面板免疫力低，容易出現過敏的現象，提高面板免疫力，可以多吃富含維生素c的食物，比如白菜，草莓，西紅柿等，同時可以在每週吃2~3次的動物肝臟，有助於促進免疫功能。面板免疫力下降，可能是因為壓力太大，缺乏運動，體力跟不上，另外可能是因為挑食嚴重，飲食不當導致免疫系統紊亂，免疫力下降。

意見建議：平時要加強鍛鍊，促進身體的代謝和血液迴圈，可以多吃一些蘋果，增強免疫力，改善消化道功能，同時也有助於降低血壓。

增強面板抵抗力方法有，洗臉水忌過燙，忌長久待在乾燥環境中，多吃新鮮水果蔬菜，多喝水，多運動，儘量不要熬夜。做好最基礎的保溼以外，還要加強肌膚的補水，選擇溫和的潔面乳。

不論是提高面板的免疫力還是其他免疫力，首先就是要有個好心情，調整好自己的心情要，要比其他的什麼鍛鍊，作息時間，都重要。控制飲食，調整心態是提高各項免疫的基礎。