春捂怎麼捂？時間、溫度、穿衣法則要掌握！
春天孩兒臉，一天變三變”，講的是春天忽高忽低的氣溫變化，而“春捂秋凍，不生雜病”，似乎已成為應對氣溫變化的保健法則。
春天人體在冬天“冬眠”的面板細胞漸漸活躍，毛孔張開，這時冷風襲來，就會透過毛孔侵入人體，易引發疾病。不“捂”著點兒容易發生感冒、氣管炎等呼吸道疾病。所以“捂”是有好處也是必要的。但是“春捂”也要講究方法，千萬別捂錯了！
春捂三原則
1、捂對時間
雖然氣溫回升，但是冷空氣會殺個回馬槍，提醒著人們“倒春寒”的存在。在這個時候，如果過早脫掉棉衣，頭部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一熱的氣溫變化中，因為不適應而受寒，從而導致感冒、氣管炎、關節炎等疾病。
“春捂”就是說春季氣溫剛轉暖，不要過早脫掉棉衣，15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。也就是說，當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時，就可以不捂了。
2、捂對溫度
是否春捂，必須根據天氣而定。一般來說，春季氣溫日夜溫差較大，早晚較冷，此時可適當“捂”一會。晴日的中午時刻，氣溫一般都在 10℃ 以上，此時便可適當減衣。
“春寒”和“倒春寒”之時，要注意保暖，恪守“春捂”之道，而在“暖春”，當天氣連續幾天都是豔陽高照(日最高氣溫常常在 20℃ 以上)，這時就不能“捂”了。當然，春日的兩種極端天氣有可能交錯出現，這時穿衣和脫衣就該勤一點。
3、捂要有度
很多寶媽把握不了“捂”的度，總擔心寶寶穿的不夠，於是在本就暖和的天，還是不停地給寶寶加衣服，結果風一吹，寶寶便感冒了。
“春捂”的度，是指“捂”的程度應以自身感覺溫暖，又不出汗為宜。寶寶好動，穿多了容易出汗，但是手、頭又是裸露在外，這就容易導致受寒。
在春季，蓄積於體內的陽氣會隨著春暖而外發，若藏陽氣過多，會化成熱邪外攻，誘發鼻腔、牙齦、呼吸道、面板等器官部位出血，以及頭暈目眩等症狀，所以“春捂”務必有度。
“春捂”穿衣法則
穿衣“下厚上薄”醫學研究表明，人體的下部血液迴圈較上部差些，易受到寒冷空氣的侵襲。因此，在乍暖還寒的春天，應當注重對寶寶下部，尤其是腿腳的保暖，以免感受風寒。
把握好時機
春季氣候多變，時有寒潮過境，在冷空氣來臨前的一到兩天，媽媽要適當給孩子增添衣物。恰到好處的“捂”，可將感冒、消化不良等拒之門外。
“三暖二涼背暖
背部保持適度溫暖利於寶寶體內陽氣生髮，可預防疾病，減少受涼感冒的機會。
肚暖
腹部保暖，最好給寶寶戴個棉肚兜，既能維護寶寶胃腸道的功能，促進對食物的消化吸收，又能防止肚子因受涼而引起的腹痛、腹瀉等症狀。
腳暖
足底的神經末梢非常豐富，對外界寒冷最為敏感。雙腳受寒後，就會透過神經反射，引起上呼吸道黏膜的血管收縮，血流量減少，抗病能力下降，易患感染性疾病。因此，注意腳的保暖，寶寶的小腳暖和了，才能保證一身溫暖，抵禦寒冷，防病保健康。
頭部和心胸要涼
寶寶經由體表散發的熱量，有1/3是由頭部發散的，如果頭部捂的過熱，容易引起頭暈頭昏、煩躁不安。所以，在室內、風和日麗的天氣，要保持頭涼，才能使寶寶神清氣爽。心胸涼，是指給寶寶上身穿的衣服不要過於厚重臃腫，以免胸部受壓，影響正常的呼吸與心臟功能。
溫馨提示
“春捂”有道，每位媽媽都應該掌握正確的方法，科學春捂。把握好時機，遵循穿衣原則，為寶寶打造一個健康的成長環境。願每位寶寶都能在媽媽的悉心呵護中健康成長~
馨悅佳人母嬰健康管理中心以實力藥企為後盾，引進先進國際產後修復技術，結合中醫國粹，自成一套產後修復體系，包括通乳催乳、科學斷奶回奶、盆骨閉合、盆底肌修復、產後減重，乳腺疏通、月子調理、滿月發汗、面部護理等，全方位呵護產後媽媽健康。
春捂怎麼捂？時間、溫度、穿衣法則要掌握！
春天孩兒臉，一天變三變”，講的是春天忽高忽低的氣溫變化，而“春捂秋凍，不生雜病”，似乎已成為應對氣溫變化的保健法則。
春天人體在冬天“冬眠”的面板細胞漸漸活躍，毛孔張開，這時冷風襲來，就會透過毛孔侵入人體，易引發疾病。不“捂”著點兒容易發生感冒、氣管炎等呼吸道疾病。所以“捂”是有好處也是必要的。但是“春捂”也要講究方法，千萬別捂錯了！
春捂三原則
1、捂對時間
雖然氣溫回升，但是冷空氣會殺個回馬槍，提醒著人們“倒春寒”的存在。在這個時候，如果過早脫掉棉衣，頭部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一熱的氣溫變化中，因為不適應而受寒，從而導致感冒、氣管炎、關節炎等疾病。
“春捂”就是說春季氣溫剛轉暖，不要過早脫掉棉衣，15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。也就是說，當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時，就可以不捂了。
2、捂對溫度
是否春捂，必須根據天氣而定。一般來說，春季氣溫日夜溫差較大，早晚較冷，此時可適當“捂”一會。晴日的中午時刻，氣溫一般都在 10℃ 以上，此時便可適當減衣。
“春寒”和“倒春寒”之時，要注意保暖，恪守“春捂”之道，而在“暖春”，當天氣連續幾天都是豔陽高照(日最高氣溫常常在 20℃ 以上)，這時就不能“捂”了。當然，春日的兩種極端天氣有可能交錯出現，這時穿衣和脫衣就該勤一點。
3、捂要有度
很多寶媽把握不了“捂”的度，總擔心寶寶穿的不夠，於是在本就暖和的天，還是不停地給寶寶加衣服，結果風一吹，寶寶便感冒了。
“春捂”的度，是指“捂”的程度應以自身感覺溫暖，又不出汗為宜。寶寶好動，穿多了容易出汗，但是手、頭又是裸露在外，這就容易導致受寒。
在春季，蓄積於體內的陽氣會隨著春暖而外發，若藏陽氣過多，會化成熱邪外攻，誘發鼻腔、牙齦、呼吸道、面板等器官部位出血，以及頭暈目眩等症狀，所以“春捂”務必有度。
“春捂”穿衣法則
穿衣“下厚上薄”醫學研究表明，人體的下部血液迴圈較上部差些，易受到寒冷空氣的侵襲。因此，在乍暖還寒的春天，應當注重對寶寶下部，尤其是腿腳的保暖，以免感受風寒。
把握好時機
春季氣候多變，時有寒潮過境，在冷空氣來臨前的一到兩天，媽媽要適當給孩子增添衣物。恰到好處的“捂”，可將感冒、消化不良等拒之門外。
“三暖二涼背暖
背部保持適度溫暖利於寶寶體內陽氣生髮，可預防疾病，減少受涼感冒的機會。
肚暖
腹部保暖，最好給寶寶戴個棉肚兜，既能維護寶寶胃腸道的功能，促進對食物的消化吸收，又能防止肚子因受涼而引起的腹痛、腹瀉等症狀。
腳暖
足底的神經末梢非常豐富，對外界寒冷最為敏感。雙腳受寒後，就會透過神經反射，引起上呼吸道黏膜的血管收縮，血流量減少，抗病能力下降，易患感染性疾病。因此，注意腳的保暖，寶寶的小腳暖和了，才能保證一身溫暖，抵禦寒冷，防病保健康。
頭部和心胸要涼
寶寶經由體表散發的熱量，有1/3是由頭部發散的，如果頭部捂的過熱，容易引起頭暈頭昏、煩躁不安。所以，在室內、風和日麗的天氣，要保持頭涼，才能使寶寶神清氣爽。心胸涼，是指給寶寶上身穿的衣服不要過於厚重臃腫，以免胸部受壓，影響正常的呼吸與心臟功能。
溫馨提示
“春捂”有道，每位媽媽都應該掌握正確的方法，科學春捂。把握好時機，遵循穿衣原則，為寶寶打造一個健康的成長環境。願每位寶寶都能在媽媽的悉心呵護中健康成長~
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