電視對孩子總是有的特殊的吸引力。可以試著陪孩子一起玩，一起看書，養成看書的習慣。但是習慣那樣成長非常非常困難的，需要家長付出好多的精力才能養成習慣。如果家長有時間可以多帶孩子，去戶外玩。你或者是陰道培養孩子，一些興趣愛好。

有一個家長問了同樣的問題，今天我來解答一下孩子自控力提升：

家長提問：

我家孩子7歲了，原來一直沒有讓玩電子遊戲，現在發現他對遊戲和動畫片很感興趣，於是讓他玩!孩子從早到晚都很專注得玩遊戲看電視，家人和朋友認為這是一種放縱，我也在想如何培養孩子自主管理能力。老師可否幫我解答？

李爾說：

玩耍是兒童必要的成長方式，沒有玩耍就沒有進步，所以玩電子遊戲也一樣，不要把它當成渾水猛獸！

你的提問是關於提升兒童自控力的，自我控制能力對兒童的學習成績、控制攻擊性行為、協調人際關係都具有重要意義。

羅滕伯格透過著名的“延遲滿足”實驗發現了兒童的自控行為規律，實驗的如下：

給孩子們佈置一項任務，完成後會在兩種獎勵中選一樣：第一種是馬上可以拿到的小禮品，第二種很好的禮品需要等待一天才能到手，最終實驗統計如下：

6歲至8歲孩子中有三分之一選擇等待；9歲至11歲孩子有種二分之一選擇等待；12歲至15歲孩子幾乎全部選擇等待。

可見隨著年齡的增加兒童的自我控制能力有顯著地提升，也說明自我控制能力發展過程主要在童年期。

我建議家長做到以下三點來提升兒童的自控力：

1.認知和策略：如果孩子的注意力能轉移到其他事物上，去做更有趣的事，將會使他的等待變得輕鬆。孩子小的時候多嘗試不同的遊戲，玩具可以多一些，用來啟發滿足他的好奇心。

2.榜樣的作用：實驗中一組孩子的觀察物件總是很快得到小滿足，榜樣的驅使下孩子很容易選擇放棄等待。另一組孩子們的觀察物件很有耐心，並且透過等待獲得了豐厚的回報，孩子們也會更傾向於等待。所以家長們做好榜樣，不要低頭只顧自己玩手機。

3.家庭教育：家長注重培養孩子的獨立自主性，寬鬆民主的教育更容易讓孩子形成抵抗誘惑的自主能力。獨裁、懲罰、溺愛的家教會剝脫孩子自我控制的機會和動力，最後很有可能失去自控力。

你的孩子七歲了你才讓他玩遊戲，足以說明之前對他的管教嚴格，壓制了孩子天性。現在要透過平等、關愛、快樂的方式來和他相處，更利於孩子身心健康發展！

我是李爾，愛教育忘記工作的人，專注解決孩子1~16歲孩子成長中的各種問題，你的困惑我都經歷過，趕緊關注哈！