親，我很負者任的告訴你，天生面板比較黑的，多屬遺傳的，如果不是面板移植或其他什麼黑科技，是永遠別想透過用護膚品變白的。如果有人天生黑，用了某護膚品改變了原有的基礎膚色明顯變白了（非化妝類），拿證據來我獎勵她100萬！

面板黑，追求美，要從面板緊緻健康，氣色好的方向來找。

怎樣使面板變白？

（1） 最最需要注意的是Sunny。 我們知道Sunny可以使面板變黑，外出之後，面板就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使面板變黑，還是因為Sunny中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然Sunny被去層擋住，但紫外線有A段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬製劑等。一天中以上午9點至下午3時是Sunny最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有Sunny時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作面板。

（2） 食物對面板影響非常大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對面板變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則面板容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。

（3） 休息和睡眠對面板 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使面板血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、面板變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。

（4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，面板新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，面板變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的面板；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。 使面板變白的食療法

1.冬瓜黃酒膏擦拭法

取新鮮冬瓜去皮切塊,入鍋加黃酒和清水煮至膏狀,,曬涼後放進冰箱儲存,每晚取適量擦拭面板,1小時後除去,用後一月後面板明顯變白!!!

2.瓜子蛋青內服法

取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,將三者混合後切碎研磨,加入米湯調勻,取新鮮雞蛋一隻,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加熱涼冷後服用,有美白的效果! 試試看吧,很有用的哦,美麗掌握在你的手中,揮動手中的魔術棒,讓它在你的臉上悄悄的改變! 絲瓜汁面膜 將絲瓜洗淨，颳去蠟質外皮後，榨汁後過濾，加上面粉調勻敷臉，幹後洗淨即可。絲瓜含有多種維生素，有較強的漂白效果，可長期使用於各種面板或色斑性肌膚，而使面板細膩潔白。 檸檬汁面膜 一般市面上常用這種面膜，雖然含有豐富維生素C，漂白效果較佳，但因酸性較強，使用時一定要注意稀釋，一倍的水後再加麵粉調敷，且要先敷於手肘內側面板處，等十五分鐘後沒有其它變紅或起疹子時再用於臉部。

居家美白肌膚9法

1 枸己美白 材料: 新鮮的120克. 乾的60克.水適量

做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用

2 冬瓜籽仁美白 .

材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,麵粉適量 做法: 將材料混合後碾為細末,飯後用米湯調服,1日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑

3 番茄美白 材料: 番茄一個

方法:將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鐘後洗淨,每日數次,可使面板變白,還兼治雀斑.

做法: 將材料混合後碾成細末,飯後用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月後面開始變白.

5 馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯1\3 , 麵粉或者奶粉適量

方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得麵粉,作為面膜塗在臉上,25分鐘後用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.

6 梨或蘋果美白 材料:梨子或者是蘋果一個 麵粉適量 做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調入麵粉,攪拌均勻敷面,有助於面部面板的細嫩.

7 白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量 做法: 白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色面板轉白的功用.

8 雞蛋清美白 材料: 雞蛋清一個, 麵粉,黃瓜汁適量 方法: 蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁,調成糊狀,每晚塗在臉上,半小時後洗去,可使面板光滑細膩.

9 牛奶美白 材料: 牛奶適量 做法: 牛奶能使面板白嫩,將紗布浸入牛奶,溼透後敷面,半小時後用清水洗去,每天一次.面板被曬過度出現紅斑,可用牛奶塗搽被曬部位,再用檸檬敷面,一週後斑點會變小,隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,塗搽幾次,課消除斑點.

面板黑的女人要注意，這5個習慣再不改，你永遠白不回來！

夏天來了，氣溫節節攀升，為了白嫩的肌膚，防曬這2個字說3000遍都不嫌多，但實際上，變白變瘦變漂亮這些話語，放在一年四季都很合適，愛美是女人的天性，這些也是女人們非常在乎的事情，不過做起來卻有點困難，很多人為了變白做了許多事情，但面板卻依然沒有太大的改觀，這個時候你就要注意了，說不定就是因為這5個習慣，才讓你面板一直黑下去，如果不及時改正，你永遠都白不回來！

第一個，白天就用美白產品，美白產品對面板美白確實有一定的功效，但如果用錯了時間，效果反而會適得其反，因為一般的美白產品都會含有酸類的成分，在夜晚，它們是美白小幫手，但是在白天，它們就很容易和紫外線發生反應，從而使得它變得沒有效果，所以再使用美白產品的時候，可得注意一下成分，別發生好產品誤用的事情。

第二個：外出不打傘，對於很多人來說，打傘是一件很麻煩的事情，有些人會認為，自己已經塗好了防曬霜，打傘就沒有必要了，可實際上，防曬霜雖然能隔離紫外線，但它也是有時間限制的，再加上流汗碰觸，功效早就減弱了不少，這個時候打傘才是萬無一失的對策，從源頭上隔絕紫外線，長期堅持下來，白嫩肌膚輕而易舉。

第三個：忽略脖子，臉看上去很美，但脖子有時候卻被忽略了，大家肯定見過不少化妝只注意臉卻不管脖子，最終導致色差明顯的事情，所以想要徹底變白，不能只注重臉部，脖子也是需要注意的，比如擦防曬的時候，脖子也要注意塗抹，這樣才能白的全面。

第四個：帶妝太久，化妝品是個雙刃劍，它能讓你更自信的出門，它也能損壞你的面板，尤其是在你帶妝太久的狀態下，所以在回家的時候，卸妝認真、徹底，這樣才能最大限度的保養面板，美白徹底。

第五個：熬夜，這個算是一個非常普遍的現象了，作息不規律會影響健康，面板也不能倖免，在我們睡覺的時候，身體會排除毒素，但如果你熬夜太久，身體就會錯過這段時間，那麼毒素就會在身體裡面累積，久而久之，面板蠟黃、暗沉，膚色怎麼會白嫩呢？所以想要面板好，早睡早起才是正確的方法。

最後還是要提醒一下大家，面板變白是有限度的，所以不要一味的追求白而忽略健康。

可以還是可以的

畢竟世事無絕對，除非你真的是生活在紫外線太強的地方，做什麼都徒然的那種

比如這樣的情況也是可以有的，但是卻不是容易能夠做到的

首先是要建立意識每天都要注意防曬、護膚才行的，不能心存僥倖哦

然後就是要選擇一些合適的醫美手段，比如打美白針這樣的方式啦

因為最近正在大火的義大利glutax美白針，成分透明對人沒影響的可以考慮看看

要根據自己的情況選擇才行

不單是手臂白了，身體也是跟著改變了，畢竟護膚也好還是什麼方式也好

也許只是臉蛋會變得有光澤一些，但是全身變白還是不容易的

所以妹子們加油吧，希望在最美的年紀不要自卑，不要後悔

關注小紅書“一隻菊菊”博主，或者上鹹魚上看看別人購買情況等

首先很高興能回答你的問題，關於天生黑如何變白這也一直困擾著我，我們家的人都很白就我黑，但是我記得十幾歲出來工作時並不黑那時還是挺白的，所以我認為導致變黑的原因是和生活有關的，本人平時不太用防曬品、又喝水少不太吃水果、睡的比較晚經常熬夜、我想這可能就是慢慢變黑的原因了。 不過我現在發覺自己慢慢在變白，下面我來說說變白原因

第一:首先一定要記得多喝水，可以多喝一些檸檬蜂蜜水，這是個不錯的選擇喲，本人每天一杯在堅持著，養成早睡早起的習慣儘量別熬夜，平時水果啊可以多吃，也可每天一兩杯果汁，女人都愛美的出門防曬公課要到位。

第二:如果真的想變白也可以中藥內調，身邊有朋友喝中藥把臉上的斑都去除掉了的，如果斑都能好相信應該也可以內調美白的作用吧，聽說這個方法也不錯，但也只是聽說我沒試過。

千萬不要亂mei白了‼️否則越變越黑，科學變白

去年夏天的時候也不知道哪來的自信，懶到出門我都不塗防曬！就覺得一兩次不塗防曬應該不會曬黑，我可能真的是太飄了吧，這不快到夏天了，又到了該露胳膊露腿的時候了，所以趁著夏天快來之前，抓緊時間表白！

先來說說內服

薏仁粉+牛奶

每天早上我都會喝一杯，薏仁粉有很好的mei白效果，不光能變白，還能讓面板越來越好，自然透亮的那種。薏仁粉還能去溼氣，小包的好攜帶，早上在家裡來不及的時候，就直接帶到辦公室了喝了。

檸檬百香果蜂蜜

準備材料：6個檸檬、10個百香果、蜂蜜、黃糖

檸檬拿鹽搓洗一下外皮，百香果切開，挖出來裡面的果肉，放在小碗備用。先鋪一層蜂蜜，再鋪一層檸檬，再鋪一層百香果肉，再鋪一層黃糖。就這樣一層一層鋪滿罐子。放3天就可以喝了。美味。

然後是外用美白

洗澡的時候去角質

以前不知道有磨砂膏的時候，我都是用搓澡巾幹搓，有時候就會把面板搓的彤紅一塊，還乾的不行！後來還是上學的時候舍友給我說有磨砂膏這種東西，才開打開了我新世界的大門，經驗告訴你們磨砂膏就mai這種質地軟糯的，搓在身上不疼，洗完之後不假滑，我從胳膊上塗完，沖掉後的水珠不反光的，不會油乎乎一片。

洗完敷個mei白體膜

材料：珍珠粉+身體乳+VE

1.身體乳和珍珠粉按照1：1的比例混合，然後再加入2顆VE油

2.混合好後，用小刷子均勻刷再在腿上、胳膊上，用保鮮膜包裹20分鐘

3.一定要洗掉！洗完之後別忘了塗身體乳護膚

珍珠粉我就不用多說了吧，超市裡都有，好一點的就xuan粉比較細的，越細的粉末越好吸收。

身體乳質地清爽就行，最好是專門有mei

這樣做體膜的時候不會調完之後油呼呼的，敷在身上很難受！敷完之後也會比較好沖洗。

VE就是膠囊的，戳破了擠出油加進去就行了

想要變白就按我說的做，要堅持，平時白天不化妝也要塗防曬，這樣夏天到了之前，你就是這條街最白的崽了。