手機是工具，不是玩具。真不明白，為什麼總是有人，用電子產品填滿自己的生活。找點興趣，愛好，多參加戶外活動，可能會好點。

找自己興趣喜歡的，比如，爬山，游泳，唱歌，多多運動，等愛上這些，自然就會忘記手機和電腦了，說白了，就是注意力轉移！

在這個娛樂至死的時代，想要脫離手機電腦真的是比較難的。但是也不是不能實現。主要還是看你自己毅力如何。具體可以這樣堅持：

我們會依賴手機，主要是因為手機裡有娛樂，有我們感興趣的內容，使我們不得不時時刻刻想著去看看。因此形成依賴。

想要戒掉的第一步，當然就是先解除安裝掉手機裡的這些娛軟體了，包括遊戲，影片等app。

或者，你可以直接換一部老人機來使用，這是最直接的辦法。

其次，你還需要讓自己忙起來，讓自己忙起來，你自然也就沒時間玩手機電腦呢！

讓自己忙起來有很多方法，比如努力工作，工作不走神。

當然，如果你不想工作，那麼你可以選擇出去旅遊，去比較偏遠的地方，去感受大自然的美。而不是去熱門景點看人頭。讓自己的心靈經受一次洗滌。

久而久之，你自然也就不會對手機電腦形成依賴啦！

祝你好遠！ 在下正在自駕旅遊當中，開著SUV改造的床車！我們有緣再見！

天天玩電腦和手機，說明你很空虛，最好的辦法就是充實自己，強迫自己去學東西，去工作，忙起來以後，你就沒空玩電腦和手機了。