回覆列表
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1 # 瑜伽健身阿茂2020
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2 # 堅持的大胖
我辦卡經歷就是：
辦卡前，雄心壯志，告訴自己一定要堅持；
辦卡後，去不了幾次，這事提都不想提；
就這樣，頭腦發熱的時候還是會繼續辦卡。
最近一次辦了一張2年卡，結果健身房搬走了.
哎，說多了都是淚...
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3 # 王彥明
其實主要還是看你個人的意志力和你目前的狀況決定的你想要的結果。比如說你半年後要結婚，你肯定會加倍努力，比如說你脂肪肝不減脂必須住醫院，這些情況你都會很努力，如果你喜歡運動那健身就是種樂趣，有個21天法則，就是說你某個事情連續做21天，你就會養成習慣，剛開始健身最好找個有經驗的教練或同伴，毫無訓練基礎只動嘴的就算了，因為他自己都沒真正體驗過常年力竭是什麼感覺怎麼教別人去完成動作，好的教練或同伴不僅僅教的是動作標準和安全更重要的是帶你把怎麼把訓誡轉變成樂趣，讓你愛上健身(你喜歡做的事情你肯定不會感覺乏味，比方玩遊戲四五個小時也不感覺累）。 還有就是合理休息同樣重要。不要急於求成。最後祝您健康！！
剛開始健身靠的是意志。要和自己的懶惰。作鬥爭。當克服懶惰成了一種習慣。習慣成了一種自然。再讓他成為生活當中的一部分。