如果是真的積極樂觀，那確實可以把他們歸類為“心理強大”的人群，積極樂觀是一種生活心態，而這種心態會直接影響到他們對這個世界、對人生、對身邊的人與事的看法和感受；然而正是因為對同一類問題的不同看法和感受，也將直接預示著事態發展的不同走向……

由於我工作（心理諮詢）的關係，我曾經接觸過幾個癌症病患的互助小組，參加過他們的小組活動，觀察過他們在組內的分享和共勉……記得有一次小組的主帶佈置了一個造句的小任務，讓癌症病患用“憑什麼”起頭來造句，大部分患者，尤其是剛剛入組的新成員（剛剛得知自己患有癌症的），都是說“憑什麼是我得這個病啊？自己已經很注意養生呢……”或者“自己一直聽醫生的話在服藥了……”或者“自己已經做了很多善事呢……”或者“家裡人現在都要靠我來照顧著……”當然本身互助會，就是提供給組員一個吐槽、宣洩的平臺，也是希望大家慢慢排洩掉負能量，在小組中收穫積極、正向的動力。但是我有聽見一個組員說“憑什麼不可以是我得這個病啊……”她是一位胰腺癌的病患，剛剛過了70歲生日，就是一名普普通通的退休女工。她在小組中完全不出挑，並不是那種表現得很熱情很Sunny的活躍分子，也不屬於那種很顯“凍齡”、感覺很open的“潮太”，她的舉手投足、一言一行都顯得淡定而從容，不以物喜、不以己悲的人生智慧，由她娓娓道來……即使她的發言會被打斷、會被質疑、甚至還會引來不屑的迴應，但是她允許各種情況發生，她不作辯論、更不會反駁，她只是表達一份尊重和接納。

我不想用過多的辭藻來形容何謂“積極樂觀”或者何謂“心理強大”，真的心理強大的人，走在你身邊，只需幾分鐘，你的感官都能感知到；而有一些滿嘴“心靈雞湯”大師範的或者整天笑呵呵、秀幸福的“逍遙派”，未必是真的強大，他們或許只是扮演著樂天派和正能量的角色而已。

積極樂觀和心理強大，從來都不是互為必要的條件。我們先來說說積極樂觀的人，究竟是什麼原因讓人能夠面對挫折和困難依舊雲淡風輕呢？

1、不在乎

許多積極樂觀的人，是源自他們對於許多他人眼中重要的事情不在乎。你覺得結婚買房很重要，他們不在乎；你覺得升值加薪很重要，他們不在乎；你覺得一定要有富有的財產，他們不在乎；你用奢侈品武裝自己，他們不在乎。

每個人的生活目標不同，追求不同，對於世界的認識也是不同的，看起來積極樂觀的人，可能更在乎的是精神世界的契合，是對技能的提升，是對人生的體驗過程，是更豐富的內在時間。所以他們不會去掙其他人要的東西，反而更珍惜一些被人忽視東西。

2、看得開

能夠在困境中微笑，被人陷害依舊保持初心，憑藉的就是對自己情緒的有效調節，和一副對一切丟看得開的好心態，沒趕上飛機，那就改簽下一天，說不定今天的延誤會遇上更有趣的事情；被領導批評罵的狗血淋頭，這是領導對自己的重視，不管你誰愛費勁罵你呢……看得開讓他們總能看到許多看似很喪的事情背後，更多彩的世界。

再來看看內心強大的人是什麼樣的

越王勾踐臥薪嚐膽，是不是內心強大，受盡屈辱等到了復仇之日，你能說他積極樂觀嗎？那是帶著國仇家恨的堅持，一定不會很開心。諸葛亮唱空城計，是不是內心強大？但是也不能說他積極樂觀，那是知識的累積和對敵人的足夠了解。內心強大是一個帶著宿命味道的詞，你能從強大內心者的經歷中看到許多的被動和無奈。

因此積極樂觀和內心強大並非互相必要的條件，但是也不排除他們會互相交織，出現在同一個人身上。

通常說的心理強大在心理學中指的是心理品質如意志的強弱或心理健康水平的高低，當然不同的理論和研究還分別發展出了心理韌性、心理靈活性、應激水平、心理調節能力、心理資本等概念。雖然每個概念都有其特殊的背景和理論內涵，但本質都是個體在面對刺激如困難和挫折時，能夠有意識地調節和支配行動，緩解和處理情緒，從而實現預期目標的心理過程。

而積極樂觀是一種人格特質，有先天的因素，也有後天經驗和思維學習的因素，諸多研究表明，積極樂觀的人格特質與心理韌性或心理彈性、心理靈活性、心理調節能力等顯著正相關，同時也與心理健康水平顯著正相關。也就是說，越積極樂觀的人，其心理品質確實是越強大的，心理健康水平也越高。

但這並不是說沒那麼積極樂觀的人就心理不強大了。從某種程度來說，積極樂觀的人與消極悲觀的人在面對同樣的困境時，所感受到的壓力強度是不同的，顯然消極悲觀的人所需要克服的壓力更大，也因此需要更強大的心理承受能力，才能達到與積極樂觀者一樣的結果。從這個角度來說，不是積極樂觀者的心理更強大，而是他們更容易應對困境。反之，消極悲觀者要生存，反而需要更強大的心理才能應對各種刺激事件。

此外，積極樂觀者的心理強大，也不意味著就不脆弱、不需要關懷了，每個人都有其敏感、脆弱之處，有的人明顯，有的人不明顯。因此，與人相處時，都應當儘可能地避免言語、行為的傷害。

綜上，積極樂觀的人格特質與意志、心理健康水平等是相互獨立，同時相互影響的，不管如何，培養積極樂觀的特質都有助於提升心理健康水平，提升應對刺激的能力。

無論是在生活中，還是工作中，我們總能遇到這樣一些人。他們似乎從來不會因為瑣事煩惱，遇事從不抱怨，吃虧也從不生氣，他們的臉上似乎一直都掛著微笑。

我們總是習慣性地把這些人定義為積極樂觀。但是積極樂觀就意味著心理強大嗎？我相信每個人對這個問題的看法都是不同的。

在我看來，這一類人只是比較擅長控制自己的情緒而已。人無完人，誰沒有自己的小情緒？只是有些人從來不願意向別人展露自己的負面情緒而已。

你也許只見過他們在人前的積極樂觀，卻沒見過他背後的心酸淚水。他們也曾因為領導的責罵而悶悶不樂，也會因為生活壓力而力不從心。只是，這些他都選擇自己默默承受。積極樂觀的背後是自己無限的忍耐。懂得隱忍所以從沒爆發過負面情緒。

積極樂觀的人可能與心理強大不對等，但是他們一定屬於心態好的那一類人。遇事他們會往好的方面想，不會過多計較，處事坦然。這是一種比較高深的思想境界，是一種對生活的樂觀的態度。

就好像人們常喜歡說，越沒能耐的人越喜歡發火。一個內心不強大的人，自然內心不夠平靜，心中永遠缺乏安全感，對事物也會比較敏感，不太擅長控制自己的情緒。

那什麼是心理強大呢？心理強大的人可能具備如下幾個特徵：高度自律、經歷過絕望，又重拾信心、擁有獨處的能力、喜歡思考、有自己的信仰、喜歡做自己。

我們可能不是心理強大的人，但是我們可以改變自己對生活的態度，讓自己積極樂觀，萬事看開，學會坦然接受。

我覺得這段話非常有意義：遭受過不幸，但仍期待幸福；受到過別人的背叛，但仍勇敢去愛；看見過世間醜惡，但仍付出善意。無論你現在遇到了什麼事情，無論你有多麼痛苦絕望，請給自己希望。

你如果緩緩把手舉起來，舉到頂，再突然張開五指，那恭喜你，你剛剛給自己放了個煙花。無論生活怎樣對你，請你積極樂觀地對待生活。

——END——

這個問題倒是沒有什麼確切的答案，每個人都有屬於他自己的情緒，至於心理強大呢，有部分人倒是積極樂觀，看問題比較全面，不會因為一點小事而沮喪，他們呢，肯定也是有這個處理情緒的方式，只是他們不願意展現在你們面前，每個人的心都是脆弱的，我們不能說看這個人整天嘻嘻哈哈的，每天都是笑臉相迎的，就以為他們就沒有情緒，他們就不會因為小事而被觸及，我們並不真正瞭解他們的心理狀況，所以說呢，一個再積極樂觀向上的人，都有屬於他自己的小故事。

積極樂觀的人只能可以說，對事情的態度心態好！想得開看得透而已，心裡不會怎麼樣為人家斤斤計較，對待生活的態度好，心裡不會產生悲觀的負面情緒而已

我個人認為:積極樂觀的人，只能說是對心裡強大，起到輔助作用而已？並不能代表是真正的內心強大之人！我認為正因為他樂觀的性格，有些事情在他們心裡，他還會抱著不要緊，無所謂的心裡想法？還不會進行堅持到底，因為在他樂觀的人心裡，錢多錢少都無所謂？只要有飯吃就可以，往往有一部分樂觀性格之人，缺發的就是堅韌不拔的毅力精神，想事做事目標不明確？沒有什麼抱負與野心！比較順其自然隨意。

我個人認為:真正內心強大之人，是有抱負思想與野心目標之人，他們信念堅定！不達目標決不罷休？內心意志力堅強，做事有一股堅韌不拔的精神毅力！因為他們心中目標方向明確，只有這樣的人才是內心真正強大之人，他們能吃苦耐勞？因為他們心中有信念！為明確目標方向支撐他們一路走下去。

對待一件事情，積極的人總會樂觀的去看待，他們熱情，開朗，智慧，Sunny，總能從一件事情中看到其本質，所以在他們心裡，沒有什麼不可以，與積極的人在一起，你也會變得Sunny，因為他們思維敏捷，看問題全方位多角度，善於思考，當然，真正積極樂觀的人內心是強大的！

這個問題有些像吃葡萄先吃大的還是小的的問題。

正常情況下，還真和心理強大與否沒關係。這些積極樂觀的人會選擇大的葡萄那麼他們永遠吃的是較大葡萄，而選擇先吃小葡萄的人永遠吃的都是小的葡萄。

那些積極樂觀的人，是真正的心理強大嗎？，還是樂觀外表下孤獨者。你可能是朋友圈裡那個最愛逗別人發笑的人。但只有你自己知道，雖然在別人面前熟練地說著段子、講著冷笑話，但回到家，進了房間，你卻很難再笑出來一下。你將溫暖給予了別人，卻將孤獨留給了自己。今天就讓我們去了解一下那些“微笑的王者”。相信很多人都知道抑鬱症這種心理疾病吧！現今社會中，有很多的人或多或少的患有抑鬱症，這樣的新聞也比較多。其中那些‘虛偽’的樂觀積極者（這只是一部分人），就有可能患有這種心理疾病中的一種“微笑抑鬱”。

那什麼是“微笑抑鬱”呢？

微笑抑鬱是一種非典型的抑鬱表現形式，他們在別人面前表現的很開心，甚至很有幽默感，但在微笑和樂觀的面具背後，卻充滿了無價值、殘缺和絕望感。就像是很多人在朋友中很愛逗別人開心，但當自己一個人的時候卻常常感到悲傷一樣。

研究表明，幽默的人出現精神問題的機率可能更大。

而且，“微笑抑鬱”的風險在於，他們的抑鬱不但很難被身邊的人所感知到，有時候就連本人也難以發覺自己得了抑鬱症。他們只是麻木的用微笑來表現自己，而自己的內心卻非常的空虛，他們只是被情緒推著前行，但是這種情緒是會累積的，總有一天會失去控制的。

如果你們在生活中遇見這種人，我們一定要去理解他，幫助他，甚至是讓他了解自己的病情，（大多數人是不會意識到自己患病的），他需要自己的精神力量，也需要朋友的問候。最主要的是一定要相信自己，不相信自己的人根本沒有努力的必要。

在《肖申克的救贖》裡的銀行家安迪，大致是那種內心無比強大了的人吧？想起最後安迪在海岸邊開著跑車嘴角露出的那個微笑，心裡也跟著激動，這世界上還有什麼能打敗他的？

經歷了很多憂患，然而不忘初心，相信世間存在許多美好！讓我們善待自己，做一個真正樂觀積極的人。

積極樂觀，可以和內心強大聯絡起來，但積極樂觀的人並不一定內心強大，有些人善於把自己樂觀開朗的一面展現給別人，他們不願意傳遞負能量，而這樣的人往往會給別人的印象是比較堅強，比較能夠忍受挫折，那麼內心強大的人到底有哪些特點呢？

接受他人意見。

他們有自己的辨別能力，能夠辨別別人的意見是否有用，能夠接受別人的寶貴意見，喜歡聽別人說實話，內心時刻謙卑。也不會輕易的否定自己。他們會反思，然後再決定要不要感激對方的意見。

不會在意他人的眼光

內心強大的人，往往有著極強的自尊心，他們不會輕易的在乎別人的偏見，敢愛敢恨，坦坦蕩蕩。他們也不會虛榮自負，也不喜歡炫耀，他們只在乎自己學到多少東西，自己身上有多少真本事，他們只關心什麼最有用。

喜歡閱讀

他們會把閒暇的時間，用來閱讀，增加自己的知識，增加閱歷。內心強大的人會比常人更願意去觀察、反思、修煉自己。

能夠承擔後果

責任心是人類最寶貴的品質，內心強大的人會敢於承擔後果，解決問題，他們自己掌握著自己的人生，對自己的行為負責。在與他們交往時，他們往往表現得非常獨立，不會輕易地依賴他人，能夠獨當一面。

行動高效。

時間在他們眼裡比金子還貴，在職場中，內心強大的人，往往具有高效的執行力，他們以浪費時間為恥，追求效率，會把。節省下來的時間用來做更多提升自己的事情。

在命運的不公面前，願每個人都能成為內心強大的人。

京東搜尋《聚英國》，2018年度最具批判性的心理學專著。

我覺得這個不一定吧 有些人其實不能只看表面 表面上雖然積極樂觀但是卻有著不為人知的心酸與不容易 只是他們裝作很堅強的樣子 不想被身邊的人發現 或者說不想被同情 比如我吧 哈哈就整天樂呵呵的 但其實心裡有一大堆煩心事 但是也不能整天愁眉苦臉的啊 這樣既影響了身邊的人 你自己也不開心 還是透過自己的方法使自己開心起來 最好的方法就是在不影響周圍人的情況下。