每晚清水洗臉，少折騰， 用雅漾、理膚泉等專用修復型產品，保溼就行，儘量不化妝，防曬霜都少用，出門打傘，做好物理防護。等面板修養幾年後，會健康很多，偶爾畫一下淡妝都沒問題。

如果您不能確定您是否為敏感性肌膚，那麼請參照以下幾種表現：

(1) 更換一種長時間使用的化妝品品牌時,面板會有一時無法適應的現象;

(2) 有過面板病的前科,膚質較為脆弱;

(3) 較一般人容易長青春痘或水皰;

(4) 即使是抖動被褥,窗簾布,都容易引起發癢的現象;

(5) 季節交替時,膚質變化明顯不同於平常;

(6) 面板易因使用果酸類等製品,產生灼熱刺痛感;

(7) 對汗水,眼藥水,游泳池水等也過敏;

(8) 對按摩或溫度變化等物理刺激,產生面板泛紅等現象.

敏感肌怎麼護膚？

先分兩點：

1：敏感到那種程度〔很多寶寶知道自己的面板是敏感肌，卻不知道自己敏感到那種程度〕

重度敏感：

經常帶著一副紅臉，T區紅血絲像蜘蛛網，不管擦什麼不是過敏就是刺痛，發紅。這時臉上的角質層已經受損，需要增強面板的角質層，要去看醫生了，護膚品已經滿足不了你了，或者改善自己的面板，飲食，運動，防紫外線，心情，工作壓力，吃保健品。

為什麼會導致這樣：氣候的原因，特別是換季，乾燥和寒風凜冽沒有做好保溼，人為的原因：經常用一些清潔力度強的護膚品和亂用化妝品毛孔堵塞，久而久之就變成了敏感肌了，

中度敏感：

面板短暫性的受到刺激，最多的就是使用護膚品不當導致面板有些小紅點，斷絕一些有刺激的護膚品，例如去角質，清潔面膜，水楊酸，美白等護膚品。最好過敏時期都不要用，過敏好後：使用一些無新增溫和型專門針對敏感肌膚的護膚品，注意飲食和運動在觀察面板敏感的程度。

輕微敏感：

面板像比較正常肌膚，偶爾會敏感。注意平時防曬和氣候，多吃點水果，減少刺激。不用祛角質產品。儘量選擇無香料、無酒精、無色素，酸鹼度適中的產品。

2：護膚品的挑選：

我們的面板通常在秋冬季會因缺水乾燥而異常敏感，因此護理品應以不含香料，酒精，防腐劑等成分為準。對於敏感性肌膚者而言，潔面產品不能太刺激，可選溫和而偏微酸性的潔面乳.這裡要強調的是，潔面時水溫不能太熱也不能太冷，更不能用肥皂和香皂洗臉等含鹼性物質的潔面乳洗臉，那樣會加重面板過敏的症狀。另外，敏感性面板不宜使用磨砂膏、去死皮膏等。這是因為面板的角質層薄和角質層損傷是造成敏感的主要原因，因而保養的首要原則就是維護角質層不受傷害。

芙麗芳絲洗面奶：

這款回購率算最多的一款，口碑一直都不錯，含有豐富的氨基酸，對於男女任何肌膚都可以用，溫和。洗完臉也不會緊巴巴或者感覺沒洗乾淨。

日本Curel珂潤洗面奶：

裡面是水，按壓出來是泡沫，泡沫出來不緊不慢，不松不密，沒有任何新增的味道和顏色。每次都會按兩下，按摩下臉，然後沖洗掉，很容易清洗，並且也洗的很乾淨。

美國Elta MD氨基酸泡沫洗面奶：

不含油分，果酸。PH值接近面板天然弱酸性，不刺激面板，使用後面板感到徹底清潔。使用感超棒，搓開之後泡沫很綿密順滑，像奶油一樣的觸感真是別的洗面奶給不了的滿足，洗完不幹不緊繃。

DR.WU杏仁酸潔面慕斯

價錢略高，也是一款無新增，氨基酸的洗面奶。兩頰有紅血絲的敏感肌可以用這個潔面慕斯完全沒問題，洗的乾淨不緊繃，一般作為夜間潔面。

水乳

洗完臉後塗上爽膚水能使面部有清爽及光滑的感覺，一般的爽膚水都含有酒精，除容易令敏感皮膚髮紅外，當酒精揮發後還會令面板感覺很緊繃.所以面板敏感的朋友應該選擇性質溫和又不含有酒精，香料的爽膚水。塗時應用手指指腹輕彈，不宜大力拍打。

珂潤水乳：

弱酸性配方滋潤保護肌膚，能讓面板高保溼，同時無刺激面板，讓保溼因子深入到皮下角質層，增強對外部環境對面板的刺激。清雅的香味，無色素，無刺激，讓面板保持最佳狀態。

水的話有分1，2，3號水分別為：滋潤，清爽，標準型。

無印水乳：

簡單包裝，夏天干皮用高保溼，混幹用滋潤，混油用清爽， 滋潤型化妝水感覺水潤柔滑，保溼效果很好。高保溼型化妝水比起滋潤型化妝水，粘稠感更多一些，保溼效果更持久。根據天氣和面板的狀況，可以選擇那一天適合自己的一款。 這個水流動性很好，適合溼敷。

minon水乳

水的質地和自來水一樣，不黏稠，洗完臉之後直接拍臉上，很快就吸收了。乳液相對來說就比較稠一點，但抹開來還是水水的。塗完之後會有點黏，等它吸收完之後就不會了。是幹皮敏感肌的親媽

日霜：

不宜選用帶刺激性而濃度高的修復霜,偏微酸性而無香料或標明敏感面板專用的最好.由於秋冬Sunny不如夏季強烈,日霜中便不需要使用油光控制的成分,但應以能著重鎖緊肌膚水分的活性粒子成分為主.。

珂潤面霜：

雅漾面霜：

化妝：

敏感性肌膚者比非敏感性肌膚者更易在日常生活中對刺激性物質產生反應，因此外出或者上彩妝之前，塗上一層隔離乳就顯得尤為重要。

防曬：

防曬工作要做好。不能使用高倍數的防曬霜，儘量用物理防曬，出門要帶墨鏡、太陽傘。太陽高溫，面部或多或少都會受到一定的影響。每天出門之後要將面部清潔乾淨，曬前修復面霜，曬後修復面膜。

以下牌子很適合敏感肌護膚。

法國雅漾

理膚泉

日本珂潤

美國Elta MD

HABA

CeraVe

MINON

敏感肌膚護膚小竅門1.每當選者一種新的品牌護膚品，要先測試，再使用。使用前，先塗於耳後或手腕面板上，24小時後看是否有發紅發癢等過敏現象。2.補水保溼為主，儘量選擇舒緩成分的護膚品，加強肌膚的補水保溼護理。要知道，缺水的肌膚更容易敏感，而且敏感肌的鎖水能力較差，所以補水鎖水是護膚的重點。

敏感面板患者是越來越多，主要原因是：

1、因為現在所有的人生活水平的提高，使用化妝品越來越多，種類越來越多；

2、化妝品本身含有重金屬或含有激素；

3、得面板病以後過度使用有激素的軟膏也會造成；

4、生活水平提高，過多使用超聲刀，或者做激光了以後。

所有以上的這些情況造成面板的角質層的破壞，面板屏障功能的損害，面板的保護作用就沒了，所以面板變薄了。面板很敏感，面板敏感遇到Sunny照射以後面板馬上就變紅。情緒激動的情況下，血管擴張的情況下，馬上有紅，出現敏感性面板，敏感性面板首先要去除病因，根據面板的狀況，採用相應的不同治療方案來治療。除了治療以外，防護也非常重要，因為角質層破壞了，所以一定要採用保溼的化妝品，保溼的面膜。

一定要做好補水保溼工作！護膚品儘量都用補水的為主，潔面的使用氨基酸潔面，比如珂潤的就很好用。絕對不要用美白祛痘的產品，對敏感肌傷害很大。面膜同樣用補水的就好，便宜的沒有關係，純補水的面膜本來就不貴的，成分也很簡單。防曬儘量採用物理防曬，我一般都是撐傘的。因為敏感肌對很多防曬霜也不耐受。