江山易改，本性難移。性格不好改變，但能力可以提升。

我回答過個類似的問題，除了多鍛鍊沒有別的辦法。

要不你們也像我一樣拍影片吧，掙不掙錢先放一邊。面對鏡頭敢於展現自我，非常自然的表達自己就可以了。

你們每天對著鏡頭拍個短影片，至於說什麼，隨便找內容，堅持兩個月之後試試看就知道我說的方法管不管用。

就說這麼多吧，反正你們也不一定聽我的。

社交恐懼，自卑，內向，討好型人格，敏感怎麼辦？

只要無愧我心，豈能盡如人意！不虧欠別人，一切隨緣。鋪著地蓋著天，河裡洗臉震著山。胸懷坦蕩蕩，做人天地間！

每一個人都是獨一無二的存在！不要和任何人做比較。你就是你！天生我材必有用，千金散盡還復來。不用自卑。

內向性格或者是外向性格，這個是天生的。不用改變，你也不可能改變的。就是被神成全的人，性格也是各有千秋不會改變的。這個不能強求。

你就是你，不用討好任何一個人的。討好別人卻委屈自己，再說了你也討好不了別人，真真正正地做自己就好了。

敏感也是天生的，經歷的人事物多了，就沒有那麼多敏感了。好自為之！

記住每一個人都是獨一無二的存在。背後都有造物主在暗中觀察保護。不用恐懼社交！如果遇到兇惡歹毒之人，讓你內心裡慌恐不安，心靈深處感覺不安。千萬不要忽略這種感覺。立刻逃離遠點。因為這種感覺是上天給的暗中啟示，提醒你危險，及時逃離是非之人，是非之地。百分之百的準確無誤。

這些情緒表現。都是心虛。缺乏正確的心念、正確的見解的結果。明白一切事物現象的根本。都是以本來面目的狀態展現的道理。是解決心虛的唯一法寶。

每個人做人的原則和態度不一樣。還有生活經歷和環境也不一樣。所以造就了各種各樣的人的性格。自卑內向的人。也許受家庭環境的影響。也許在生活中經歷了一些很大的痛苦。造成了現在自卑的性格。

每個人的成長都會經歷一些階段。從剛出道時的鋒芒畢露，到遇到重大變故時的自卑懦弱。而後修煉到不受環境影響。做任何事情都會保持一顆平常心。

性格會隨著周遭環境的變化而變化。目前的自卑和內向的性格。可能是從小遇到了某些事情。或者經歷了一些變故。所以需要後天的培養和鍛鍊。才可以改變目前的性格。

可以回頭想一想。是什麼原因導致的？透過培養和彌補。應該可以改善目前的現狀。

如果是環境造成的。可以先暫時離開目前的環境。透過心情的變化。引導性格的培養。

如果是變故造成的。首先要儘可能的解決問題。透過解決問題的過程。刻意去改變一些性格的缺陷。相信你會透過得到的成就感。找回自信心。加油！

1、正確認識自我，你不是不行只是不敢。

2、主動社交，鍛鍊自己的社交技巧。

3、與人談論時，注意自己的表情，提高自己的聲量。

4、多參加一些社會性活動，逐步建立我能行的自我認知。

5、多參加一些主持活動，提升自己面對大型場合的勇氣和自信。