做夢有時候是人白天行為或是生活的一種寫照，又或者是因為內心最深處的思想所影響的,就如同俗話所說“日有所思，夜有所夢。”從心理學的角度看,準確的是從精神分析的觀點看,夢是被壓抑的潛意識衝動或願望以改變的形式出現在意識中.在清醒狀態下,由於這些衝動和願望不被社會倫理道德所接受,因而受到壓抑和控制,無法出現在意識中.而在睡眠時,意識的警惕性有所放鬆,這些衝動和願望就會在夢中以改頭換面的形式表達出來. 你晚上做噩夢，可能是你某種情緒的波動或是某個事情的影響，或是因為你想起以前不好的事了,又或者是最近有壓力,發生了什麼事,可能受了刺激,影響了自己的心情(也就是某種情緒的波動或是某個事情的影響),才會做噩夢的,所以你應該要先緩解自己的壓力(最好是用香薰了,你可以問以下專業人事哪種花香適合你),使自己輕鬆點,然後做一些你覺得開心的事,使自己冷靜,然後克服自己的不安.還有自己的性情有時候也會影響自己晚上的睡眠，或是因為大腦還處於興奮狀態,導致做夢。要想晚上有個好睡眠，就要然自己處在一種愉悅的心情下，保持一種積極的心態，在每天睡覺前，給自己幾分鐘的時間，讓自己的心情平靜，或是想一些高興或是積極的事情，然後再入睡。最好是讓自己的心靈找到依靠，比如和父母一起睡，或是和自己的戀人好友等，這樣能使你心情好些,擺脫不安.其實，人，每天也會做夢，有時不覺得，可能是你忘記了，因為你睡覺的時候大腦還在活動滴，人是大腦所控制滴，即使你睡覺勒，也會因為大腦滴活動思想，從而造成夢。 有時候即使你記得，也只覺得做了兩三個左右吧，或者知道做了好幾個夢，但不記得是什麼，其實你只是記得那麼小小滴一部分。在一個人正常的睡眠時間中，平均每個人每晚是做70個以上的夢滴，你只記得小小的一部分，是因為你睡覺，當你醒滴一剎那，大腦就要立刻反應過來，不能接受大量的記憶，從而忘記，所以，你只記得那麼小小的一點夢。