這個我有經驗，因為我女兒一歲多了，母乳最大好處就是含有免疫能力，寶寶出生是沒有多少免疫能力的，容易感冒生病，母乳就能夠提供給寶寶免疫能力，奶粉其實就模仿母乳成分生產的，但是這個免疫能力是奶粉模仿不出來的，當然也和媽媽的健康飲食有關係，媽媽吃的是什麼，那麼寶寶也喝的是什麼母乳

首先，早吮吸，促進子宮收縮，有利於媽媽身體的恢復。其次，寶寶第一口奶非常有營養，哪怕只有一點點，別擔心沒有，孩子只要吮吸，就會有，而且越來越多。第三，有人用擔心沒奶，其實不然，孩子的吮吸能促進乳汁分泌，前三天可能會不夠，但是也一定不要下奶，那是因為乳腺管還沒有完全通，需要孩子不斷吃奶來刺激。一般最多7天，乳汁的量就完全夠了。

首先初乳的營養價值高，媽媽的母乳裡面含有很多的益生菌，第一口是母乳的話有益於寶寶腸道益生菌的定植，增強他日後的腸道免疫能力。

我認為：母乳是任何食物都無法比擬的，是大自然和母親給寶寶的最好的禮物。這裡我談一下寶寶的第一口最好母乳餵養的兩個原因：

第一，產後一週內的母乳被稱為“初乳”，不僅有著最適合寶貝生長髮育的全部營養成分，還含有豐富的免疫球蛋白，活性細胞，有效增強寶貝的免疫力，抵禦病菌的侵襲。

第二，產後越早讓寶寶吸吮母乳，越是能有效的促進乳汁的分泌。若是寶寶吃了奶粉，沒有吸吮母乳，容易導致母親“漲奶”，不利於開奶，及母親身體的恢復。

第二點我是有切身體會的，當時生完我閨女是晚上，醫生和護士都沒有特別的叮囑，閨女餓了，我也認為自己還沒奶就給她餵了兩次奶粉。後來護士來問，才知道寶寶吸有助於開奶，但那時我已經開始“漲奶”了，費了很大勁才下來奶。很後悔當初沒有提前查閱一下相關資料。

所以，寶寶第一口母乳餵養於己於寶寶都有好處。

一般出生後2小時內會讓寶寶吃第一口母乳，其優點是：1.初乳中具有的淋巴細胞，更是人體最重要的免疫細胞透過初乳從母體得到IgA ，IgA在消化道粘膜可以與相應病原微生物結合，阻抑其吸附到易感細胞上，亦可中和相應病毒或細菌產生的外毒素。產婦可以透過初乳將分泌型的IgA傳遞給嬰兒，在嬰兒的消化道粘膜上發揮免疫作用，可以結合飲食中的大量的可溶性抗原，也可以和腸道正常菌群或病原微生物所產生釋放的熱原性物質結合，防止它們進入血液，這也是一種重要的自然被動免疫。

2.母乳含有的營養物質最適合嬰兒消化吸收。

3.嬰兒的吸吮能力有助於防止產後出血，促進子宮收縮；刺激下丘腦釋放催乳素，產生乳汁。

為什麼寶寶出生後第一口必須是母乳，這是有一定的科學因素在裡面的。

對寶寶的好處

有利於寶寶胎便的快速排出。第一口母乳可以促進腸道蠕動，加速讓寶寶排出胎便，正常情況新生兒24小時之內是需要排出胎便的。

第一口母乳中含有大量的免疫球蛋白，可以幫助新出生的寶寶增加抵抗力，讓寶寶免受外界病菌的侵襲。

第一口母乳可以幫助寶寶建議腸道菌群，可以幫助寶寶預防過敏性的疾病，比如溼疹等，崔玉濤醫生曾在自己的書中提過，第一口母乳的寶寶比第一口奶粉的寶寶患溼疹的機率要小很多。

第一口母乳，有利於幫助寶寶退黃疸。母乳可以讓寶寶輕微腹瀉，而多次的排便就能夠帶走寶寶體內的膽紅素，讓寶寶的黃疸快速恢復。一般生完孩子出院時，醫生都會建議讓孩子多吃母乳，來減少寶寶的黃疸。

第一口母乳，讓媽媽的面板與寶寶親密接觸，可以讓寶寶熟悉媽媽的味道，可以幫助媽媽和寶寶快速建立親密關係，幫助孩子建立出生後的安全感。

對於媽媽的好處

寶寶的第一口母乳，可以有效的刺激媽媽的乳暈，讓大腦產生泌乳素，所以讓寶寶去吃第一口母乳，有利於媽媽儘快下奶。

第一口母乳什麼時候吃

第一口母乳有這麼多的好處，那麼寶寶的第一口母乳應該是什麼時候吃呢？答案是在媽媽產後30分鐘內，儘量讓寶Bora吮吸媽媽的乳頭，不管是否有乳汁，都可以去吮吸，透過吮吸來刺激媽媽的奶水。

錯誤的做法

很多地方的風俗是寶寶的第一口必須喝葡萄糖水，這是一個錯誤的做法。寶寶天生對甜食有著偏好，而葡萄糖水的甜味，對於小孩來說，是堅決不允許的。因為孩子喝了第一口葡萄糖水，可能就會排斥母乳，更喜歡帶甜味的東西。

醫生建議寶寶第一口是母乳都知道初乳的營養高，可以提高免疫力，其它奶粉比不上的！但寶寶出生後，乳房不會第一時間產奶的，只有讓寶寶多允吸，有的一天下來會有奶，有的兩三天才會有奶。前期寶寶餓了就吃奶粉吧，不要說剛出生的寶寶不知道餓只知道睡覺，但現在幾乎每個寶寶生下來都會黃，只有吃吃拉拉才會排便排尿，代謝快！

前兩天朋友半夜給我打電話，問衝奶粉用多少度的水？我知道她下午剛生了小寶寶，就忍不住問，你不準備母乳餵養了嗎？她說，奶還沒有下來，怕寶寶餓。我說醫生怎麼說的？她說醫生不讓衝奶粉，讓寶寶第一口吃母乳，可是都多半天了，奶還沒下來，家人都怕寶寶餓壞，想給寶寶先吃點奶粉。我說，我也不建議你餵奶粉，寶寶不會餓壞的，讓寶寶吸吸試試，多吸幾次奶下得就快了。

不知道她有沒有聽我的，因為知道月子裡照顧寶寶會很累，後來我也沒有打擾她。

朋友這種情況非常常見，一般嬰兒出生後，媽媽的奶還沒有下來，很多長輩會給小寶寶餵奶粉，或者喂水。但是現在大部分醫生都會建議，讓寶寶儘快喝母乳。為什麼醫生會這樣這樣做？有什麼科學根據呢？

1、第一口喝母乳有利於提高母乳餵養的成功率。

雖然剛生了寶寶奶還沒有下來，但是，儘早的讓嬰兒吮吸，能夠刺激媽媽的乳房，使乳汁儘快分泌，而且使嬰兒適應媽媽的乳房，如果在母乳前使用奶瓶餵奶粉或水，因為母乳不如奶瓶好吸，可能寶寶就難以適應母乳，而且使用奶瓶還有可能產生乳頭混淆，使寶寶對媽媽乳房的接受度降低，導致母乳餵養的困難。

所以，越早吮吸，媽媽的奶就下得越快，母乳餵養也能夠更順利。

2、初乳營養豐富，千金難買。

有些地方有把初乳擠出扔掉的傳統，說是最初擠出的奶不能吃，其實這是非常錯誤的，產後2-3天內分泌的乳汁稱為“初乳”，初乳營養非常豐富，其蛋白質、維生素、鈣鐵等含量都比正常的乳汁要高出數倍，比如說乳清蛋白是常乳的5倍，維生素A和C比常乳高出6-10倍，維生素D要高出3倍，而含鐵量是常乳的3-5倍。而且初乳含有各種免疫物質，能提高嬰兒的免疫力。

但是初乳顏色發黃，而且粘稠，有些人就覺得初乳看起來有點“髒”，就不給寶寶喝，其實不給寶寶喝損失就大了，初乳一定要儘早的讓寶寶吃。

3、第一口吃母乳有利和媽媽建立良好的親子依戀關係。

嬰兒期的小寶寶最重要的情感需求就是安全感，良好的親子依戀關係可以可以充分滿足寶寶的情感需求，能夠給寶寶建立安全感，有研究證明，嬰幼兒時期的如果缺乏安全感，全影響孩子的性格，可能導致長大的情緒或行為問題。

所以當孩子出生之後，就儘量的放在媽媽的胸口上，使寶寶和媽媽面板接觸，同時吮吸媽媽的乳頭，媽媽面板的溫度對嬰兒有很大的安撫作用，讓寶寶感到溫暖和安全，有利於寶寶的身心發育。

4、短期內沒有下奶寶寶不會餓壞。

媽媽和長輩最擔心的是在下奶前寶寶被餓壞，奶水沒有下來，寶寶哭是不是餓了？怎麼忍心讓孩子餓著呢！所以就會給小寶寶餵奶粉或水，有的甚至還會喂糖水，喂糖水更加不應該，1歲前的嬰兒不建議吃糖。

其實寶寶出生時體內也儲存了從母體帶來的營養儲備，一天內奶水沒有下來，嬰兒也不會餓壞，不吃奶也不會影響寶寶的發育，而且嬰兒的胃容量非常小，所需的奶量也很少，只要有奶下來，不用擔心寶寶吃不飽，但是如果一天以後仍然沒有下奶，可以諮詢醫生，在醫生指導下新增奶粉。

母乳是孩子最天然的營養品，是母親給孩子最好的禮物，母乳餵養有太多太多的優點。母乳是小孩子孩子首選的食物，如果母乳不足選擇配方奶餵養。

母乳餵養有哪些優點？

一，母乳餵養最適合嬰兒需要。

1.所含營養素質量最適合嬰兒，消化吸收和利用率較高。

2，母乳蛋白質含量雖較牛乳少，但其質量優於牛肉，乳蛋白多於老蛋白，更利於吸收。

3，母乳與牛乳脂肪含量相仿，但含較多不飽和脂肪酸，易於消化吸收。

4，母乳乳糖含量較牛乳高，易吸收，可促進腸道內乳酸桿菌生長。

5.，母乳中鈣磷量低於牛乳，但其比例2:1。更適合嬰兒需要。吸收率高於牛乳。母乳餵養充足的孩子不需要額外補充鈣劑。

6，母乳中含微量元素鋅，銅碘較多，由期初乳含量高。

7.，母乳中維生素a、c、e含量均高，

8母乳對胃酸的綜合作用小，易於消化吸收。

二，母乳餵養不容易引起過敏。

三，母乳具有增強嬰兒抗病能力的作用。母乳中含有大量的活性免疫因子，這是其他食物所不具備的，其中含有較多的免疫蛋白，活的免疫細胞。母乳中含乳鐵蛋白較多，有較強抗感染作用。母乳餵養嬰兒，患呼吸道感染及感染性腹瀉都較其他方式餵養的嬰兒較少。

四，母乳直接餵養，不需要消毒，既方便又經濟。

五，母乳餵養，不僅能滿足嬰兒營養需要，更能促進母嬰感情，孩子生長髮育的最重要一環。

六，另外母乳餵養，對母親也是有好處。可以促進母親催產素分泌，防止產後子宮出血，母乳餵養的孩子母親較少發生乳腺癌，卵巢癌等疾病。

除了以上優點，生後第一口食物為母乳，是為了要早接觸、早吸吮、早開奶，吸吮可以促進母親泌乳素分泌，早開奶還可以減少孩子黃疸的發生。

下奶催乳原理大揭秘，如何從奶水不足變成大奶牛

剛生寶寶時依賴月嫂，奶水嚴重不足。因寶寶後來對奶粉過敏，不得已選擇了母乳之路。將寶寶在身上掛著喂，直到實現全母乳，一直堅持喂到寶寶一歲五個月，後來奶多到每次喂完還剩好多，冰箱儲滿一冷凍櫃，多到堵奶導致得了好多次乳腺炎……本文是關於如何下奶的實踐+理論總結。馬上臨產的媽媽、產後奶水不足的媽媽可以瞭解下。

成為大奶牛的七個關鍵：

第一時間開奶（保證在黃金時間順利開工）高頻率喂（保證產奶指令不斷下達）補足氣血（保證產奶機器在穩定的能量供應下正常執行）補足水份（保證貨源數量）刺激奶陣（保證大批次主動供貨的指令下達）蜜幼媽媽下奶茶（保證生產線不受阻，執行順暢）姿勢正確（保證供應鏈不受阻，順利供貨）

下面從中西醫理論角度闡述一下以上七個關鍵點的原理及方法：

1第一時間開奶：

寶寶出生30分鐘內，一定要讓護士或家人抱著寶寶趴在媽媽身上吃奶，最晚不能晚於1個小時。要是寶寶送去了保溫箱或者其它診室，不在身邊，就必須30分鐘內用吸奶器代替寶寶吸。一般來說，順產剖腹產就算要縫針，從寶寶出腹開始至多半個小時就出產房手術室了。實在沒條件，用手捏擠刺激乳頭。打了麻醉或正在輸消炎藥的媽媽，不用擔心這些藥會影響乳汁，大多數人都是這麼過來的。

原理：

寶寶離開母體，剪斷臍帶瞬間，媽媽體內各種激素在急劇變化，雌激素和孕激素減少，早吸奶可以促進催乳素和催產素分泌，一下子佔激素主導地位，讓後續奶迅速增多。嬰兒在出生後一小時內吸吮反射最強，過了一個小時，寶寶一般會進入睡眠狀態，吃奶就不積極了，而媽媽這時的激素也變化沒那麼快了，催乳素如果沒大量增加，產奶速度會慢，這樣後續若干天的產奶速度就會一直比不上30分鐘內開奶的。想想古代，沒有奶粉，都是生完馬上由接生婆抱著寶寶吸奶的。

經查閱大量文獻，參考牧場的經驗，加上個人體會，終於總結出了一套百度、知乎、豆瓣上搜不到的泌乳原理：從西醫的角度看，乳汁的產生包括泌乳和排乳兩個過程。二者是受神經內分泌調節的，其中腦垂體是參與泌乳和排乳的最主要內分泌腺。在妊娠期卵巢和胎盤產生的雌激素和孕激素刺激腺泡和乳腺腺管的發育，但對垂體前葉分泌的催乳素有抑制作用，因此，在孕期乳房不分泌乳汁。當胎兒娩出、胎盤剝離後，雌激素和孕激素水平驟然下降，垂體前葉開始分泌催乳素，促使乳腺腺泡分泌乳汁。這時產婦乳房有脹滿感，但乳汁不會自行排出，要使哺乳成功還需透過泌乳反射和排乳反射來完成。這兩個反射能夠成功建立，關鍵在於嬰兒吸吮乳頭的刺激。當嬰兒出生第一次吸吮乳頭時，吸吮刺激了乳頭和乳暈區豐富的感覺神經末梢，刺激資訊傳入到下丘腦視上核和室旁核，引起催產素分泌，儲存在垂體後葉。之後，吸吮刺激資訊又傳入垂體後葉，使之儲存的由下丘腦分泌的催產素釋放，該激素隨血迴圈到達乳房，作用於乳腺腺泡周圍的肌上皮樣細胞，使之收縮而排出乳汁，形成排乳反射（奶陣）。吸吮刺激引起另一部分神經衝動直接傳到垂體前葉，使之持續分泌催乳素，刺激腺泡繼續分泌乳汁，形成泌乳反射。一般在嬰兒每次吸吮的數分鐘內，血中催乳素量會增加10倍，為嬰兒下次哺乳做好準備。因此只要嬰兒不斷吸吮，乳汁就會持續不斷源源而來。如果產後不及時給嬰兒哺乳，母親乳頭得不到吸吮刺激，上述兩個反射不能建立，乳汁不能排出，繼續泌乳將受到抑制，乳汁的產生也將受阻。因此，嬰吸吮乳頭的刺激是乳汁產生的關鍵，吸吮刺激越多，乳汁產生也越多。

2高頻率喂：

在生寶寶之後，不管有沒有奶，每隔兩個小時就喂寶寶或者用吸奶器吸一次。如果沒聽到吞嚥聲加上寶寶哭，千萬不要認為自己沒奶而放棄哺餵，前三天就一直乾等著奶下來，或者等著月嫂或通乳師開奶。奶是越吸越多的。月嫂和婆婆往往就在這時候說：“你沒漲的感覺，怎麼會有奶？你剛生完孩子太累，好好休息，先別喂吧！寶寶哭成這樣，是你奶水不足，別把寶寶餓著了，加奶粉吧！”沒有幾個月嫂真正懂下奶原理，不要信她們打擊的話。第一週的初乳很寶貴，千萬別因為等待而浪費了！月嫂、通乳師開奶完全是扯淡，除了真正的高手可以透過穴位刺激開奶，月嫂的手法最多隻能通乳，甚至瞎摁會摁壞！買了本通乳師按摩教材，對照發現我請的幾位通乳師都不會準確穴位。有的媽媽說：我確實是月嫂按摩後才開始有漲的感覺，那只是時間的巧合，就算不按摩，大多數媽媽三天後都會開奶了。月子裡如果沒有堵奶，不要為了心疼月嫂錢而每天讓月嫂通乳擠出乳汁，初乳賽黃金，給寶寶吸比啥都強。我就是這麼愚蠢，為了讓月嫂每日通乳，給寶寶喝奶粉後哄睡，接著讓月嫂擠出大把寶貴的初乳

如果月子裡實在是喂不飽娃，也不要洩氣，寶寶3個月內，每隔2小時讓寶寶吸左右兩邊各20分鐘，寶寶一哭就掛在身上喂。3個月內寶寶有幾次猛長期，有幾周可能會吃完奶就哭，每天12小時堅持一直掛身上喂，你的奶量會蹭蹭蹭上一個臺階。但如果這時候以為娃吃不飽，添奶粉，你就永遠不可能成為大奶牛了！如果已經添奶粉，奶粉每天減少一點點，直到完全不添奶粉。把娃掛身上這段時間會很累，但是比起未來的更累，這段時間不算啥。另外，寶寶最初幾天的大哭，不一定是餓的，如果吃完奶就哭的話，別因此誤判自己奶水不足，寶寶哭可能是因為睏倦但睡不著鬧覺、不適應外界環境、吃多了撐得難受、尿了拉了，或身上有別的問題不舒服，等等，參考我的另一篇文章。如果乳頭被寶寶咬破裂，忍痛也要繼續喂。

原理：

保證吸奶頻率，有兩個作用：（1）參考上述泌乳原理，吸吮時才產生催乳素和催產素，持續吸吮，才能讓激素一直保持在較高水平；（2）如果吸奶頻率低，可能會漲奶，當乳內充滿乳汁壓力增加時，分泌乳汁速度變慢；當乳房排空時，乳內壓較小，血液供給充足，乳腺腺泡內的分泌細胞能快速分泌乳汁。打個比喻：每漲一次奶，身體就會判斷奶生產太多，供過於求，就會停工一部分產品線，這樣下一次奶就產得少了。如果每天漲幾個小時，幾天後奶就會迅速減少，這樣就是朝斷奶的方向走了。

3補足氣血：

快速補氣血三板斧：

（1）早睡早起：晚上十點之前睡覺，使人體的造血機能正常工作（11點睡可以維持血氣正好平衡，10點睡才可以使血氣呈上升趨勢）；

（2）中醫按摩、艾灸、鍛鍊打通經絡：每天花10分鐘大腿和手臂上的敲膽經和按摩心包經（經絡穴位網上查），提升人體對營養的吸收能力，促使人體產生足夠的造血材料，加速帶走堆積阻礙血氣的廢物；有條件可以定期艾灸關元、足三里等幾個關鍵穴位，溫通氣血，助陽補氣；保持情緒穩定，不要大悲大喜，避免經絡堵塞，如果不小心生氣，就按摩腳上的太沖穴，讓肝氣往下疏洩；透過適當運動，加快血液迴圈速度，使一些閉塞的經絡通暢。

（3）食補：服用補氣血的食物或透過藥物快速補氣血。在懷孕期間就可以適當吃一些補氣血但不活血的食物，這樣一開奶就會奶很多。

原理：

為什麼補足氣血能對產乳有幫助？從中醫角度看，乳汁是由氣血所化生的，在臟腑氣、血、津液中，以腎天精氣、牌胃的後天水谷之氣，對乳房的生理影響最大。氣、血、津液功能正常時，乳汁分泌才得以通暢，乳汁濃稠。人體的情志活動以氣血作為物質基礎，泌乳與情志活動、臟腑氣血有很大關係，因此，情緒不穩定也會導致泌乳減少。部分食物具有活血通絡、補氣血的作用。充足睡眠、適度鍛鍊活動均能提升氣血。

進一步詳細解釋：在乳房的發育過程中，腎氣作用於乳房，使乳房發育完全，乳汁的分泌及其調節與腎、牌胃關係十分密切。腎氣盛則乳房發育充分，乳汁則充盈。脾胃為後天氣血之本，氣血的形成主要來源於牌胃水谷精微之氣，乳汁的生成也由牌胃水谷之精微所生化，所以脾胃氣盛則乳汁多且濃稠，脾胃氣虛則乳汁少而清淡。

氣能推動乳汁的生成、執行、分泌等，同時控制乳汁的分泌量，使之有規律的分泌，以防止其過多分泌或無故流失，保證乳汁發揮正常的生理作用。

血液不斷對全身各臟腑器官起著滋潤滿養作用，並促使人體產生充沛而舒暢的精神情志活動，使乳房發育完全，以維持各乳房組織器官的生理功能，並使乳汁充盈，利於乳汁分泌。在孕期補氣血可增加乳汁的分泌量。氣血不足時表現為乳汁量少、乳汁清稀乳房柔軟而無脹感，或者出現乳汁自發分泌，兼有神疲氣短、心悸、頭暈目面色無華等症狀。

從西醫角度看，乳汁是催乳素和催產素聯合作用生成。部分催乳食物具有促進催乳素或催產素生成的作用（回奶的食物正好相反，可能是雌激素含量較多的食物，抑制催乳素和催產素分泌）。催乳素的分泌是脈衝式並且有晝夜節律性，睡眠狀態時催乳素分泌增加，醒後很快降低。所以，如果一夜睡不好，奶量會降低；而夜間充足的睡眠能讓奶量大增，甚至奶滿自溢（初產婦腠理大開，衛氣不足，津液不固，容易溢奶）。

食補方法推薦：

氣血不好的媽媽，強烈推薦喝一個下奶茶：蜜幼媽媽下奶茶，可以迅速提升氣血，四天一個療程。看它的成份就知道有多牛啦：黃芪、黨參、白朮、當歸、川芎、柴胡、王不留行、漏蘆、萱草根。前面四味藥是補氣血最牛的搭配。這個方子是按中醫原理配的湯藥，偶然才發現有類似配方的中成藥的。該方益氣養血，特別適合產後氣血虛弱導致的奶水不足。比起國外的那些透過小茴香等重口味香料下奶的催乳茶，這個藥對產婦恢復身體也有很大好處，比如遇寒遇風容易感冒的人群，有慢性腎炎的人群，貧血的人群，都很適用。該藥大多數藥房沒有，可以在淘寶搜尋買到。舉個栗子：我寶寶已經一歲多，我奶水都很不夠了，吃了2包後，一天漲到不行，差點堵奶！

4補足水份：

哺乳期每天必須喝足2500毫升以上水份。不要只迷信喝葷湯下奶，古代人和舊社會人因為生活條件不好，只有孕產婦才能吃大魚大肉，現代人平時大魚大肉已吃很多了，所以，下奶靠喝白開水就行！有一些食物，確實有催乳和通乳的作用，從中醫角度分析，它們很多都是活血通絡、補氣血的食物。

5刺激奶陣：

要學會手工刺激奶陣，刺激方法很多（手法+心理活動），請求助度娘。有的聰明寶寶會自行刺激奶陣。如果是背奶的職場媽媽，建議買美德樂雙邊吸奶器，奶陣刺激效果比單邊好。

原理：

奶陣是催產素刺激持續排乳的過程，有兩個作用：（1）能保證快速餵飽寶寶。奶陣來的時候，乳頭像花灑一樣持續噴乳，寶寶大口大口地吞，兩邊各幾分鐘很快能吃飽。如果沒奶陣，光靠細水長流，不知要多久才能餵飽。（2）促使乳房儘快排空，從而減少乳內壓以增加泌乳速度，增加後續產奶量。

前面第一部分原理中提到，寶寶吸吮的刺激資訊傳入垂體後葉，使之儲存的由下丘腦分泌的催產素釋放，該激素隨血迴圈到達兩邊乳房，作用於乳腺腺泡周圍的肌上皮樣細胞，使之收縮而排出乳汁，形成排乳反射（奶陣）。除吸吮外，催產素受到其它刺激也會產生或者抑制。催產素的半衰期很短，約2～7分鐘，所以哺乳時需充分利用催產素，在寶寶吸吮時及時刺激以快速吃飽。

6乳腺疏通：

透過數一數噴出的奶柱數，檢查自己每個乳頭有多少個奶孔，有的人每邊有一個很粗的大奶柱加幾個小奶柱，有的人每邊有十幾個小奶柱。如果發現奶很少，且只有幾個小奶柱，分佈稀疏，則是乳腺管沒有疏通導致奶少，需要請通乳師疏通，或者自己用山茶油疏通。同時，可以吃一些通乳的食物（網上查）。

7姿勢正確：

有一個很重要的原因讓新手媽媽感覺自己奶不足，就是餵奶姿勢不對，要選擇適合自己很快出奶陣的姿勢。舉個栗子：我是剖腹產，月嫂一直讓我躺著喂，我發現這樣很難出奶陣，連續喂三十分鐘寶寶都吃不飽，直到有一天我坐起來喂，才發現奶陣很容易來，寶寶呱唧呱唧十分鐘不到就吃飽了。水往低處流啊，奶也是。當躺著時，寶寶的嘴與乳頭平行或高於乳頭，奶水很難從乳頭下方的乳腺透過乳頭流出來。

奶多到得乳腺炎的媽媽請參考我的文章《新手媽媽乳腺炎的治療與預防》。

哺乳期如何下奶 哺乳期如何開奶 孕期囤貨大清單 孕期囤貨之媽媽護理

-後記-

曾經，發誓要喂寶寶到兩歲，一年多來，工作、自由……各種壓力，疲憊不堪，終於狠下心來斷奶。這些天，一直躲著寶寶，不一起睡也不負責喂，寶寶似乎把我忘了，直到米兔娃娃喊了一聲“媽媽想你了”，寶寶突然想起什麼，哇地哭了，看到我就趴在胸前不住地喊“奶，奶～”，不忍心又抱著她喂，誰知她嚐了一口，吐了吐舌頭，從此再也不碰了都說寶寶越大斷奶越難，沒想到偶的哺乳期竟然就這樣和平地game over～