；另外，帶孩子外出，睡袋隨身攜帶，能給寶寶保證一個合適乾淨的睡眠穿蓋。

穿了睡袋加蓋被子，無疑是多一層保溫空氣層。所以加不加蓋完全取決於溫度和你給娃穿的睡袋厚薄。

比如春秋天，娃裡面穿純棉內衣，外面穿個睡袋，我個人的經驗是完全OK了。

再比如冬天，如果是北方室內有暖氣的，溫度可控，也基本上內衣加上冬款不厚的那種睡袋就夠了。當然要是你總覺得不蓋被子不踏實，那可以嘗試著加蓋一下，你晚上摸摸娃的脖子，如果是溫熱的就OK，出汗了就蓋多了。

具體的穿蓋方案，往下看！

睡覺穿蓋有哪些方案？

我所在的杭州，一般春秋季基本等於沒有，直接過渡到夏和冬，溫差變化大，寶寶特別容易感冒，所以晚上穿蓋問題，其實比北方的爸媽還難解決。

帶孩子三年，也總算整出幾種方案，供大家參考，給的溫度只是參考，請記得隨機應變、靈活調整哦。

1. 秋季（18-22度）：純棉長袖內衣+厚紗布睡袋，或純棉長袖內衣+薄蓋被

在溫度適宜不需要開空調的春秋季裡，穿上內衣再加件睡袋無疑是最好的穿蓋方式。當然這個季節對於大一些的或者不那麼愛踢被子的娃兒，也可以不穿睡袋蓋薄被。

2. 初冬、冬天開暖氣或者開空調（12-18度）：長袖不那麼厚的冬款睡袋+薄被子，或者純棉長袖內衣+冬款有袖厚睡袋

用睡袋或者睡袋+薄被，可以很好地應付不那麼冷的冬天。

那可以直接給蓋厚被子嗎？其實厚被子非常不適合寶寶睡覺，因為寶寶睡覺喜歡把手伸在外面，肩膀也是露在外面的，其實保暖程度並不好。而且只要寶寶一腳蹬，立馬就失去了厚厚的保暖。要知道，大幅度的溫差才是導致感冒的原因。

之所以可以採用睡袋+薄被的方案，也正是因為即使薄被被蹬掉了，並不會有特別大的溫差。而穿著並腿式的睡袋，寶寶的腳是基本踢不掉蓋被的。

3. 冬天不開暖氣或空調（5-12度）：純棉長袖內衣+長袖稍厚冬款睡袋+薄蓋被

在最嚴寒的天氣，用這個穿蓋方案就可以應付了。薄蓋被加在較厚睡袋上面，被子厚薄程度可以根據溫度調整。

有兩點我特別想強調：

不是極冷天氣，不建議選擇很厚的睡袋。我有過教訓，一方面孩子怕熱，可能你覺得得厚點，但他會覺得熱；另一方面，孩子會覺得不舒服，然後也蠻折騰的.

很多媽媽喜歡買加厚保暖內衣，真的非常不推薦。加厚保暖內衣通常是在內層和外層之間夾了一些填充物，而這些填充物雖然起到了保暖作用，但也減少了透氣性。作為貼身衣服，最最重要的就是親膚、透氣，寶寶面板太嬌嫩，如果睡覺時的貼身衣物不夠透氣，寶寶身上很容易起紅疹子。

怎樣選一個適合寶寶的睡袋？

選睡袋真的很心煩。一來，款式太多，厚的薄的、長袖的無袖的、分腿的並腿的、棉質的紗布的。二來，國際知名品牌的睡袋基本都是無袖的，大冬天的把手臂露在外面實在接受不了；而中國產的媽媽們也有疑慮，就擔心會不會有熒光劑之類的。

所以面料、厚薄、款式都得吃透了才能下手。

款式選擇更多從年齡考慮

>>> 信封式

信封式睡袋有些也叫防踢被，是最類似於被子的睡袋。這種睡袋密封性較差，寶寶肩部很容易冒出來，上下一樣的尺寸會束縛雙腿的活動，尤其是喜歡睡大字的寶寶。所以我個人不是很推薦這種。

>>> 包裹式

包裹式睡袋比較適合6個月以下的寶寶，因為能緊緊裹住寶寶，透過包裹來創設一種在媽媽子宮裡的體驗，特別對容易出現驚跳反射的小寶寶，包裹對寶寶的睡眠有很好的改善作用。

>>> 衣服式（分腿/不分腿）

衣服式的睡袋外形就像一件外套，穿上後寶寶基本可以活動自如，集保暖性與靈活性於一體，適合6個月以後開始使用。

衣服式也有很多變體，如分腿款，這是我們特別推薦的款式。寶寶每次穿上睡袋，絕不可能安心待在床上，各種爬上爬下、動來動去。

分腿款特別適合活潑好動的寶寶，選擇時需要留意一下，襠部開口設計是否方便換尿不溼。

衣服式也包括背心式和長袖款。如果是長袖款，最好是可拆卸款，天涼的時候穿上袖子更保暖，天熱了把袖子拆下直接變身無袖款。這種睡袋一般會設計成加長款，寶寶大一點也還可以用，價效比高。

寶寶夜裡蹬被子，是一種很常見的現象。我家寶寶在月子裡就喜歡蹬被子。下面對這一現象進行分析一下。

一，寶寶小，蹬被子很常見，穿睡袋比較好。

1.寶寶活動力大，睡覺不老實，喜歡動。這是不可改變的事實。

2.對此，用睡袋比較好。不能擔心寶寶會受涼感冒。

二，寶寶蹬被子，可能是熱著了。穿適宜的衣服或者睡袋。

1.寶寶新生代謝快，容易出汗，一出汗，寶寶覺得不舒服。於是，他就喜歡蹬被子。

2.我們可以事先查詢天氣預報。根據溫度，決定給孩子穿多少衣服。這樣寶寶不熱不冷，蹬被子自然就會好些。

三，寶寶蹬被子，可能他不舒服。所以，就得合理飲食。

1.寶寶如果腹部不舒服或者餓了，但他又困，他很煩躁。於是，蹬被子，成為一種表達方式。

2.寶寶的飲食要合理。每餐要吃好，尤其是晚餐更要注意，不能吃太飽，也不能吃太少。晚餐，儘量高能量，然後又好消化的食物。

綜上，寶寶喜歡蹬被子，是一種很常見的現象。但是，也有一些客觀原因。我們要分析，並對症解決。睡覺不要穿太多，適宜就好。晚餐不要吃太少或者太飽。

寶寶夜裡蹬被子是非常常見的問題，很多媽媽會擔心寶寶著涼。

反過來看，蹬被子，說明第一，孩子的腳有力量了，所以，才能蹬被子。二，說明寶寶有自己意識了，懂得不舒服了會把被子先蹬掉了。

所以，我們來看看蹬被子，其實大多時候是這麼幾種情況。

1、太熱了

因為太熱了，寶寶又沒有辦法說，於是，反射性的自我保護意識就是把被子蹬掉了，這樣才能散熱啊。所以，這種情況，我們就應該檢查下，寶寶有沒有出汗多，是不是整個頭上面都是汗，有沒有空調打得高，衣服是不是穿得多。確實是，那麼自然是溫度不要太高，把被子減少，只要摸摸寶寶脖子後面的地方是熱熱的就沒有關係了。

2、不舒服

有些被子很厚，又不舒服，寶寶也只能透過蹬被子來表示。還有寶寶如果又蹬被子，又哭鬧不安，就要看看有沒有其他的情況，比如摸摸肚子看看有沒有脹氣、甚至觀察有沒有腸絞痛的情況，一般面色也不好。這樣的情況就需要按摩肚子，如果沒有改善就需要就醫了。

如果都排除了，寶寶就只是睡相不好，還是要蹬被子，那麼可以選擇睡袋，或則，媽媽自己在被套上四個角縫上繩子，然後四個角紮在床邊，這樣寶寶就在被子下活動，也就不會怕受涼了。（不過要注意，太小的不適合用，主要怕繩子勒住寶寶）

晚上好不容易把寶寶哄睡了，媽媽們會發現他們很不老實，睡覺的時候總愛蹬被子，或者把小手從被子中伸出來。現在天氣比較冷，南方的室內又沒有暖氣，就會擔心寶寶冷，要不停地給他蓋被子，導致整夜休息不好。這種情況該怎麼解決呢？

如果室內溫度比較低，寶寶夜裡蹬被子需要給他們重新蓋好，尤其是小肚子，不能著涼。媽媽們可以買一個寶寶睡袋，防止他們亂蹬。

寶寶出現這種情況，也要找原因。他們自身感覺到熱才會蹬被子，媽媽可以摸一下寶寶的身上有沒有汗，如果汗液比較多，說明杯子太厚，不透氣，寶寶身上的汗液無法排出，自然感覺不舒服，會把杯子蹬開。可以把寶寶的被子換得薄一些，上面可以蓋一些寶寶的衣服。

有的寶寶晚上出汗是身體缺乏微量元素，這種情況比較好分辨，寶寶出汗量大，而且睡不踏實，有蹭頭、頻繁翻滾的情況。可以給他們補充鈣、鐵、磷等微量元素，看看情況有沒有好轉。

腸胃不舒服，消化不良寶寶夜間也會不老實，愛動、喜歡踢被子。晚上睡覺前不要給寶寶喂太多東西，適當讓寶寶運動一下促進消化，也能消耗體力，寶寶玩累了自然就會犯困，睡眠質量會比較好。

媽媽們可以用小夾子把被子角固定住，能防止寶寶蓋不嚴；給寶寶穿薄的秋衣，防止著涼；最好的方法是讓寶寶睡在夫妻中間，3個人蓋一床大被子，這樣寶寶被夾在中間，不論怎麼踢被子，都不會把身子露在外面。

你家寶寶睡覺老實嗎？

我是幫媽，一名高階育嬰師，幫您解答帶孩子路上的困擾~

我倆孩子一個五歲，一個一歲半，都跟我睡覺。兩孩子超級會蹬被子的。晚上睡覺，只要孩子一動我都會醒來，看看被子有沒有蹬掉，一個晚上都要起來蓋好幾次，有時候怕太困沒醒，孩子著涼，第二天都會流鼻涕。後來去買了睡袋，有衣服型的睡覺，也有全包的，春秋薄款，冬季厚點的。有了這種睡袋，孩子就不怕著涼。非常實用，有寶寶孩子的家長們必備啊。

有許多家長都提問這個問題，這看似是一個育兒方式的問題，其實也關乎孩子睡眠與健康的問題。我們的建議是孩子晚上睡覺最好是使用睡袋。

１、腸胃不舒服：

晚上吃太多：俗話說，要想孩子健康，就得“七分飽和七分暖”。有些家長帶孩子，有些溺愛，只要想吃東西，就給吃。如果晚上總是沒有節制地給孩子吃太飽，消化功能就會受到影響，胃腹飽脹，容易積食、積氣；晚上睡覺自然就會翻來覆去、不踏實。

其次，睡前吃東西，有些家長總是睡前一瓶奶、或孩子大一點還要吃宵夜，晚上，孩子的肝臟及胃腸道的已經很少再工作了，總是睡前加餐，顯而言之，消化道負擔加重，睡覺怎麼回老實呢。

２、睡眠環境不好：

越是小的孩子，越要善於營造好的環境和氣氛，如果孩子睡覺過分嘈雜；室內溫度過高、被褥捂得太厚、太重；燈光刺激等，都不利於孩子正常睡眠。

一般孩子睡覺不喜歡被厚厚的被褥壓著，對冷熱刺激的感受能力又不及成人，踢被子容易導致感冒生病。給寶寶穿上相對稱心舒適的睡袋，就不用家長整晚上操心蓋被子，一般溫暖、輕鬆、揉棉的睡袋可以給孩子較周全的保護，可以避免感冒、發燒、拉肚子；同時，孩子睡覺也會因為環境舒適而踏實。

睡覺怕孩子著涼，家長難免會給孩子蓋的厚點，越暖和越放心。那麼，什麼樣的溫度合適呢？我們家長不妨用自己溫暖的手，摸摸孩子後頸部溫暖就可以了，如果出汗了，就是穿著過多。一般不要太在意孩子手腳是否偏涼，因為孩子的心臟搏出的血液到達手腳已經是末梢迴圈，會有手腳偏涼的現象，這影響不了體溫調節；反之如果孩子手腳發熱，就說明我們給孩子被子蓋的過多了，反而不適宜。

可以給孩子準備款被袋，我覺得還挺實用的，當初在國際媽咪這個母嬰APP上入手過兩款，質量也不錯，主要晚上睡覺真的能省心不少