抽菸沒問題，喝酒或多或少可能會有點影響，養精蓄銳懂這個意思嗎？不要為了生孩子而做，夫妻兩的性生活要協調一點放鬆一點。

我們都知道平時我們都最好不要抽菸喝酒，對於需要備孕的夫妻來說，更需要戒菸戒酒，而且還得提前三個月就得戒菸戒酒的，還需要配合鍛鍊，吃葉酸等等，但是你知道為什麼不能在備孕期和懷孕期抽菸喝酒嗎？以及抽菸喝酒到底對寶寶有什麼樣的影響嗎？

1. 抽菸有什麼危害？

最廣為人知的是嬰兒出生時體重相對正常嬰兒低，但出現其他嚴重後果的可能性也在增加，如流產早產、心率和呼吸紊亂、嬰兒死亡，及以後在兒童期發生的哮喘和癌症。

母親吸菸越多，孩子受到影響的可能性就越大。但如果一個懷孕的女性在任何時候決定停止吸菸，即使是在最後一個二月期內，也能降低嬰兒出生低體重和將來出現問題的可能性。

因此，如果你是一個吸菸的女性，當你發現自己懷孕時，應當立即停止吸菸！

有研究表示，孕期受到影響的胎兒，到兒童期和青少年期，其注意力廣度較小，記憶力較差，智力測驗分數偏低，行為問題較多。不過，其他與吸菸有密切聯絡的因素，例如母親教育水平和收人水平較低，也可能導致這些結果。

2. 吸菸是怎樣傷害胎兒的呢？

首先，尼古丁這種菸草中的致癮物質，會使血管收縮，減少流至子宮的血液，導致胎盤發育異常，還會減少營養輸送，使胎兒體重不足。

其次，吸菸使母親和胎兒血液中一氧化碳濃度升高。一氧化碳取代了血紅細胞中的氧，對胎兒的中樞神經系統造成破壞，導致發育緩慢。

再次，有1/3到一半的不吸的懷孕女性是被動吸菸者，因為她們的丈夫、親屬或同事吸。但是，被動吸菸同樣與低出生體重、嬰兒死亡有關，並可能對孩子的注意力和學習能力造成長期傷害。因此，懷孕的女性必須避開煙霧繚繞的環境。

3. 酒精有什麼樣的危害？

在《斷裂的臍帶》一書中，人類學教授邁克爾描述了他是怎樣撫養他的養子的。養子亞伯的生母在整個孕期一直酗酒，並在他出生後不久死於酒精中毒。因此，他先天患有胎兒酒精綜合徵。

胎兒酒精綜合症會發生各種失調。其中有：治理遲滯、動作協調性、注意力、記憶和語言能力低下以及多動症。

胎兒酒精厭食還伴有明顯的身體症狀，包括身體發育緩慢和特有的面部異常：雙眼間距寬大、眼痠微靜、鼻子小且略向上翻上嘴唇薄、頭部較小——表明大腦未充分發育。其他部位(眼、耳、咽喉、心臟、生殖器和尿道、免疫系統)的缺陷也可能發生。

另一種情況稱為胎兒酒精影響。其母親一般飲酒量較小，個體只表現出一部分異常。具體導致了什麼缺陷。與孕期的哪一時期喝酒及持續時間長短有關。有新證據顯示，受精期間父親飲酒會改變基因的表達，導致低出生體重、心臟缺陷、輕微認知障礙和多動症。

即使在幼兒期和兒童期給胎兒酒精綜合徵兒童提供豐高的飲食，他們的體形也難以趕上正常兒童。而智力損害將是永久性的。

正如我們上文提到的那個養子亞伯，在十幾歲到二十幾歲的時候，仍難以投入並維持一份正常工作。他的判斷力低下:購物後會忘記找零，做事情常常開小差。

母親在孕期喝酒越多，孩子的動作協調性、資訊加工速度、推理能力越差，學前和學齡期的智力與學習成績測驗分數也越低。

在青少年期，胎兒酒精綜合徵與學校表現不佳、違法行為、不良性行為、喝酒和吸毒及其他持續性的精神健康問題有關。

4. 酒精是怎樣對孩子造成傷害的?

首先，它在最初的神經管階段干擾神經元的產生和移動。腦成像研究發現，酒精可阻礙腦發育，損傷腦結構，與腦各部分之間的資訊傳遞有關的電活動和化學活動異常

其次，飲酒迫使身體消耗大量的氧來代謝酒精。孕期女性的飲酒行為消耗了胎兒細胞發育必需的氧。

5. 懷孕期間喝多少酒是安全的呢?

即使少量飲酒，也可能導致胎兒酒精綜合徵的面部異常、頭部較小和身體發育緩慢智力測驗分數較低等症狀。但考慮到包括遺傳和環境在內的其他因素會造成某些胎兒更容易受到致畸因素的影響。

因此，飲酒不存在安全劑量。打算懷孕的夫婦和正在懷孕的女性應該完全戒酒。